Raisons 5 Pourquoi nous devenons plus heureux à mesure que nous vieillissons

Raisons 5 Pourquoi nous devenons plus heureux à mesure que nous vieillissons

Le bonheur est devenu une obsession moderne. Le chercher, le retenir et le souhaiter à nos proches sont devenus des forces motrices pour la façon dont nous vivons notre vie.

Nous utilisons également le bonheur comme un bâton de mesure pour les décisions de vie. Si un travail ne nous rend pas heureux, nous le quittons. Si une relation cesse de nous rendre heureux, nous le laissons.

Le bonheur s'est logé au centre de nos vies et nous faisons des choix drastiques essayant désespérément de l'atteindre. Cela est particulièrement vrai pour les personnes atteintes de 30 et de 40, qui courent le plus grand risque d'utiliser des antidépresseurs et de développer des troubles de l'humeur que tout autre groupe d'âge.

Ils sont aussi les plus gros consommateurs de industrie d'auto-assistance, dépenser leur argent pour des retraites de bien-être, des voyages, des activités de promotion du bonheur en ligne ou des livres de psychologie pop. Ironiquement, la recherche montre que la poursuite du bonheur pourrait non seulement nous faire moins heureuxMais c'est aussi plus solitaire, car nous finissons souvent par nous couper des gens qui représentent la vie que nous voulons laisser derrière nous.

Donc, si nous nous sentons malheureux aujourd'hui, pouvons-nous espérer un avenir meilleur? Heureusement, un article suggère que nous le pouvons, car indépendamment de nos différences individuelles, nous traversons certains changements naturels dans la vie qui influencent notre bonheur. Ces changements nous permettent de connaître un niveau de bonheur relativement élevé dans nos 20, qui commencent à dégringoler, atteignant leur point le plus bas à la fin des 30 et des 40 précoces - quand ils recommencent à grimper.

Cinq raisons pour cette embellie naturelle

1. Perspective temporelle

Dans la plupart des sociétés occidentales, nous avons tendance à dépenser nos 20 et 30 pour créer notre avenir. Par notre 30s tardive et 40s tôt, quand nous réalisons que a) nous n'avons pas réalisé ce que nous espérions atteindreet b) notre avenir est rétrécissant rapidement, nous avons deux options. Nous pouvons commencer à paniquer, ou nous pouvons nous adapter à tous ces changements en redirigeant nos pensées vers le passé positif. C'est ce que la plupart d'entre nous font, ce qui nous permet de nous sentir plus en sécurité et plus heureux, à mesure que nous avançons dans les dernières étapes de notre vie.

2. Vie émotionnelle

Quand nous sommes jeunes, nous laissons nos émotions courir sauvage. Plus ils vont, plus ils descendent. Cela nous prend des années pour les contrôler. À mesure que nous avançons dans nos 50, ils deviennent plus stables et nous commençons à atteindre plus de sérénité life. En dehors de cela, nous sommes plus attirés par positivité et sont capables de s'y accrocher plus longtemps, ce qui est une autre raison pour laquelle nous nous sentons plus heureux en vieillissant.

3. Réseau social

Dans nos 20, notre réseau social est susceptible de prospérer. Nous avons constamment de nouvelles personnes dans nos vies, que ce soit des collègues d'un nouveau travail, ou les cercles supplémentaires d'amis et de famille d'un nouveau partenaire romantique. Puis, comme nous entrons dans nos 30s, tout commence à changer. Nous n'avons plus le temps ni l'énergie de nourrir toutes nos amitiés, et les gens tombent de nos vies comme des mouches.


Obtenez les dernières nouvelles d'InnerSelf


Puisque nous avons besoin d'un soutien social pour être plus heureux, ce changement peut avoir un effet néfaste sur notre bien-être. Cependant, à mesure que nous avançons dans nos 50, plus âgés et plus sages, nous commençons à mettre plus d'efforts dans les gens dans nos vies, en renforçant notre amitiés. Cela peut être une autre raison pour laquelle nous devenons plus heureux plus tard dans nos vies.

