Je veux manger sainement. Alors pourquoi ai-je envie de sucre, de sel et de glucides ?
Voici quelques idées de petit-déjeuner pour faire de votre premier repas de la journée un puissant stimulant immunitaire. De plus, certains aliments se démarquent de la concurrence en termes de potentiel de renforcement du système immunitaire. Et, heureusement, ils sont aussi délicieux, donc garder votre système immunitaire fort et sain n’a jamais été aussi bon.
- By Lisa Masé
Simplifier périodiquement ce que nous mangeons et comment nous le mangeons peut être un acte radical de confiance dans le corps. Mais c'est aussi une question importante, car elle nous permet de nous attaquer à la cause profonde des problèmes de santé, qui est fondamentale pour inverser la maladie et rétablir l'équilibre.
Cette alternative au sel pourrait aider à réduire la tension artérielle. Alors pourquoi si peu de gens l’utilisent ?
Manger des légumes-feuilles pourrait être meilleur pour la santé bucco-dentaire que d’utiliser un rince-bouche
Quelle est la meilleure alimentation pour un sommeil sain ? Un épidémiologiste nutritionnel explique quels choix alimentaires vous aideront à avoir des z plus reposants
Nos « environnements alimentaires » affectent ce que nous mangeons. Voici comment vous pouvez modifier le vôtre pour favoriser une alimentation plus saine
Nous avons besoin d’une source constante de carburant pour que notre corps fonctionne efficacement. Les glucides simples (sucres, féculents et céréales) brûlent rapidement et ne durent pas. Ils provoquent également des pics d’insuline.
Dans un monde où la recherche de solutions rapides éclipse souvent le cheminement vers une santé durable, la conversation autour des médicaments amaigrissants comme Wegovy offre une opportunité cruciale d’introspection et de retour aux principes fondamentaux de la santé.
J'essaie de perdre du poids et de manger sainement. Pourquoi ai-je si faim tout le temps ? Que puis-je faire à ce sujet?
En 1998, un groupe de chercheurs du Département de médecine interne de l’Université de médecine d’Innsbruck (Autriche) a observé qu’une consommation élevée de vinaigre peut avoir trois effets nocifs principaux :
Avec plus de 30 ans de suivi, nous avons constaté que plus l'adhésion au régime DASH est forte à la quarantaine, moins les femmes sont susceptibles de signaler des problèmes cognitifs beaucoup plus tard dans la vie.
Lorsque vous suivez un régime, vous ne perdez pas seulement de la graisse, vous perdez également du muscle. Cela peut avoir de nombreuses répercussions, non seulement sur votre condition physique et votre force, mais aussi sur votre métabolisme.
Cherchez-vous à élever votre cuisson et votre cuisine à un nouveau niveau de santé et de nutrition ? Ne cherchez pas plus loin que la farine de blé germé, étoile montante des farines alternatives.
Plongez dans les effets néfastes des aliments ultra-transformés, la nature entrelacée de l'industrie des aliments transformés et des réglementations gouvernementales, et le besoin urgent de donner la priorité à notre santé et à notre bien-être.
Découvrez comment un simple changement d'état d'esprit peut transformer l'attrait d'une alimentation saine sur les réseaux sociaux. Apprenez à engager les utilisateurs et à promouvoir des habitudes alimentaires plus saines dans un monde dominé par la malbouffe.
- By Duane Mellor
Le curcuma est un complément de santé populaire avec des avantages rapportés, mais que dit la recherche ? Explorez les effets potentiels sur la santé du curcuma et des curcuminoïdes.
Est-ce que regarder les autres manger de la malbouffe peut supprimer notre appétit et nous aider à perdre du poids ?
Comment le jeûne intermittent affecte-t-il les performances sportives ? Il n'y a pas de réponse simple.
Les maladies chroniques liées à l'alimentation ont atteint un point critique aux États-Unis Près de la moitié de la population souffre de prédiabète ou de diabète. Plus de 40 % sont en surpoids ou obèses.
Les fruits et les légumes commencent à perdre des nutriments dès qu'ils sont cueillis. Ils peuvent perdre jusqu'à la moitié de certains nutriments en quelques jours après la récolte.
Votre régime alimentaire - les aliments et les boissons que vous mangez, et non les programmes restrictifs à court terme - peut avoir un impact sur votre risque de maladie cardiaque. Des approches alimentaires fondées sur des données probantes sont utilisées par les diététistes et les médecins pour prévenir et traiter les maladies cardiovasculaires (cœur).