Alors que le monde s'attaque à une autre vague de COVID-19, la saison de la grippe et l'hiver, les gens sont également confrontés à un risque sérieux lié à une activité physique réduite, en particulier les adultes plus âgés.
- By Houx Thorpe
Pour de nombreuses personnes, les activités de loisirs en plein air font partie de leur stratégie d'adaptation en période de stress élevé. La connexion avec l'environnement naturel contribue grandement à leur sentiment d'identité, de communauté et d'appartenance.
Les périodes de verrouillage représentent une perturbation massive de la routine quotidienne des gens, mais elles offrent également l'occasion d'établir de nouvelles habitudes.
Les adultes plus âgés, en particulier ceux de plus de 65 ans, ont cinq fois le risque d'hospitalisation et 90 fois le risque de décès par COVID-19 par rapport aux adultes plus jeunes.
- By ine Kelly
L'exercice régulier modifie la structure des tissus de notre corps de manière évidente, par exemple en réduisant la taille des réserves de graisse et en augmentant la masse musculaire.
Il existe de nombreuses preuves montrant à quel point la nutrition est importante pour l'exercice, de l'aide à la performance à l'amélioration de la récupération.
À mesure que l'hiver descend dans l'hémisphère nord et que la température baisse et que les heures de lumière du jour se raccourcissent, de nombreuses personnes peuvent vouloir passer plus de temps à l'intérieur.
À la joie de beaucoup, les gymnases intérieurs ont rouvert. Cependant, avant de reprendre les haltères une fois de plus, nous devrons peut-être être prudents.
- By Matt Hill
Les chutes sont une cause fréquente de blessures chez les personnes âgées et peuvent entraîner une invalidité. Heureusement, le risque de chutes peut être réduit avec un exercice régulier, mais pas tous les exercices.
Les effets à long terme de la pandémie du COVID-19 sur les enfants et les jeunes sont de plus en plus préoccupants.
- By Ian Taylor
Dans les premières phases du verrouillage, les rues grouillaient de coureurs et les salons étaient un flou de sauts et de fentes d'étoiles non coordonnés.
- By Amanda Salis
L'idée que les gens peuvent être en bonne santé quel que soit leur poids a gagné en crédibilité ces dernières années, malgré des preuves largement répandues selon lesquelles l'obésité crée des risques pour la santé. Bien que l'idée soit attrayante, elle est également dangereuse car elle peut endormir les personnes qui ont besoin de perdre du poids maintenant dans un faux sentiment de sécurité.
Cet automne n'a pas vraiment ressenti la «rentrée des classes» pour de nombreux enfants. Au lieu de cela, beaucoup restent à la maison et suivent des cours virtuels indéfiniment.
- By Tim Olds
Le magasin londonien de Nike a récemment présenté un mannequin grande taille pour afficher sa gamme de vêtements actifs allant jusqu'à une taille 32. Le mannequin a déclenché une cascade de réactions allant de l'indignation à la célébration
La musculation, également connue sous le nom de musculation, est pratiquée depuis des siècles comme moyen de développer la force musculaire.
- By Dan Gordon
Le cycle menstruel, la pilule et leur impact potentiel sur les performances sportives ont longtemps été considérés comme un sujet tabou.
- By Lee Bell
Il y a une ligne mince entre travailler assez dur et travailler trop dur. Pousser votre corps pour atteindre de nouveaux niveaux de forme physique nécessite un engagement,
Le genou est le site de douleur le plus courant chez les coureurs de loisir. Pour certains, en particulier les coureurs plus âgés, la douleur peut être un symptôme de l'arthrose. Mais la course aggrave-t-elle les douleurs au genou et l'arthrose?
La pandémie de COVID-19 a eu un impact négatif sur l'ensemble de la population, mais un groupe susceptible d'avoir été touché de manière disproportionnée est celui des personnes souffrant de troubles de l'alimentation.
Bien que beaucoup d'entre nous se souviennent peut-être du saut comme quelque chose que nous faisions dans notre enfance, le passe-temps a regagné sa popularité pendant la pandémie comme moyen de rester en forme.
Les lieux et les communautés dans lesquels nous vivons jouent un rôle important dans notre santé physique. Ce à quoi nous avons accès à notre porte est important pour motiver - ou prévenir - nos niveaux d'activité physique.
Une mauvaise posture de bureau commune est en fait très similaire à la posture adoptée par les astronautes lors d'un vol spatial en apesanteur. Il s'agit généralement d'une posture penchée vers l'avant avec une position de tête vers l'avant et la perte de courbes vertébrales normales. Être dans l'espace a également des effets similaires à rester dans lit toute la journée.
Il est communément admis que l'exercice chez les personnes âgées est difficile et dangereux, il vaut peut-être mieux l'éviter.