C'est depuis longtemps un conseil populaire pour les personnes qui cherchent à perdre du poids pour éviter de grignoter tard le soir. Ce n'est pas étonnant, avec une foule de recherches montrant que manger tard dans la nuit est lié à un poids corporel plus élevé et à un risque accru d'obésité.
Se brosser les dents est essentiel pour maintenir une santé bucco-dentaire optimale, mais comme la plupart des aspects de la santé, l'histoire complète est plus compliquée.
Alors que nous sommes plus nombreux à vivre jusqu'à un âge avancé qu'à tout autre moment, la démence augmente régulièrement dans le monde, avec des conséquences individuelles, familiales, sociétales et économiques majeures.
L'un des avantages de la musculation par rapport au cardio est qu'elle ne nécessite pas le même niveau de consommation d'oxygène. Cela signifie que nous ne sommes pas obligés de respirer de plus en plus fort et rapidement lorsque nous le faisons.
Même si le sommeil peut être, comme l'a dit un chercheur, "le seul comportement majeur à la recherche d'une fonction", il est clairement important pour notre santé et notre bien-être.
Les maladies des gencives sont parmi les maladies humaines chroniques les plus courantes, affectant entre 20 et 50 % des personnes dans le monde.
Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Et un quart de notre temps de sommeil est passé à rêver. Ainsi, pour la personne moyenne en vie en 2022, avec une espérance de vie d'environ 73 ans, cela correspond à un peu plus de six ans de rêve.
- By Neil Walsh
L'American National Sleep Foundation recommande aux adultes de dormir de sept à neuf heures chaque nuit. Beaucoup de gens ne parviennent pas à cela.
Vous avez tous la possibilité d'avoir une longueur d'avance, non pas pour être le premier, mais pour pouvoir aider les autres. Votre travail consiste à payer au suivant...
La bonne nouvelle est que les soi-disant "guerriers du week-end" (les personnes qui ne s'entraînent que deux jours par semaine) peuvent toujours apprécier les bienfaits pour la santé de l'exercice régulier...
Et si une grande partie de ce qui cause le cancer s'est déjà produit dans nos premières années, ou pire encore, avant notre naissance.
Un expert en maladies infectieuses soutient que le vaccin annuel contre la grippe est important pour la santé individuelle et publique.
Nous pouvons nous sentir dans la mesure où nous nous sentons en sécurité. Lorsque nous nous sentons suffisamment en sécurité, nous pouvons nous ouvrir à la connexion. L'incarnation est la porte d'accès à nous-mêmes.
Alors que vous êtes assis ici à lire cet article, vos cellules travaillent dans votre corps en effectuant toutes les diverses réactions biochimiques nécessaires pour vous permettre de continuer.
- By Ivan Érill
Il y a plus dans la biologie des virus qu'il n'y paraît. Prenez le VIH, le virus qui cause le SIDA. Le VIH est un rétrovirus qui ne se lance pas directement dans une tuerie lorsqu'il pénètre dans une cellule.
Lorsque les premiers humains ont quitté l'Afrique, ils ont emporté avec eux leurs microbes intestinaux. Il s'avère que ces microbes ont également évolué avec eux.
Il est difficile de comprendre la facilité avec laquelle nous avons accepté qu'une proportion majeure de la population australienne soit infectée par le COVID en quelques mois seulement.
Dans des pays comme le Royaume-Uni, les États-Unis et le Canada, les aliments ultra-transformés représentent désormais 50 % ou plus des calories consommées.
Les moustiques ont besoin de se nourrir de sang pour se reproduire. Mais comment choisissent-ils de qui se nourrir ?
"Le plus long voyage qu'un homme doit faire est de dix-huit pouces entre sa tête et son cœur"
Les virus et leurs hôtes dans les cinq familles de virus les plus préoccupantes pourraient alimenter la prochaine pandémie. Nous avons interrogé des experts de premier plan sur les maladies qu'ils peuvent causer...
Les algues comestibles et les algues - ou légumes de la mer - sont un groupe de plantes aquatiques que l'on trouve dans l'océan. Le varech, le dulse, le wakamé et les raisins de mer sont tous des types d'algues qui sont utilisés dans les plats à base d'algues.
Notre lien avec la nature, avec le plein air, est absolument important pour notre santé physique et mentale. Être à l'extérieur aide à apporter la paix et la tranquillité à nos esprits.