4. Événements de la vie

Les événements de la vie sont comme le trafic. Lorsque la route est vide, il est plus facile de conduire. Dès qu'il devient occupé, il est plus difficile de faire face. La recherche montre que les deux événements traumatiques et Tracas quotidiens sont à leur plus haut niveau quand nous atteignons la quarantaine. Par la suite, ils commencent à ralentir, car nous apprenons à mieux les gérer. Et nous devenons plus heureux en conséquence.

5. Prévisibilité

C'est bon d'être capable de prédire ce qui va se passer ensuite. Cela nous donne un sentiment de maîtrise de notre environnement et nous donne l'assurance que nous pouvons nous attaquer à tout ce que la vie nous réserve. Au fur et à mesure que nous avançons au fil des années, nous devançons de mieux en mieux les conséquences de nos comportements et de ceux des autres et nous devenons compétents pour planifier les meilleures actions à mener à travers défis de la vie. Chaque jour nous enseigne de nouvelles compétences de vie - et ils nous aident à nous sentir plus heureux.

Il semble donc que nos vies deviennent plus heureuses à mesure que nous vieillissons. Ironiquement, peu importe notre âge, lorsqu'on interroge les gens sur les moments les plus heureux de leur vie, ils indiquent généralement leurs 20, prédisant à tort que les sentiments de contentement diminuent à mesure qu'ils vieillissent.

En fait, ce serait une bonne idée de se détendre et de laisser la nature suivre son cours. Parce que les choses s'améliorent avec l'âge, la vérité exaltante est que nous tous ont une chance toujours croissante de vivre heureux pour toujours.

La Conversation

A propos de l'auteur

Jolanta Burke, Maître de conférences en psychologie, University of East London

Cet article a été publié initialement le La Conversation. Lis le article original.

Livres connexes:

{amazonWS: searchindex = Livres; mots-clés = bonheur et vieillissement; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

suivez InnerSelf sur

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Recevez le dernier par courriel

{Emailcloak = off}

DES ÉDITEURS

InnerSelf Newsletter: Septembre 6, 2020
by Personnel InnerSelf
Nous voyons la vie à travers les lentilles de notre perception. Stephen R. Covey a écrit: «Nous voyons le monde, non pas tel qu’il est, mais tel que nous sommes - ou tel que nous sommes conditionnés à le voir.» Alors cette semaine, nous jetons un coup d'œil à certains…
Bulletin d’InnerSelf: Août 30, 2020
by Personnel InnerSelf
Les routes que nous parcourons ces jours-ci sont aussi vieilles que le temps, mais sont nouvelles pour nous. Les expériences que nous vivons sont aussi anciennes que le temps, mais elles sont aussi nouvelles pour nous. Il en va de même pour le…
Quand la vérité est si terrible que ça fait mal, agissez
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Au milieu de toutes les horreurs qui se déroulent ces jours-ci, je suis inspiré par les rayons d'espoir qui brillent à travers. Des gens ordinaires qui défendent ce qui est juste (et contre ce qui ne va pas). Joueurs de baseball,…
Quand ton dos est contre le mur
by Marie T. Russell, InnerSelf
J'adore l'Internet. Maintenant, je sais que beaucoup de gens ont beaucoup de mauvaises choses à dire à ce sujet, mais j'adore ça. Tout comme j'aime les gens de ma vie - ils ne sont pas parfaits, mais je les aime quand même.
Bulletin d’InnerSelf: Août 23, 2020
by Personnel InnerSelf
Tout le monde peut probablement convenir que nous vivons des temps étranges ... de nouvelles expériences, de nouvelles attitudes, de nouveaux défis. Mais nous pouvons être encouragés à nous souvenir que tout est toujours en mouvement,…