Darwin a suggéré que convivialité et de la coopération, comme le genre, nous avons vu d'abord sur 9 / 11, est positivement adaptative pour les êtres humains. C'est ce que dit le psychologue évolutionniste Dacher Keltner - professeur à l'Université de Californie à Berkeley, qui a étudié sous la éminent chercheur sur l'émotion humaine à notre époque, Paul Ekman - dans son livre Born to Be Bonne: La science d'une vie significative... "La survie de la plus aimable" est aussi important que le principe de «survie du plus apte».

J'ai visité avec Keltner et son équipe du Centre des sciences Greater Good qu'il dirige à Berkeley. Au cours du dîner, il a parlé de la façon dont nous avons des mécanismes intégrés qui pourraient donner la priorité aux gains des autres par rapport à ceux de l'auto, et de transformer des gains des autres dans la sienne. Keltner nous dit dans son livre que ce renversement coûts-avantages fait de notre boussole intérieure dans le sens de la coopération, de bénéficier l'autre ainsi que l'auto. Il pardonne. Il est prêt à coopérer au premier signe de l'action coopérative de la part de l'autre, même après de longues séries de mesquinerie.

Quelles émotions Promouvoir une vie pleine de sens?

Les émotions qui favorisent une vie pleine de sens, selon Keltner, sont organisés pour prendre un intérêt dans le bien-être des autres, pas seulement pour chercher des informations négatives. Une d'elles est compassion, Ce qui nous fait nous sentir nous sommes reliés à d'autres personnes. Nous nous soucions de ce qu'ils se soucient. Ils ont besoin de nous et nous sommes prêts à être dont ils ont besoin. Une autre émotion telle est crainte, Qui «déplace le contenu même de notre auto-définition loin de l'accent sur le désir et des préférences personnelles et vers ce qui nous relie aux autres."

Neurochimiques, comme l'ocytocine, et les régions du système nerveux liée à ces émotions de promouvoir la confiance et à long terme la dévotion. "Nous avons été conçu," Keltner dit, "pour s'occuper d'autres choses que la satisfaction du désir et de la maximisation de l'intérêt."

Trouver le contentement de Compassion Cultiver et altruisme

À l'Université de Stanford, le Centre de recherche compassion et l'altruisme et de l'éducation (CCARE), sous la direction de l'Doty neurochirurgien, le Dr James, fait des études et la réalisation des cours qui montrent que la compassion et l'altruisme peut être cultivée à travers les disciplines et les pratiques qui élargissent notre l'attention en nous demandant de placer notre attention accrue sur les besoins des autres. Paradoxalement, qui apporte une plus grande satisfaction et le bien-être en nous-mêmes.

Il s'avère que le soin et sur les autres rend us plus heureux. Que diriez-vous que? Peut-être que c'est pour cela que mes grands-parents étaient si heureux.

Recherche découvre ce qui rend vraiment heureux de nous

Nous avons été amenés à croire que l'obtention des choses de plus en plus grande et le territoire va nous faire vraiment heureux. Ce que nous apprenons de la recherche scientifique sur l'attention et le bien-être affirme la sagesse séculaire que le vrai bonheur réside dans la force que nous avons à l'intérieur, pas ce que nous recueillons et d'acquérir.

Comme Jésus a dit, dans le fameux passage biblique, «Heureux les débonnaires, car ils hériteront la terre." Nous devons devenir plus doux, pour le bien de notre propre survie.

© 2012 par Tim Ryan. Tous droits réservés,
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
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Source de l'article

Une nation Consciente: Comment une pratique simple peut nous aider à réduire le stress, améliorer les performances, et la récupération de l'Esprit-américain par Tim Ryan.

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À propos de l’auteur

Tim Ryan a d'abord été élu à la Chambre des représentants américaine en 2002, à l'âge de 29, et est actuellement dans son cinquième mandat représentant du district de l'Ohio au Congrès 17th. Congrès Ryan a une pratique de pleine conscience quotidienne de méditation. Il a été un ardent défenseur de la promotion de pratique de pleine conscience comme une aide pour faire face à la diversité des problèmes complexes qui se posent la nation. Il maintient un engagement ferme au développement économique et bien-être social de ses électeurs dans le nord-Ohio. Il sert en tant que membre de la House Armed Services Committee, ainsi que ses sous-comités sur l'état de préparation et sur les menaces émergentes et des capacités. Il sert également en tant que membre du Comité du budget Chambre et co-président du Congressional Caucus Fabrication. Durant son mandat à la Chambre, il a contribué à obtenir l'attention et sociales et émotionnelles des programmes d'apprentissage établis dans plusieurs écoles de son district. Il a également dirigé une conférence à une école de médecine dans sa circonscription sur Mindfulness-Based Stress Reduction. Pour plus d'informations, visitez le site www.amindfulnation.org