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Notre InnerSelf accueille votre moi intérieur.
Les choses que nous faisons, pensons et ressentons affectent notre vie... pas seulement émotionnellement ou énergétiquement, mais aussi physiquement. Notre bien-être en est la conséquence.
Certaines choses sont ancrées dans nos habitudes, parfois inconsciemment. Il s'agit notamment de nos attitudes et de nos actions... Cette semaine, nous examinons diverses choses que nous faisons, ou pourrions faire, qui peuvent faire une grande différence dans notre vie.
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Je vous souhaite une agréable lecture perspicace et, bien sûr, une semaine pleine d'émerveillement, de joie, de santé et d'amour.
Marie T. Russell
rédacteur en chef / éditeur,
InnerSelf.com
"Nouvelles attitudes nouvelles possibilités ..."
NOUVEAUX ARTICLES CETTE SEMAINE
Il est temps de recharger : optimiser le sommeil fait partie d'une solution à la douleur
Saloni Sharma, MD, LAc
Un sommeil suffisant fournit le temps de récupération essentiel au bon fonctionnement de notre corps et de notre cerveau.
Trois secrets pour cultiver le contentement
David C.Bentall
"Soit nous trouvons un alignement avec notre entreprise et apprécions le voyage, soit nous pouvons le laisser devenir une force obsessionnelle qui nous prive de notre joie."
Qui sont-ils? Où sont-ils?
Will T.Wilkinson
Nous vivons à une époque de commodité. Chaque jour, toute la journée, on nous propose des produits et des services pour nous faciliter la vie. L'état d'esprit fondamental est : facile - bon, difficile - mauvais.
Détendez-vous et appréciez—pour une finition solide !
Catherine Hudson
Il est très important de rester conscient, présent et conscient dans nos pensées si créatives ! Mais il y a quelques trucs du commerce de la manifestation qu'il est utile de connaître...
Utilisation des huiles essentielles pour les nourrissons et les très jeunes
Heather Dawn Godfrey, PGCE, B.Sc.
Il faut faire très attention lors de l'utilisation d'huiles essentielles auprès des tout-petits. Ces mêmes directives doivent également être suivies avec les personnes âgées et avec ceux qui sont fragiles ou dont le système immunitaire est gravement compromis.
Tout le monde mange de la terre d'une manière ou d'une autre
Ran Knishinski
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles tant de personnes d'âges, de cultures et de races différents mangent de l'argile. Ces mangeurs de terre savent-ils quelque chose que la plupart des gens ignorent ? Oui, ils le font. Maintenant, vous saurez aussi.
Comment passer de la honte corporelle à l'acceptation du corps
Gabès Torres
« À quand remonte la dernière fois que vous avez ressenti de la compassion ? Semblable à la honte, la compassion est aussi une expérience sociale.
L'inspiration quotidienne d'InnerSelf : Je suis l'humanité
Marie T. Russell, InnerSelf.com
29 janvier 2023 - Nous devons repousser les limites de ce que signifient pour nous le bien-être et le succès... et élargir nos objectifs pour inclure nos voisins du monde entier.
Comment les castors et les huîtres aident à restaurer les écosystèmes perdus
Daniel Merino et Nehal El-Hadi
Qu'il s'agisse de forêts tropicales au Brésil, de prairies en Californie ou de récifs coralliens en Australie, il est difficile de trouver des endroits où l'humanité n'a pas laissé de trace. L'ampleur de l'altération, de l'invasion ou de la destruction des écosystèmes naturels peut être époustouflante.
Ce que vous devez savoir sur le magnésium, un micronutriment
Hazel Flight
Il y a eu beaucoup de discussions sur les réseaux sociaux au cours des derniers mois sur l'importance des suppléments de magnésium.
Quatre conséquences du retour d'El Niño en 2023
Paloma Trascasa-Castro
Tous les deux à sept ans, l'océan Pacifique équatorial devient jusqu'à 3°C plus chaud (ce que nous appelons un événement El Niño) ou plus froid (La Niña) que d'habitude, déclenchant une cascade d'effets ressentis dans le monde entier.
L'inspiration quotidienne d'InnerSelf : assumer la responsabilité
Dre Jennifer Howard
28 janvier 2023 - Ce nouveau paradigme consiste à assumer la responsabilité de votre vie et à développer une conscience plus profonde et plus riche de vous-même et du monde qui vous entoure.
Qu'advient-il de nos données lorsque nous n'utilisons plus un réseau de médias sociaux ou une plateforme de publication ?
Katie Mackinnon
Internet joue un rôle central dans nos vies. J'ai - et beaucoup d'autres de mon âge - grandi parallèlement au développement des médias sociaux et des plateformes de contenu.
5 façons de faire pression sur les jeunes athlètes pour qu'ils soient performants leur font du mal
Eva V.Monsma
Voici cinq façons dont les jeunes athlètes subissent une pression malsaine et ce que ces influences font à leur esprit et à leur corps.
« Émoussement » émotionnel et antidépresseurs – Que se passe-t-il ?
Barbara Jacquelyn Sahakian et coll.
Nous savons que les patients déprimés signalent généralement un « émoussement émotionnel » après une utilisation prolongée d'antidépresseurs, au cours de laquelle ils ressentent un affaiblissement des émotions positives et négatives.
