Mon régime consistait toujours à réduire sévèrement les calories. J'ai eu des résultats, mais j'ai souffert! Je perdrais du poids, mais comme ma chère amie me manquait, une délicieuse nourriture! Je devais descendre à mes vêtements «maigres» pour la date que j'avais besoin de regarder de mon mieux, et puis je rentrerais à la maison et me récompenserais avec un festin de toutes les friandises glorieuses que j'avais manqué. Bien sûr, je ferais le serment de revenir à une façon «saine» de manger afin de ne pas détruire tous les progrès que j'avais faits.
Pour une énergie optimale et pour maintenir la santé, un équilibre entre les acides et les alcalis du corps est essentiel. L'équilibre acido-basique varie selon l'individu et son niveau de stress. En général, il varie entre 75 et 85 pour cent des aliments produisant des alcalins entre 15 et 25 pour cent des aliments producteurs d'acide dans l'alimentation.
J'ai essayé tous les régimes dans le monde. Les shakes, le comptage des calories, les aliments emballés, le jeûne, le pamplemousse, le fromage cottage, le céleri ... Ce que je voulais vraiment était de trouver un moyen de manger des aliments sains, nutritifs et savoureux en portions substantielles poids. Et je suis heureux de vous dire que je l'ai trouvé.
Indépendamment de ce média que vous recevez votre état de santé et de l'information médicale à partir, il est probable que le terme «antioxydant» est un familier. Depuis les années 1980, antioxydants ont été le sujet étoiles incontestable dans le domaine de la biochimie de la nutrition. Quels sont exactement ces composés, et comment fonctionnent-ils dans le corps?
Notre système digestif doit décomposer en parties constituantes utiles une variété de «matières premières» différentes nécessitant chacune un processus différent. La considération qui précède conduit à la notion de manger des aliments en lots, qui nécessitent le même traitement chimique et mécanique dans le tube digestif. Il est connu comme le principe de la bonne combinaison alimentaire.
Le régime de mot définit tout simplement la nourriture que nous ingérons chaque jour. Mais il est devenu un mot de quatre lettres ou d'un badge d'honneur, parfois même un badge du martyre. Suivre un régime est devenu un passe-temps national, avec tout le monde attend en ligne pour la prochaine diète du mois, garantie pour nous faire tous en forme et de finition.
Les minéraux sont essentiels pour maintenir l'équilibre de notre chimie et pour fournir à nos os, à notre sang et à nos tissus les éléments nécessaires au bon fonctionnement et à la croissance. Les minéraux sont nécessaires dans les tissus pour le ton et comme conducteurs d'ondes lumineuses électromagnétiques, qui relient les chromosomes des cellules aux énergies plus fines de la Nature.
- By Geoff Bond
Tout ce que nous savons au sujet de nos ancêtres préhistoriques, c'est qu'ils étaient maigres. Si ils ont terminé le déjeuner faim, ils avaient le choix. Partez pour une heure ou deux et de trouver plus de nourriture ou faire une sieste pendant la chaleur de la journée. Il fallait vraiment vouloir la nourriture pour aller à l'effort de l'obtenir. Aujourd'hui, bien sûr, dans les pays riches, nous sommes entourés par les aliments.
Si vous décidez de devenir végétarien pour des raisons amoureuses, comme aimer votre corps, vos dons spirituels, les animaux et l'environnement, vous pourrez profiter de la transition plus. Toutefois, si vous êtes motivé par la peur - comme le désir de perdre du poids s'il vous plaît à quelqu'un d'autre - vous êtes apte à lutter avec les fringales et l'insatisfaction.
Pendant des générations, tous les hommes du côté de mon père de ma famille ont souffert du même sort: une crise cardiaque prématurée qui leur a coupé la vie quelques décennies trop tôt. Je savais que je ne pouvais pas changer mes gènes, mais j'étais déterminé à trouver un moyen de mener une vie normale et saine ...
La conscience de soi est un ingrédient clé de la récupération de la Diète du syndrome de Yo-Yo. Il ya des sentiments que l'émotion 16 Eaters le plus souvent confondre avec la faim physique. Ces annonces ne font que décrire les sentiments d'engraissement et d'expliquer pourquoi ils entraîner une suralimentation.
- By Phyllis Pott
Recette de pain d'orge de The Complete Guide to Cooking Wheat-Free par Phillis Potts.