Selon une nouvelle étude, l'exposition à la pollution de l'air dans les rues de la ville est suffisante pour contrer les effets bénéfiques de l'exercice chez les adultes sur 60.
La lombalgie est un problème courant qui touche plus de 80% d'entre nous à un moment de notre vie. Les traitements recommandés consistent à rester actif et, si possible, à éviter les analgésiques puissants tels que les opioïdes.
La plupart d'entre nous savent probablement que l'exercice est associé à un risque moindre de décès prématuré, mais une nouvelle étude a révélé que cela ne doit pas nécessairement se produire dans une boîte CrossFit, un studio de guerriers ninja ou même une salle de sport.
Vous avez déjà entendu ça, non? L'activité physique est bonne pour votre cœur, votre santé en général et, croyez-le ou non, même votre compte bancaire. Aux États-Unis aujourd'hui, la plupart des adultes (50 à 95%) ne respectent pas les recommandations nationales en matière d'activité physique.
Des études répétées ont montré que l'inactivité physique et la survenue de l'obésité à laquelle elle est liée augmentent le risque de nombreuses maladies chroniques, notamment les cancers du sein et d'autres cancers.
Le véganisme est un choix de vie que plus de gens semblent faire. Pourtant, malgré sa popularité croissante, quand la plupart pensent à un végétalien, ils ont tendance à penser à un activiste des droits des animaux, ou à quelqu'un qui est un peu hippie dans l'âme. Et très probablement, un végétalien est légèrement sous-alimenté en raison d'un régime strict de tofu, de lentilles et de salade.
L'exercice physique peut aider les gens à exercer un plus grand contrôle sur l'impulsivité, suggère une nouvelle petite étude. "Il y a beaucoup de preuves neuroscientifiques qui suggèrent que les effets de l'activité physique sur l'humeur pourraient changer la façon dont vous prenez des décisions ..."
Il y a eu beaucoup d'intérêt pour les effets nocifs de la position assise prolongée au travail, des universitaires et du public.
Beaucoup d'entre nous savent que la posture de nos enfants est un problème. Nous avons du mal à savoir quoi faire à ce sujet, ayant déjà appris la futilité de simplement dire à un enfant de «s'asseoir droit». À vrai dire, nous sommes souvent incapables de savoir comment habiter notre propre corps de manière confortable et détendu, mais fort et énergique.
La marche entraîne une réduction remarquable du risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2, de certains cancers, d'arthrite, de dépression, d'anxiété et d'insomnie et de décès prématuré de toutes causes.
Il y a une recherche abondante sur les multiples façons dont les talons hauts affectent le bien-être de leurs porteurs
- By Jayne Morris
Si vous avez lutté avec la confiance en soi ou si vous voulez simplement augmenter votre sens du pouvoir intérieur, il existe une technique d'arts martiaux simple mais extrêmement efficace qui peut vous aider à renouer avec votre éclat intérieur.
Yoga porte avec lui un risque plus élevé que prévu d'un poignet douloureux, le coude et l'épaule, peut-être en raison de poses comme le chien vers le bas, de nouvelles recherches suggèrent.
Votre corps a une température de fonctionnement maximale, selon un médecin qui connaît une personne surchauffée lorsqu'elle en voit une.
Le lien entre l'exercice et le cerveau peut être un produit de notre histoire évolutive et du passé en tant que chasseurs-cueilleurs, disent les chercheurs.
Pouvons-nous vraiment libérer notre pouvoir personnel en adoptant des postures corporelles «puissantes»? Malheureusement, les conclusions qui lient ces soi-disant «poses de pouvoir» aimées de certains politiciens avec un réel sentiment de pouvoir et de contrôle sont difficiles à reproduire.
Les situations sociales peuvent avoir une influence positive sur vos choix de santé personnels. Les études montrent que plus une personne est socialement active, meilleure est sa mémoire.
Les entraîneurs de célébrités et les vedettes des médias sociaux utilisent des termes tels que «déchiqueter», «brûler» et «fondre» pour décrire les corps réagissant à l'entraînement en résistance et à l'exercice cardiovasculaire avec une transformation physique rapide.
La recherche a toujours montré que les personnes moins actives sont plus susceptibles de développer des problèmes de santé comme les maladies cardiaques et le diabète de type 2, et de mourir plus jeunes.
Sortir les enfants du canapé, loin de la télévision et à l'extérieur peut être une tâche difficile pour tout parent, en particulier à l'ère de la vie de plus en plus sédentaire et axée sur l'écran.
Les machines à vibrations sont apparues dans les gymnases aux côtés des équipements traditionnels, et les fabricants affirment que dix minutes de vibration par jour peuvent être équivalentes à une heure passée à s'entraîner.
Certains quartiers sont plus propices à l'exercice et au bien-être général que d'autres, selon de nouvelles recherches.
L'exercice est bon pour vous, nous le savons. Il aide à développer les muscles, à brûler les graisses et à faire de nous des personnes plus heureuses et en meilleure santé.