Le Washington Post a récemment relaté l'histoire de Josh Hader, un homme de 28 qui s'est étiré et lui a sauté le cou, a déchiré une artère et a presque perdu la vie à la suite d'un grave accident vasculaire cérébral.
Les pauses de l'après-midi étaient autrefois courantes dans presque tous les emplois du temps des écoles primaires.
Joignez-vous à moi pour cette séance de yoga minute 28 à la maison conçue pour vous aider à vous sentir bien et à vous ramener à un état équilibré.
Apprenez à jouer le rôle d'observateur et sautez sur le tapis pour cette pratique spéciale du ventre de yoga!
Activez, étirez et soulagez toute tension dans cette séance de yoga minute 23 spécialement conçue pour le haut du dos.
Rejoignez-moi pour cette pratique de yoga 27 min pour le bas du dos! Au cours de cette session, nous aborderons tous les domaines qui contribuent aux maux de dos et aux douleurs lombaires, ainsi que des soins préventifs.
Notre série Yoga pour perdre du poids se poursuit avec cette pratique de réchauffement d'une minute 31 qui vous invite à vous concentrer sur le pouvoir de la pensée tout en développant la force et la conscience des bras et des abdominaux.
À bien des égards, nous n’avons jamais été aussi en santé. Aux États-Unis, près de 100 millions d'adultes sont obèses.
Bon nombre d’entre nous, conscients des avantages de l’exercice, essayons de nous en tenir à une routine, mais nous trouvons nos chaussures de sport au fond du placard lorsque le temps ne nous convient pas, que notre routine est perturbée ou que nous manquons de temps.
Joignez-vous à moi pour cette douce pratique 15 minute Moon, parfaite pour les personnes stressées. Cette pratique vous invite à vous calmer, à décompresser et à faire appel à une énergie lunaire pour contrecarrer un mode de vie occupé.
Les filles et les femmes qui souffrent de règles douloureuses évitent souvent l'activité physique, mais notre dernière étude suggère que faire de l'exercice peut réellement soulager la douleur.
Joignez-vous à moi pour le yoga pour les preneurs de risques, je vous défie! Cette session 26 min consiste essentiellement à développer et à ancrer la terre en l'honneur de la promotion du courage et de l'équilibre afin que nous puissions mieux nous préparer à
Du Royaume-Uni au Canada, de la Chine à l'Inde, en passant par le monde entier, le yoga est une activité très importante. À 2016, les Américains ont dépensé à eux seuls des milliards de 16 sur des cours et des produits de yoga.
Depuis des débuts assez obscurs au milieu du 20e siècle, la pratique du yoga en Grande-Bretagne est devenue un passe-temps très populaire.
Une nouvelle étude chez la souris suggère que les avantages de l'exercice peuvent différer selon le moment de la journée où vous vous entraînez.
- By Botte Walter
Vous avez probablement déjà vu des publicités pour des applications promettant de vous rendre plus intelligent en quelques minutes par jour. Des centaines de programmes dits «d'entraînement cérébral» peuvent être achetés pour téléchargement.
Joignez-vous à moi pour Rose Yoga, un cœur plein d'amour qui ouvre le flux de vinyasa! Laissez votre souffle s'épanouir à chaque geste.
Vous avez manqué votre fenêtre d'entraînement ou de pratique? Ne crains pas! Essayez cette pause de yoga rapide conçue avec soin pour vous connecter à votre respiration, vous enflammer et vous étirer tout le corps!
Total Body Yoga - Deep Core est une pratique 20 min visant à développer la force ainsi qu’augmenter la flexibilité et la circulation sanguine.
Montez sur le tapis pour cette séance de yoga d'une minute 22 conçue pour vous aider à vous sentir bien! Étirez votre corps, retenez votre respiration et donnez un coup de pied à vos endorphines!
Les bons conseils ne manquent pas dans le monde. Mais comment le suivre réellement? - En ce qui concerne votre propre bien-être, apprenez à planifier votre temps avec précision.
Aucun tapis de yoga ou pantalon extensible n’est nécessaire pour ce yoga 14 min Office Break! Prenez le temps de l'étirer, de créer de l'espace, de communiquer avec votre respiration, de concentrer votre esprit et de reconstituer votre corps.
Cette session minute 26 douce et stimulante est faite avec amour et conçue pour vous soutenir, où que vous soyez aujourd'hui. Utilisez les outils du pranayama pour calmer le système nerveux pendant que Adriene nous guide à travers