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L'inspiration quotidienne d'InnerSelf
présenté par Marie T. Russell, InnerSelf.com
27 janvier 2023
L'inspiration d'aujourd'hui est axée sur :
Donner de moi-même est un anti-stress et donne un sens à ma vie.
Notre monde évolue plus vite que jamais, nous bombardant constamment de distractions. Comment pouvons-nous rester sans stress face aux pressions culturelles pour réagir instantanément aux communications et aux demandes ?
Nous ne pouvons pas simplement tourner le dos au monde : être isolé et égocentrique augmente le stress. L'isolement est un facteur prédictif d'apparition précoce d'une maladie.
En revanche, nous savons que les gens qui donnent sont en meilleure santé et plus heureux et vivent plus longtemps. Donner de nous-mêmes est un soulagement du stress qui produit des avantages émotionnels immédiats, apportant un sens à nos vies.
CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui est extraite de l'article d'InnerSelf.com :
Donnez et vous recevrez: Comment le don et la bonté restaurent le calme
Écrit par Arthur P. Ciaramicoli, PhD.
Lisez l'article complet ici.
Voici Marie T. Russell, éditrice de InnerSelf.com, Je vous souhaite une journée de don de vous-même (aujourd'hui et tous les jours)
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L'accent d'aujourd'hui : Donner de moi-même est un anti-stress et donne un sens à ma vie.
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La solution du stress: utiliser l'empathie et la thérapie cognitivo-comportementale pour réduire l'anxiété et développer la résilience
par Arthur P. Ciaramicoli Ph.D.
In La solution anti-stress, Arthur Ciaramicoli fournit aux lecteurs des techniques simples, réalistes et puissantes pour utiliser l'empathie et la thérapie cognitivo-comportementale pour percevoir les situations avec précision, corriger les pensées déformées et déclencher notre propre neurochimie pour produire une énergie calme et concentrée. Il a développé cette approche pendant trente-cinq ans de travail avec des clients aux prises avec la dépression, l'anxiété et la toxicomanie. Maintes et maintes fois, il a aidé les personnes atteintes à surmonter de vieilles blessures et à combattre l'anxiété de performance, les peurs et les inquiétudes excessives.
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À propos de l’auteur
Arthur P. Ciaramicoli, EdD, PhD, est un psychologue clinicien agréé et le médecin-chef de soundmindz.org, une plate-forme de santé mentale populaire. Il a été membre du corps professoral de la Harvard Medical School et psychologue en chef du Metrowest Medical Center.
Il est l'auteur de plusieurs livres, dont Le pouvoir de l'empathie et Dépendance aux performances.
