Certains quartiers sont plus propices à l'exercice et au bien-être général que d'autres, selon de nouvelles recherches.
L'exercice est bon pour vous, nous le savons. Il aide à développer les muscles, à brûler les graisses et à faire de nous des personnes plus heureuses et en meilleure santé.
Si vous avez commencé 2017 avec une résolution pour perdre du poids ou vous mettre en forme, vous avez peut-être constaté que vous aviez besoin d'aide et de motivation supplémentaires maintenant.
Selon la recherche, le liquide est une source de tension que nous ressentons lorsque nous étirons nos muscles, jusqu'alors inconnue.
Dans ma pratique comme un GP, je suis impressionné par quelques ans énergique et actif de 80 qui restent en bonne santé alors que beaucoup leur âge ont succombé à diverses maladies chroniques.
Sitting a été qualifié de «nouveau fumeur» pour ses risques supposés pour la santé publique, en particulier pour les personnes ayant des emplois de bureau assis.
- By Mantak Chia
Lorsque nous nous sentons critiqués (par les autres ou par nous-mêmes), c'est souvent le psoas qui réagit en contractant ou en durcissant et en devenant rigide. Les taoïstes désignent le psoas comme le muscle de l'âme en raison de sa connexion avec notre essence profonde et notre identité fondamentale.
Auto-proclamé "maître d'hypnose de perte de poids" Steve Miller a annoncé une campagne pour voir tous les membres du personnel NHS en surpoids portant des badges qui se lisent "Je suis gros, mais je le perds".
Il est normal de se sentir chaud, moite et inconfortable par temps chaud, mais quelle est la meilleure façon de se rafraîchir?
Quand il s'agit d'exercer, s'il y avait un moyen d'obtenir plus d'avantages pour la santé en faisant moins, alors il y a probablement beaucoup de gens qui seraient intéressés. C'est probablement la raison pour laquelle l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) reçoit beaucoup d'attention.
Tout le monde sait que pour perdre du poids, vous devez manger moins ou faire plus d'exercice - ou, idéalement, faire les deux. Mais il reste à savoir si l'augmentation de l'intensité des entraînements présente des avantages supplémentaires.
Lorsque Friedrich Ludwig Jahn, sans doute le «père de la gymnastique» et l'inventeur des barres horizontales et parallèles, a ouvert son premier gymnase (ou Turnplatz) dans 1811, il a décidé de le situer à l'extérieur à Berlin.
Il ne fait aucun doute que l'activité physique est bonne pour vous, mais la quantité optimale reste un sujet de débat. La recommandation universellement acceptée est que nous faisons au moins ...
Une de mes élèves est devenue très disciplinée en journalisant avec sa Divine, et un jour elle m'a dit: «Je suis tellement surprise. Continuellement, les conseils que je reçois sont de boire de l'eau, de faire une sieste, de faire une promenade, de manger mes légumes et de me faire un gros câlin! J'ai l'impression que mon Divin est ma grand-mère! "
Si les statistiques sont correctes, plusieurs millions de nouveaux coureurs se sont affrontés pour la première fois ces derniers jours.
Pendant la saison des fêtes, beaucoup d'entre nous mangerons et boirons beaucoup plus que nous le ferions habituellement - on a estimé que la personne moyenne au Royaume-Uni consomme environ 6,000 calories le jour de Noël seul.
Selon Wendy Suzuki, professeur de neurologie et de psychologie à l'Université de New York, trois choses arrivent au cerveau lorsque nous nous entraînons. Elle offre une explication rapide en quelques secondes 90.
Comment se fait-il que nous puissions nous souvenir de certains événements de façon très détaillée alors que d'autres souvenirs semblent s'évanouir avec le temps?
La plupart des trackers de fitness modernes sont des appareils électroniques que vous portez sur votre poignet pour suivre les étapes, l'activité physique globale, le comportement sédentaire et le sommeil.
Oui, bien sûr, nous savons tous que nous devrions faire de l'exercice tous les jours pendant la saison des fêtes pour aider à contrer l'assaut des excès de calories...
Même si la plupart des Australiens savent que nous devons faire plus d'exercice, beaucoup d'entre nous ne le font pas. Notre récente étude suggère que cela est souvent dû à une disponibilité décroissante du temps.
L'activité physique régulière est une partie essentielle d'un mode de vie sain, nous protégeant d'une foule de maux modernes tels que les maladies cardiaques, l'obésité, le diabète de type 2, la dépression et certains cancers.
Pour la plupart d'entre nous, se diriger dans une salle de gym peut conduire à la confusion sur les exercices à faire. Si vous voulez changer la forme de votre corps, la sélection de certains exercices peut-elle vraiment marcher?