L'inspiration quotidienne d'InnerSelf : donner de soi
Arthur P. Ciaramicoli PhD.
27 janvier 2023 - Le don de nous-mêmes est un anti-stress qui procure des bienfaits émotionnels immédiats, donnant un sens à nos vies.
Repenser la frénésie du grand nettoyage de printemps
Ashley Jameson Eriksmoen
Dans un monde de consommation débridée, nous vivons une crise des déchets. Nous nous débarrassons d'énormes quantités de meubles tout en consommant des masses de nouveaux meubles...
La narration permet aux aînés de transmettre des valeurs et un sens aux jeunes générations
Mary Ann McColl
La narration répétée est une méthode clé pour les aînés pour communiquer ce qu'ils croient être important pour leurs enfants et leurs proches.
Les placebos réduisent les sentiments de culpabilité - même lorsque les gens savent qu'ils en prennent un
Jeremy Howick
La culpabilité est une arme à double tranchant. Cela peut être un rappel pour s'améliorer et une motivation pour s'excuser. Elle peut également conduire à un perfectionnisme pathologique et au stress et est également étroitement associée à la dépression et au trouble de stress post-traumatique.
L'inspiration quotidienne d'InnerSelf : se lier d'amitié avec les émotions
Brandon Bays
26 janvier 2023 - Le temps est venu de se lier d'amitié avec vos émotions. Ils sont la porte d'entrée vers vous-même.
Comment les républicains blanchissent Martin Luther King
Hajar Yazdiha
Janvier est un mois qui commémore un souvenir plus sombre et plus récent de l'attaque du 6 janvier 2021 contre le Capitole américain par des extrémistes de droite. Les deux problèmes – les abus de la mémoire de King et les attentats du 6 janvier – peuvent sembler être des phénomènes sans rapport.
Comment la pensée spatiale peut aider les enfants à apprendre les mathématiques
Emilie Farran
Avez-vous du mal à visualiser comment faire pivoter vos chaussures pour qu'elles s'emboîtent dans une boîte à chaussures ? Comment êtes-vous avec les meubles emballés à plat? Êtes-vous doué pour donner des directions ? Ces activités quotidiennes nécessitent une réflexion spatiale.
Pourquoi la solitude est à la fois une chose individuelle et un résultat des villes
Jennifer Kent et autres
Si vous vous sentez seul, vous n'êtes pas seul. La solitude est une expérience de plus en plus courante et elle peut avoir de graves conséquences. Les personnes qui se sentent seules courent un risque plus élevé de problèmes de santé graves, notamment les maladies cardiaques, les déficiences immunitaires et la dépression.
Combien de temps faut-il pour que la peau se répare après une exposition au soleil ?
Katie Lee et H. Peter Soyer
Peau se réparer, mais combien de temps cela prend-il ? Si vous restez à la plage pendant une demi-heure, puis que vous vous retirez à l'ombre pendant un moment, puis que vous repartez, les dégâts seront-ils revenus à la ligne de base ? Ou l'accumulez-vous ?
L'inspiration quotidienne d'InnerSelf : Contribuer aux solutions
Marie T. Russell, InnerSelf.com
25 janvier 2023 - Nous regardons le monde et nous nous demandons : à quoi tout cela aboutit-il ?
Comment savoir quels aliments sont sains et lesquels le sont moins
Dariush Mozaffarian et coll.
En tant que scientifiques de la nutrition qui ont passé toute notre carrière à étudier l'influence de différents aliments sur la santé, notre équipe de l'Université Tufts a créé un nouveau système de notation des aliments.
Les bienfaits de l'ancienne pratique du yoga pour le corps et l'esprit
Herpreet mince
Le yoga est maintenant une activité courante aux États-Unis et est souvent décrit comme un choix de mode de vie sain. Je suis un scientifique du comportement qui étudie comment l'activité physique - et plus particulièrement le yoga - peut prévenir et aider à gérer les maladies chroniques.
Ce que nous avons découvert en testant les eaux usées des avions
Kata Farkas et Davey Jones
De petites traces de nombreux agents pathogènes, tels que les virus avec lesquels nous pouvons être infectés, sont excrétées lorsque nous allons aux toilettes. En fin de compte, ces agents se retrouvent dans les usines de traitement des eaux usées municipales où des échantillons d'eaux usées peuvent être prélevés et les niveaux de ces agents pathogènes mesurés.
L'inspiration quotidienne d'InnerSelf : le cœur de l'amour
Rabbin Wayne Dosick
24 janvier 2023 - La maison est au cœur de l'amour.
L'inspiration quotidienne d'InnerSelf : Soyez gentil
Michael J. Chase
23 janvier 2023 - Le Dalaï Lama a dit un jour : « Ma religion est très simple. Ma religion est la gentillesse.
Aperçu astrologique de cette semaine
Aperçu astrologique et horoscope : 30 janvier - 5 février 2023
Ce journal astrologique hebdomadaire est basé sur les influences planétaires, et offre des perspectives et des idées pour vous aider à faire le meilleur usage des énergies actuelles. Cette colonne n'est pas destinée à la prédiction. Votre propre expérience sera plus spécifiquement définie par des transits à votre carte personnelle.
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