No Mind, pas de pensée: L'exercice de la pensée Arrêt-

Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Faites attention à vos pensées, de les suivre partout où ils peuvent conduire. Il suffit de regarder aller et venir. Après que vous avez regardé vos pensées pendant cinq à dix secondes, posez-vous la question suivante et puis attendre, dans un état très alerte, pour voir ce qui se passe immédiatement après. Voici la question: Où ma prochaine pensée vient-il?

Qu'est-il arrivé? Y at-il une courte pause dans votre pensée pendant que vous attendiez pour la prochaine pensée? Avez-vous remarqué un espace - une sorte de fossé entre la question et la nouvelle pensée? Bon, maintenant relire les instructions, et d'effectuer l'exercice à nouveau. Je vais attendre. . . .

Avez-vous remarqué une légère hésitation dans votre pensée - une pause entre les pensées? Si vous étiez alerte immédiatement après avoir posé la question, vous aurez remarqué que votre esprit a été tout simplement attendre que quelque chose se produise.

Regarder l'esprit: Pas de pensées dans le fossé

Eckhart Tolle, l'auteur de The Power of Now, dit que cette expérience est comme un chat qui guette un trou de souris. Vous étiez éveillé, dans l'attente, mais il n'y avait pas pensées dans le fossé. Vous avez peut être entendu dire que cela prend de nombreuses années de pratique assidue pour effacer l'esprit de pensées, mais que vous venez de le faire dans une affaire de secondes.

S'il vous plaît essayez de nouveau l'exercice. Faites-le pour deux à trois minutes avec vos yeux fermés. Toutes les secondes 15 ou à peu près, poser la question d'origine ou d'utiliser un substitut tel que: De quelle couleur sera ma pensée suivante? or Qu'est-ce que mon odeur pensée suivante parfait? La question n'est pas importante, mais l'attention de paiement est.

Regardez l'écart de près quand il est là, regardez pour lui quand il n'est pas. Attention, va exposer à l'écart - l'espace entre les pensées. Cet écart est la source de la pensée. Il peut être éphémère, mais il sera là. Comme vous régulièrement pris conscience de cette pause mentale, il va commencer à travailler sa magie sur vous.

Maintenant, fermez les yeux et faire l'exercice pendant deux à trois minutes. Je vais attendre.

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Aucune pensée, aucun esprit: Devenir plus détendu, plus calme

Terminé? Bon. Comment vous sentez-vous en ce moment? Ne vous sentez une certaine détente dans votre corps? Vos pensées plus silencieux? Vous sentez-vous le silence ou la paix?

Comment est-ce possible? Tout ce que vous faite a été d'observer l'écart entre la pensée et automatiquement, sans effort, votre corps est devenu plus détendu et votre esprit plus pacifique. C'est ce qui arrive lorsque vous commencer à fonctionner et à vivre dans les niveaux les plus calmes de l'esprit. Le corps et l'esprit sont intimement liés, et quand l'esprit s'arrête à penser si fort, le corps arrive à se détendre et devenir plus reposé.

Le secret de la paix intérieure: Apprendre à lutter contre le stress mental, émotionnel, physique et

Vous savez déjà comment faire de votre corps tendu et rigide en devenant stressés. Le cou serré et les épaules, des maux de tête, problèmes digestifs, la constipation, et l'hypertension sont toutes sortes de maux physiques résultant d'une chaotique, l'esprit d'emballement. Cependant, vous venez de découvrir la manière de combattre le problème du stress mental / émotionnel / physique en trois minutes. Remarquable, n'est-ce pas? Et ce n'est que la pointe de l'[Entraînement Quantum] QE iceberg. Ce simple exercice vous permet d'obtenir une sensation pour le potentiel d'embrasser Rien.

Maintenant laissez-moi vous demander ceci: Quand vous étiez en observant l'écart entre vos pensées, avez-vous été inquiet de payer vos factures, préparer le dîner, ou à se souvenir d'anniversaire de votre conjoint? Bien sûr que non. Votre esprit était complètement immobile et sans souci.

No Mind, pas de pensée: Comment faire peur, l'anxiété, le remords et la culpabilité Disappear

Il est impossible d'être complètement au courant de rien et souffrent de la peur, l'anxiété, le remords, la culpabilité, ou toute autre émotion discordante ou destructeur. Si vous n'avez rien fait d'autre que d'apprendre cette leçon énergique, vous seriez en mesure de modifier radicalement cours de votre vie vers plus de prospérité, la créativité et l'amour. Mais il ya beaucoup plus.

Si seulement quelques minutes d'observation de l'écart entre vos pensées qui vous a amené la paix et de relaxation, imaginez quelles aventures vous attendent lors de joyeuses pure conscience infuse votre façon de penser, manger, travailler, et d'aimer. Découvrir la conscience pure au fond de votre esprit et vibrant vers l'extérieur grâce à la simplicité d'atomes à la symphonie des sphères est la première étape à vivre une vie pleine et généreuse. Il démêler pour soutenir et nourrir votre chaque activité est la prochaine étape.

© 2010, 2012 par Frank J Kinslow.
Publié par Hay House, Inc www.hayhouse.com

Cet article est tiré avec la permission du livre:

Le Secret de la Vie Quantum
par Frank J Kinslow.

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À propos de l’auteur

Le Dr Frank J. Kinslow est un médecin chiropratique, un enseignant pour les sourds, et un doctorat de conseil spirituel clinique. Il est l'initiateur et seul maître de l'entraînement Quantum ® processus et continue d'écrire et d'enseigner beaucoup sur l'application pratique de la guérison et l'harmonie dans la vie quotidienne. Dr Kinslow réside à Sarasota, en Floride. Visitez son site Web à www.QuantumEntrainment.com