Les personnes qui mangeaient des grammes de chocolat 100 par jour, essentiellement une barre, avaient réduit la résistance à l'insuline et amélioré les enzymes hépatiques. La sensibilité à l'insuline est un facteur de risque bien établi pour les maladies cardiovasculaires.
Dans le cas où vous avez oublié la section sur la chaîne alimentaire de la biologie de l'école secondaire, voici un petit rappel. Les plantes constituent la base de toutes les chaînes alimentaires du réseau alimentaire (aussi appelé cycle alimentaire).
Les essais contrôlés randomisés - considérés comme l'étalon-or de la recherche médicale - n'ont jamais démontré que les interventions diététiques à base d'acide linoléique réduisent le risque de crises cardiaques ou de décès.
Notre étude est la première à connecter un allèle d'insertion avec des régimes végétariens, et l'allèle de délétion avec un régime marin. Une variation génétique a évolué dans les populations qui ont mangé un régime à base de plantes sur des centaines de générations, comme en Inde, en Afrique et dans certaines parties de l'Asie de l'Est.
Tellement pour les décennies où les graisses et les huiles étaient l'ennemi public numéro un sur nos assiettes. Il y a de plus en plus de preuves que le sucre - ou plus précisément, les glucides - est derrière nos taux croissants d'obésité et de maladies cardiaques.
Bonnes nouvelles. Faire une pause de votre alimentation de temps en temps vous aidera à perdre du poids à long terme. Combien de fois avez-vous essayé de perdre du poids seulement pour tomber à court et échouer? Pour de nombreuses personnes, il est extrêmement difficile de suivre un programme diététique et d'exercices rigoureux pendant plus de quelques semaines.
L'obésité est un facteur de risque majeur de cancer du sein chez les femmes ménopausées, et les scientifiques croient inflammation accrue est une cause sous-jacente importante.
Dans le film The Martian, le personnage de Matt Damon, Mark Watney, est échoué sur la planète rouge avec rien à manger, mais spuds. Maintenant, un Australien 36 ans suit le même régime alimentaire, volontairement. Dans une tentative pour perdre du poids et d'améliorer sa relation avec la nourriture, Andrew Taylor a décidé de rien, mais les pommes de terre pendant un an manger.
Les régimes à jeun intermittent impliquent des périodes de jeûne cyclées avec des périodes d'alimentation. Le jeûne implique un apport calorique nul ou réduit des aliments et des boissons. L'alimentation peut impliquer la consommation d'aliments et de boissons selon des règles strictes - ou non - et peut être ad libitum (manger en fonction de votre faim et plénitude) - ou non.
- By Lisa Garr
Quand il s'agit du meilleur plan, je ne peux pas vous dire ce qui est bon pour votre corps. La vérité est que vous devez comprendre cela par vous-même parce que tout le monde est différent. Par exemple, je ne mange pas de viande rouge parce que. . . eh bien, je ne l'ai jamais vraiment mangé. Je n'aime pas le goût de ça.
Boire du jus de betterave concentré, riche en nitrates, augmente la puissance musculaire des patients souffrant d'insuffisance cardiaque, selon une nouvelle étude. «C'est une petite étude, mais nous constatons des changements importants de la puissance musculaire environ deux heures après que les patients ont bu le jus de betterave»,
- By Jim Dryden
Réduire considérablement l'apport calorique semble réduire le risque de maladies cardiovasculaires et rendre les gens plus sensibles à l'insuline, selon la plus grande étude à ce jour de la réduction prolongée des calories chez les adultes.
La nourriture est simple. Au moins, c'était l'habitude. Savoir ce qu'il fallait manger et savoir si c'était sain et guérir pour nous était clair. C'était instinctif. Nous n'avions pas à penser à la nourriture. Nous l'avons juste mangé. Aujourd'hui, la nourriture est devenue compliquée. Comme les humains le font normalement avec la plupart des problèmes, nous les surpuissons ...
Les concentrations élevées de vitamine C dans le sang provenant de la consommation de fruits et de légumes sont associées à un risque réduit de maladie cardiovasculaire et de mortalité précoce, rapportent des chercheurs.
Dans une nouvelle étude, Valter Longo et ses collègues montrent que les cycles d'un régime hypocalorique de quatre jours imitant le jeûne (FMD) réduisent la graisse abdominale viscérale et augmentent le nombre de progéniteurs et de cellules souches dans plusieurs organes de vieilles souris, y compris le cerveau, où il a stimulé la régénération neurale et amélioré l'apprentissage et la mémoire.
Mangez-vous seulement quand vous avez réellement faim? Beaucoup d'entre nous mangent même lorsque notre corps n'a pas besoin de nourriture. Juste la pensée de la nourriture nous incite à manger. Nous pensons à la nourriture quand nous voyons d'autres personnes manger, quand nous passons devant un restaurant de restauration rapide préféré, quand nous voyons une collation succulente près du check-out dans un dépanneur.
Le brocoli est fréquemment présenté comme un aliment qui peut aider à prévenir le cancer, mais un composé trouvé dans le brocoli et d'autres légumes crucifères peut également le traiter.
Un régime contenant une quantité modérée de graisses et un avocat peut aider à réduire le «mauvais» cholestérol. Ceci, à son tour, pourrait réduire le risque de maladie cardiaque, disent les chercheurs.
Parmi les nombreuses propriétés des différents acides gras essentiels, y compris les oméga-3, les oméga-6, etc., figurent les effets anti-inflammatoires des oméga-3. Ces substances produisent les "prostaglandines de la paix" dont les actions contrent celles des prostaglandines pro-inflammatoires responsables de l'inflammation.
Un corps sain est la clé d'une bonne humeur. Il est essentiel de savoir que de nombreux facteurs peuvent créer un corps malsain et de mauvaise humeur - et que vous pouvez prendre des mesures pour inverser le processus.
La science a un truc simple et incroyable qui vous aidera à perdre du poids. L'idée, semble-t-il, est de faire des portions apparaître plus grand parce que cela conduit les gens à servir et à manger moins.
L'agriculteur a besoin de repas et de collations plus fréquents que le chasseur. Les besoins diététiques variés des fermiers et des chasseurs signifient également qu'ils sont différents quand il s'agit de leurs problèmes de santé et maladies les plus communs.
La science peut avoir une idée Pourquoi certaines personnes sont obèses mais toujours en bonne santé
Certaines personnes obèses peuvent être en mesure de rester métaboliquement en bonne santé malgré leur taille, car leur corps produit de faibles niveaux d'une certaine molécule. Des niveaux élevés de la molécule, appelée hème oxygénase-1 ou HO-1, sont liés à des maladies métaboliques telles que le diabète et les maladies cardiaques, ainsi que l'hypertension, la glycémie et le cholestérol ...