Un moyen facile de changer ce que vous ressentez

Un moyen facile de changer ce que vous ressentez

Sourire vraiment peut vous rendre plus heureux, rapportent des chercheurs.

Le document a examiné près de 50 années de données pour vérifier si la pose d’expressions faciales pouvait amener les gens à ressentir les émotions liées à ces expressions.

«Ces résultats répondent à une question cruciale sur les liens entre notre expérience interne et notre corps - si changer notre expression faciale peut modifier les émotions que nous ressentons et notre réponse émotionnelle au monde», déclare la coauteure Heather Lench, professeure agrégée et directrice département des sciences psychologiques et cérébrales de la Texas A & M University.

"… Les psychologues ont en réalité désapprouvé cette idée depuis plus de 100."

«La sagesse conventionnelle nous dit que nous pouvons nous sentir un peu plus heureux si nous sourions simplement. Ou que nous pouvons nous mettre dans une humeur plus sérieuse si nous fronçons les sourcils. Mais les psychologues sont en désaccord sur cette idée depuis plus de 100 », explique l’auteur principal Nicholas Coles, chercheur à l’Université du Tennessee.

Ces désaccords sont devenus plus prononcés dans 2016 lorsque des équipes de chercheurs de 17 n'ont pas réussi à reproduire une expérience bien connue démontrant que l'acte physique de sourire peut rendre les gens plus heureux.

À l'aide d'une technique statistique appelée méta-analyse, l'équipe a combiné les données d'études 138 testées sur des participants 11,000 du monde entier. Selon la méta-analyse, poser des expressions faciales a peu d'impact sur nos sentiments. Par exemple, le sourire rend les gens plus heureux, la mine renfrognée les rend plus en colère et les sourcils froncés les rendent plus tristes.

«Nous ne pensons pas que les gens peuvent« sourire au bonheur ». Mais ces découvertes sont passionnantes car elles fournissent un indice sur la manière dont l'esprit et le corps interagissent pour façonner notre expérience consciente d'émotion », a déclaré Coles.

«Nous avons encore beaucoup à apprendre sur ces effets de rétroaction faciale, mais cette méta-analyse nous a amenés à comprendre un peu plus le fonctionnement des émotions.»

Le papier apparaît dans Bulletin psychologique.

La source: Université Texas A & M

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