Il est communément admis que l'exercice chez les personnes âgées est difficile et dangereux, il vaut peut-être mieux l'éviter.
Il ne fait aucun doute que la pandémie a été difficile pour les gens de différentes manières. Mais pour beaucoup de gens, ce qui les a fait continuer, c'est leur exercice quotidien.
Votre médecin vous a-t-il recommandé de faire régulièrement du jogging dans le parc, des promenades dans la campagne, des séances de culture alimentaire communautaire ou une autre activité basée sur la nature?
La pandémie du COVID-19 a amené nombre d'entre nous à réévaluer notre santé et à adopter de nouveaux régimes d'exercice.
Mis à part l'interaction sociale réduite et la jonglerie domestique impliquée, les maisons ne sont généralement pas conçues pour reproduire un environnement de travail en ce qui concerne la santé des employés.
Dans la pandémie actuelle, de nombreux parents de jeunes enfants se retrouvent à consacrer plus de temps à leur rôle de soignant qu'à l'habitude.
Que vous soyez un ultra-marathonien ou que vous venez de commencer, les blessures et les douleurs musculaires liées à la course sont inévitables. Mais au lieu de faire une pause, de nombreux coureurs recherchent de l'ibuprofène ou d'autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour surmonter les blessures ou la douleur.
Si vous avez subi une intervention chirurgicale reportée en raison de la pandémie, ou si une approche est à l'horizon, vous pouvez peut-être faire du travail dès maintenant pour vous préparer et pour améliorer vos résultats postopératoires.
Le coronavirus a commencé à affecter les événements sportifs dès le 30 janvier, lorsque l'Association chinoise de football a annoncé qu'elle retardait le début de la saison de football.
- By Wuyou Sui
Alors que le gouvernement canadien continue de recommander des mesures physiques de distance, de nombreuses personnes se retrouvent confinées chez elles plus que jamais auparavant.
Les enfants ont besoin d'une éducation physique - même lorsqu'ils ne peuvent pas l'obtenir à l'école
Lorsque j'ai remarqué que mon fils de 12 ans passait environ sept heures par jour à faire ses devoirs en ligne à cause de la pandémie de COVID-19, je me suis immédiatement inquiété.
Même une petite activité physique intense provoque un «nettoyage des muscles» alors que la protéine Ubiquitine se transforme en protéines usées et les fait se dégrader, selon une petite étude.
Votre alarme se déclenche et il est temps de commencer un autre jour. Quelle est ta première étape? Peut-être faire une tasse de café? Vous voudrez peut-être plutôt envisager une marche rapide.
Quand il s'agit de perdre du poids, les gens veulent souvent connaître la meilleure façon de perdre des kilos en trop - et il n'y a pas de pénurie de régimes à la mode ou de fous de fitness prétendant avoir le «secret» de la perte de graisse.
Souffrant d'une humeur de quarantaine? Vous avez du mal à trouver la motivation pour faire quoi que ce soit? Tu n'es pas seul.
Beaucoup de gens considèrent l'étirement comme une partie essentielle de tout régime d'exercice ou d'entraînement.
Tout au long de l'histoire, les peuples de nombreuses parties du monde ont cherché des moyens de développer leur potentiel énergétique pour améliorer leur santé, leur pouvoir martial et se rapprocher du divin. En Chine, ces pratiques s'appellent QiGong. On croit que la régulation correcte du corps, du souffle et de l'esprit harmonisera le yin et le yang, équilibrera le Qi et le sang ...
Les enfants du monde entier ne sont pas allés à l'école depuis un certain temps, et cette absence prolongée de la routine quotidienne a donné à beaucoup d'entre nous l'occasion de réfléchir à ce qui devrait se passer lorsque les écoles rouvriront.
Les données récentes du tracker d'activité Fitbit montrent une baisse significative de l'activité physique dans le monde qui correspond au début de la crise COVID-19. Aux États-Unis, l'activité physique a baissé de 12%.
Yoga! Tout à coup, tout le monde veut en savoir plus sur cette approche douce de la forme physique globale. Un sondage Roper a révélé que plus de six millions d'Américains (plus de 3% de la population) pratiquent déjà le yoga. Vous n'avez pas besoin d'être maigre pour faire du yoga.
- By Yan Yan
Les scientifiques révèlent constamment les avantages nouvellement découverts de l'exercice. Dans des expériences au cours des 10 dernières années, mon un article a constaté que l'exercice peut aider à résoudre un problème respiratoire appelé SDRA.
Partout dans le monde, des personnes restent à la maison dans le cadre de mesures de distanciation sociale visant à limiter la transmission du nouveau coronavirus. Dans certains pays, les gens sont encouragés à faire de l'exercice une fois par jour.