Une épice de Noël qui peut aider à réduire votre taux de cholestérol sanguin

La cannelle est une épice populaire à Noël, utilisée pour aromatiser tout, du vin chaud à la tarte à la citrouille. Et, contrairement à de nombreux aliments de Noël, celui-ci pourrait effectivement être bon pour vous.

Toutes les fonctions du corps humain suivent également ce rythme quotidien, et la synchronisation des comportements comme l'exercice ou la prise de nourriture peut influencer considérablement votre santé.

Les cerveaux des personnes atteintes de déclin cognitif s'en sortent mieux avec des niveaux plus élevés de vitamine D, selon la recherche.

Les huiles essentielles ont une multitude d'utilisations, allant de l'éthéré et cosmétique au psycho-émotionnel et médicinal. Ils sont protecteurs et rajeunissants et agissent également de manière préventive.

La vitamine B12 est rare dans l'alimentation et ne se trouve que dans les aliments d'origine animale. Heureusement, les humains n'ont besoin que de 2.4 microgrammes de B12 par jour, ce qui équivaut à un dix-millionième d'once - une très, très petite quantité.

Deux composés communs - les catéchines du thé vert et le resvératrol dans le vin rouge et d'autres aliments - réduisent la formation de plaques d'Alzheimer, selon une nouvelle étude.

Pendant trois décennies, les gens ont été inondés d'informations suggérant que la dépression est causée par un "déséquilibre chimique" dans le cerveau - à savoir un déséquilibre d'une substance chimique du cerveau appelée sérotonine. Cependant, notre dernière revue de recherche montre que les preuves ne le soutiennent pas.

Le groupe de travail américain sur les services préventifs a publié une déclaration de recommandation en juin 2022 sur l'utilisation de suppléments vitaminiques en vente libre.

Alors que de nouvelles vagues d'infections à l'omicron continuent de frapper dans le monde, il devient de plus en plus clair que le COVID est là pour rester.

Les preuves de l'efficacité de la psilocybine dans le traitement de la dépression s'accumulent

Le cannabis est utilisé par les humains depuis des milliers d'années et est l'une des drogues les plus populaires aujourd'hui. Avec des effets tels que des sensations de joie et de détente, il est également légal de prescrire ou de prendre dans plusieurs pays.

Tout le monde sait que consommer trop de sel est mauvais pour la santé. Mais personne n'évoque jamais l'impact potentiel de l'autre condiment de la burette : le poivre noir. Cela a-t-il un effet sur votre santé ?

Beaucoup de gens connaissent la mélatonine en tant qu'hormone du sommeil - et, en effet, c'est sur cela que se sont concentrées la plupart des recherches sur la mélatonine. Cependant, la mélatonine est également un antioxydant, protégeant les cellules des «radicaux libres» nocifs qui peuvent endommager l'ADN.

Nous nous sommes posé deux questions : est-il préférable de réduire le plus possible le cholestérol LDL (parfois appelé « mauvais » cholestérol) pour réduire le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou de décès prématuré ? Et, comment les avantages des statines se comparent-ils lorsqu'il s'agit de réduire le risque de ces événements ?

La psilocybine produit non seulement des effets significatifs et immédiats, mais elle a également une longue durée, ce qui suggère qu'elle pourrait être un nouveau traitement particulièrement utile pour la dépression.

Avez-vous déjà senti vos propres épaules se détendre lorsque vous avez vu un ami recevoir un massage des épaules ? Pour ceux d'entre vous qui ont dit "oui", félicitations, votre cerveau utilise son pouvoir pour créer un "effet placebo". 

Bien qu'elles soient délivrées dans l'intestin, les bactéries probiotiques peuvent exercer une influence sur tout le corps.

S'il y a une plante pour commencer votre voyage avec les esprits des plantes, ce devrait être l'armoise, la incroyablement belle et bienfaisante Artemisia vulgaris. L'armoise est l'un des esprits végétaux les plus viscéraux qui tisse son esprit à travers tous les aspects de notre vie pour apporter l'alignement.

De nouvelles recherches offrent une vision moléculaire de la façon dont les plantes utilisées depuis longtemps par les Amérindiens agissent pour traiter la douleur et la diarrhée.

Un jardin panacée attend nos prochaines étapes. Au début de l'été, nous avons présenté sept plantes à fleurs sauvages qui guérissent traditionnellement et comment les inviter dans nos jardins. C'est maintenant le temps de la récolte et de la transfiguration. 

Chaque jour, alors que le soleil baisse et que le crépuscule tombe, je m'arrête. Je regarde la lumière se transformer en ténèbres, puis je ferme les yeux pour passer du faire à l'être, du rapide au lent, de l'extérieur vers l'intérieur...

Nous pensons que les différences dans les besoins métaboliques des embryons mâles et femelles dès le premier trimestre, combinées à des différences dynamiques dans la façon dont le placenta mâle et femelle réagit aux facteurs environnementaux...

À partir de la fin des années 1950, cinq hôpitaux (dans la province de la Saskatchewan au Canada) proposaient un nouveau type de thérapie psychédélique : le traitement de l'alcoolisme par le LSD.