Il est également courant de voir des publicités vantant des régimes spéciaux, des pilules et des suppléments qui feront exploser les graisses dans des zones ciblées. Ces publicités – qui présentent souvent d’impressionnantes photos avant et après prises à des semaines d’intervalle – peuvent sembler crédibles.

Un déclin physique prononcé avec l’âge n’est pas inévitable : voici comment l’entraînement en force peut changer la trajectoire

Les gens naissent-ils avec un bon équilibre ? Un physiothérapeute explique les systèmes qui vous aident à rester sur vos gardes

Au cours de la dernière décennie, les smartphones sont devenus omniprésents, non seulement pour envoyer des SMS et se tenir au courant de l'actualité, mais également pour surveiller les niveaux d'activité quotidiens.

Les planches et les assises murales sont les meilleures pour abaisser la tension artérielle – voici six autres raisons pour lesquelles ce sont de si bons exercices

Avec l'augmentation du coût de la vie, les abonnements aux salles de sport et les cours de fitness deviennent de plus en plus inabordables. Mais la bonne nouvelle est que vous pouvez faire autant de progrès à la maison.

Vous recherchez une pratique douce mais puissante qui équilibre votre corps et votre esprit ? Ne cherchez pas plus loin que le Tai Chi. 

Les personnes qui ne font de l'exercice que le week-end ont les mêmes santé cardiaque avantages que ceux qui font de l'exercice tout au long de la semaine

Les histoires d'Astérix et de son ami Obélix nous ont présenté une potion magique qui se présente dans une petite bouteille et n'a pas bon goût, mais augmente considérablement la force et la forme physique. performance?

Yoga chaud également connu sous le nom de yoga Bikram (plus sur cela plus tard) a gagné en popularité ces dernières années en tant que forme d'exercice assez féroce. Il combine des postures de yoga et des exercices de respiration et se pratique dans un studio chauffé - avec des températures ambiantes proches de 40°C.

Les réseaux sociaux regorgent de tendances fitness. Alors que certains d'entre eux sont bizarres ou presque dangereux, d'autres sont en fait utiles.

Les gilets lestés pèsent généralement entre 5 et 20 kg. Ils sont généralement portés pour augmenter l'intensité de l'exercice. Certains gilets ont un poids fixe et d'autres contiennent des poches où différentes plaques de poids peuvent être ajoutées avant de les mettre.

Une étude récente suggère que l'exercice régulier peut augmenter la tolérance à la douleur. Découvrez les résultats et les avantages potentiels de l'exercice sur la gestion de la douleur.

Découvrez les maux de tête liés à l'exercice, leurs causes, leurs symptômes et comment les prévenir et les traiter. Découvrez des informations et des conseils d'experts sur la gestion de ce problème courant.

L'exercice est-il vraiment bénéfique pour la santé du cerveau ? Comprendre le lien entre l'activité physique et le fonctionnement cognitif. Voici ce que dit la science.

Découvrez comment l'exercice peut aider les personnes âgées à prévenir les chutes et à maintenir leur équilibre. Apprenez des exercices efficaces et des changements de style de vie pour la prévention des chutes.

Découvrez l'impact positif de l'haltérophilie sur les femmes en ménopause. De l'augmentation de la densité osseuse et du maintien de la masse musculaire à la stimulation du métabolisme et à l'amélioration de l'humeur, l'haltérophilie offre une gamme d'avantages pour le bien-être physique et mental. Découvrez pourquoi l'haltérophilie est une option d'exercice précieuse à cette étape de la vie.

Les problèmes de santé mentale touchent une personne sur cinq chaque année. L'Association canadienne pour la santé mentale estime qu'à l'âge de 40 ans, environ la moitié des gens auront déjà eu une maladie mentale ou en souffriront actuellement.

L'objectif est d'augmenter le mouvement de la manière qui vous convient, des cours formels aux poussées d'activités supplémentaires tout au long de la journée.

Êtes-vous confortablement assis ? Arrêtez-vous un instant et sans vous ajuster, notez votre posture. Que font vos jambes ? Sont-ils croisés ? Et êtes-vous un crosseur droit ou gauche?

Qu'il s'agisse de faire du vélo, de jouer du piano ou de faire un trou d'un coup, il y a des choses que vous n'oubliez jamais de faire. Et la raison de ce phénomène est due à ce qu'on appelle la "mémoire musculaire".

Notre culture dominante nous entraîne à être désincarnés. Séparer nos esprits de nos corps rend les humains moins sains mais plus dociles et obéissants aux structures de pouvoir externes.

Lorsque nous pensons à ce qui rend les athlètes géniaux, peu d'entre nous penseraient que le sommeil pourrait jouer un rôle important. Mais bon nombre des meilleurs athlètes du monde affirment que le sommeil est un élément essentiel de leur routine d'entraînement et qu'il est essentiel pour les aider à bien performer.