Montez à bord du tapis pour ce flux de vinyasa réchauffant dédié au respect et au ravitaillement. Bienvenue dans la chaleur pendant que vous étirez, renforcez et créez de l'espace. Reconstituer votre énergie pour rétablir l'équilibre
Le café est l'une des boissons les plus populaires au monde. En Australie, près de la moitié de la population adulte en boit.
Monter sur votre vélo peut vous donner un sentiment énorme de liberté et de plaisir. Cela peut augmenter votre indépendance et votre connaissance de la région et améliorer votre accès à l'environnement naturel (ou urbain).
Lorsque vous faites de l'exercice, votre cœur et votre rythme respiratoire augmentent, ce qui libère de plus grandes quantités d'oxygène des poumons au sang, puis aux muscles.
- By Mélissa Kang
La bonne chose à propos des exercices de Kegel est que vous pouvez les faire à peu près n'importe où
Une nouvelle recherche établit un lien entre la participation à des sports d'équipe et des volumes d'hippocampe plus importants chez les enfants et moins de dépression chez les garçons de 9 à 11.
En ce qui concerne la santé et la forme physique, il existe rarement des solutions miracles. Mais si vous avez du mal à obtenir les minutes d’exercice recommandées par 30 par jour, les micro-séances d’entraînement sont peut-être ce dont vous avez besoin pour améliorer votre condition physique.
Avez-vous récemment porté de lourds sacs de shopping en haut de quelques escaliers?
La marche régulière procure de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction de notre risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et de dépression.
Selon une nouvelle étude, les programmes d'exercices communautaires améliorent la forme physique et la qualité de vie des personnes atteintes de cancer.
De nouvelles recherches suggèrent que les personnes qui en savent plus sur les bienfaits de l'activité physique y consacrent plus de temps.
La recherche révèle que les sports organisés et les activités physiques ne suffisent pas à garder les enfants à la maison en forme.
Les personnes qui font de l'exercice régulièrement risquent davantage de manger plus sainement.
Nos muscles grandissent à la suite d'exercices réguliers et peuvent dépérir lorsqu'ils ne sont pas utilisés fréquemment ou intensément, conduisant à la maxime populaire: «Utilisez-le ou perdez-le».
Êtes-vous assis? Ensuite, vous voudrez peut-être vous lever pour lire ceci, car des recherches menées aux États-Unis ont révélé que rester assis trop longtemps pouvait augmenter votre risque de mourir, même si vous faites de l'exercice.
- By Neil Gibson
CrossFit, entraînement en circuit, exercice en groupe, entraînement fonctionnel, entraînement en résistance, entraînement cardio. Vous êtes encore étourdi?
L'effet de l'exercice sur la santé est profond. Il peut vous protéger de diverses maladies, notamment les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et certains cancers.
Les femmes ont longtemps été soumises à de fortes pressions sociales leur demandant de regarder d'une certaine manière. «L’idéal féminin» - une figure féminine svelte - a dominé la culture du cinéma, de la télévision et des magazines.
Il peut s’avérer inefficace d’encourager les personnes à atteindre des objectifs de remise en forme spécifiques lorsqu’elles commencent à faire de l’exercice. En fait, selon un éditorial publié dans le British Journal of Sports Medicine, il pourrait même être plus difficile de devenir actif.
Fixer des objectifs d'entraînement pour la nouvelle année? L'augmentation de l'activité physique et l'amélioration de votre santé sont des objectifs louables, mais ils peuvent être difficiles.
De Vail aux États-Unis à Val d’Isère en France, les sports d’hiver font fureur. Et avec l’augmentation du nombre de personnes âgées sur les pistes, le nombre de blessures liées à la neige a inévitablement augmenté.
L’augmentation de l’activité physique tend à être suivie par une augmentation de l’humeur et du niveau d’énergie perçu, révèle la recherche.