Le présent est ce qui se passe lorsque vous dépouiller tous les ressentiments de votre passé et toutes les inquiétudes que vous avez sur votre avenir. Pour vivre dans le présent, c'est de vivre comme si le passé n'a jamais existé et comme si l'avenir ne sont pas pertinents. Vivre dans le présent, c'est une vision pour la vie qui est réalisable en toute ...
Lors d'un match de hockey de la LNH, le temps de glace moyen pour un joueur par quart de travail est de 30 secondes. Lorsqu'un joueur touche la glace, il donne toute sa force et toute sa concentration, car en 30 secondes, plusieurs buts peuvent être marqués et des parties peuvent être gagnées ou perdues. Puis il s'assied pendant quelques minutes et se relève pour recommencer.
Le monde de la distraction tourne autour et autour, tout en se déplaçant continuellement pour se divertir et s'amuser. Il nous transporte dans un monde de fantaisie, ou un monde de controverse, ou de compétition, ou de n'importe quoi d'autre que la seule véritable existence qui est juste devant nous. La distraction garde ...
Lorsque but et le plaisir sont réunis le travail devient jouer. Chaque bit de travail effectué dans cet esprit renforce l'homme qui le fait. Il est récréative, ainsi que de création.
La crainte était si intense qu'il ne pouvait sentir son cœur battre dans sa gorge. Quelques instants plus tôt, il avait été en appréciant la compagnie de ses deux cousines plus âgés (et les années 16 18 ans). Il était devenu une pratique normale dimanche, pour jouer avec eux après avoir échappé à visiter juste à côté avec les adultes. Ils étaient engagés dans leur comportement méchant hebdomadaire de jouer au poker, en sirotant du vin, et de fumer non filtrés de sa tante cigarettes.
Nous devons éviter de nous attarder sur les jugements, les décisions ou les commentaires internes qui peuvent découler des sentiments que nous observons. Nous devons faire attention à ne pas nous identifier aux sentiments et les considérer comme "les nôtres". Les contemplations suivantes soutiennent l'émergence d'un aperçu de la nature des sentiments et de la façon dont nous réagissons à ces sentiments ...
Nous pouvons parcourir un long chemin et de faire beaucoup de choses différentes, mais notre bonheur le plus profond n'est pas née de l'accumulation de nouvelles expériences. Il est né de lâcher ce qui est inutile, et nous-mêmes en sachant d'être toujours à la maison. Le vrai bonheur ne peut pas être du tout loin de là, mais il exige un changement radical de vue de l'endroit où le trouver.
L'enseignement par le Bouddha de la simple conscience ou de la conscience comme moyen de l'illumination est particulièrement adapté aux gens d'aujourd'hui. Tout le secret de la pleine conscience peut se résumer en deux mots: «Souviens-toi» et «Conscience».
Il faut une certaine formation à assimiler complète lâcher avec le confort. Mais en fait, «rien de s'accrocher à» est la racine du bonheur. Il ya un sentiment de liberté quand nous acceptons que nous ne sommes pas dans le contrôle. En ne sachant pas, en espérant ne pas savoir, et ne pas agir comme nous savons ce qui se passe, nous commençons à accéder à notre force intérieure.
Me réveillant à la première légère suggestion de lumière, je ne veux pas quitter mon lit. Et donc non. Je me laisse juste m'allonger sous la chaleur des couvertures épaisses et tourne mon attention vers mon souffle. J'en prends conscience. Je commence à le ressentir. Je commence à me laisser aller.
Une des choses les plus difficiles et enrichissante que vous aurez jamais apprendre est de savoir comment vivre dans l'instant. Tout simplement, si vous êtes d'avoir le pouvoir de créer la réalité que vous voulez, vous devez apprendre à vivre dans l'instant.
L'âme souvent nous chuchote à travers des événements synchronistiques. Un événement se produit lorsque synchronique, nous reconnaissons que deux ou plusieurs événements causalement indépendants les uns des autres et ressemblent à attirer notre attention. Quand nous ne prêtons pas attention, le message doit être plus puissant, peut-être sous la forme d'un accident.
Lorsque vous regardez un tableau, si la Joconde, la Naissance de Vénus ou de tout ce que vous trouverez belle, où est la beauté vient-il? Où est la source de la beauté? Il n'est évidemment pas sortir de la peinture, ou tout le monde serait d'accord que l'on peinture est belle et un autre est laid ...
Nous éprouvons un état de clarté physique et mentale chaque fois que nous nous arrêtons pour simplement respirer pendant quelques instants. Cet état d'être est la pleine conscience, atteint en apaisant la voix en plein essor de l'ego pour écouter la vraie voix de notre âme lorsqu'elle interagit avec la sagesse de la Terre.
Si vous deviez vous observer très attentivement et respecter les choix qui vous permettent de vous faire dans votre existence, vous observez les limites dans lesquelles vous vous choisir d'imposer sur la joie de votre existence. Vous observer la mesure dans laquelle vous limitez votre joie de l'existence.
Selon une nouvelle étude, une brève introduction à la pleine conscience aide les gens à faire face à la douleur physique et aux émotions négatives.
De 1984 à 2018, le nombre d'articles de revues publiés chaque année sur la pleine conscience est passé de deux à 842, selon l'American Mindfulness Research Association.
Le concept de cœur est un peu comme l'amour; c'est un sentiment qui va et vient. Nous pouvons travailler dur pour être sans réserve et, comme pour tout autre type de condition physique, plus on y travaille, mieux c'est.
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En s'ouvrant à l'ensemble des expériences en nous, nous devenons conscients de ce que nous percevons à chaque instant, ne refusant plus certains sentiments tout en nous accrochant aux autres. En venant à connaître notre propre douleur, nous construisons un pont avec la douleur des autres. Sachant que quelqu'un va souffrir si nous faisons une action nuisible ou si nous disons un mot blessant, nous constatons que nous faisons de moins en moins ces choses.
Bien sûr, chacun de nous est responsable de sa propre vie. Mais plus précisément, les lacunes que nous identifions au travail, quel que soit notre travail, sont souvent liées aux lacunes que nous vivons à la maison, dans les relations, en tant que parents, etc. Des lacunes de douleur et de possibilité existent dans tous les domaines, et parfois, lorsque nous reconnaissons une lacune dans un domaine, cela peut ouvrir un flot de reconnaissance qui va bien au-delà de notre objectif initial.
Nos esprits ont tendance à bavarder, décrivant toutes sortes de possibilités et les résultats désastreux, en particulier lorsqu'ils sont confrontés à des tâches difficiles ou des décisions. Inondés par les plaintes, critiques et doomsaying, il n'est pas étonnant que nous pouvons devenir paralysé et refuse ou est incapable de prendre des mesures à tous.
Les habitudes de désapprentissage et l'établissement de nouvelles habitudes ne sont pas plus difficiles que de les apprendre en premier lieu. Voici quelques conseils pour vous libérer de la nature automatique de vos anciennes habitudes de perception ...
La pleine conscience pourrait réduire la pression artérielle, révèle une nouvelle étude. En tant que principale cause de décès aux États-Unis et dans le monde, les maladies cardiaques font près de 18 millions de morts chaque année, selon l'Organisation mondiale de la santé.
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