Méditation

Combien de temps faut-il méditer? La première règle est, Ne pas être gouverné par ce que font les autres. Ce qui fonctionne bien pour eux peut ne pas fonctionner pour vous. Acceptez le fait que de certaines façons que vous êtes unique. Intensité de l'effort est beaucoup plus important que le temps passé dans la méditation. Jamais méditer au point de la fatigue mentale, la souche, ou de l'ennui ...

Notre souffle détermine l'état de notre corps et de notre esprit. C'est encore plus vital pour notre bien-être que la nourriture. La façon dont nous respirons détermine notre santé et notre équilibre. Une fois que nous savons comment ...

En pratiquant ces exercices, de simples dons de foi, de charité, de patience, de douceur et de gentillesse rempliront votre vie. Une nouvelle compréhension des besoins et des préoccupations des autres se développera et votre cœur sera rempli de sentiments spontanés de générosité, d'amour et de compassion.

La technique du «conseiller intérieur» produit une image qui représente la sagesse, l'amour, le soutien et la sécurité. Cette image peut être n'importe quoi. Les conseillers intérieurs peuvent être des anges gardiens, des amis imaginaires ou une simple intuition - cette petite voix importante à l'intérieur.

Ce que nous appelons la méditation ou la contemplation - à défaut d'un meilleur mot - est vraiment censé être amusant. J'ai de la difficulté à transmettre cette idée parce que la plupart des gens prennent au sérieux tout ce qui touche à la religion - et vous devez comprendre que je ne suis pas une personne sérieuse. Je peux être sincère, mais jamais sérieux ...

Ce sont les instructions pour la pratique méditative, La Porte du Pardon, de L'alchimie des pierres, Chapitre 13: Pardon.

Lorsque nous commençons à faire quelque chose de significatif, des excuses surgissent qui nous empêchent de lui donner tout notre cœur et toute notre attention. Nous pouvons gaspiller des jours et des nuits sur des divertissements insensés, mais quand vient le temps de méditer, tout à coup toutes sortes d'obligations, de fausses attentes ou de doutes surgissent ...

La méditation est comme faire pousser mentale-ups qui renforcent les muscles de sensibilisation et de choix. Même s'il n'est pas une pratique que la plupart des gens sont prêts à adopter pour la vie, même plusieurs semaines de méditation peuvent aider à former votre esprit et changer vos attitudes. Si vous décidez de le garder en place, les avantages pour le corps sont tout aussi positifs.

Je veux vous inviter à inspirer et à expirer, et lorsque vous inspirez et expirez, devenez conscient de votre cœur en tant que portail. Cette porte multidimensionnelle a des chemins qui mènent à des lieux infinis, qui mènent à des sites sacrés infinis, qui mènent à des royaumes infinis de conscience.

Qu'est-ce que la méditation? On dirait que ça devrait être une question facile, mais c'est comme demander ce qu'est l'amour. Il y a tellement d'aspects, tellement de perspectives à ce sujet et tellement de façons de l'expérimenter que la méditation ne se prête pas à être réduite à une réponse rapide. Le mieux que je puisse faire est ceci: la méditation signifie des moyens de faire comprendre à l'esprit lui-même.

Peut-être envisagez-vous la méditation comme quelque chose de complètement pacifique et encore. Pas toujours. La méditation est un outil pour calmer et concentrer l'esprit en tout temps et en tout lieu. Assis méditation vient d'abord parce qu'il est plus facile, mais il existe d'autres types. Un des plus importants est la marche. Maintenant que vous avez essayé assis, essayez kinhin, une forme de zen méditation en marchant.

Des recherches exhaustives ont montré que la méditation est un excellent antidote contre le stress, l'hyperactivité et les thèmes liés à la peur. Il a été trouvé pour augmenter votre énergie, ainsi que la pression artérielle et la fréquence cardiaque. La méditation peut également être utilisée comme un outil efficace pour accompagner de nombreuses thérapies médicales, psychologiques et alternatives de guérison ...

Je suis probablement la dernière personne qui devrait être dit comment, quand, et où à méditer. J'ai fixé un objectif de la méditation quotidienne d'au moins cent fois, et je n'ai pas réussi pendant plus de trois jours consécutifs. Ce n'est pas une question de ne pas aimer à méditer. Je fais ..

Si vous laissez votre esprit se déchaîner, votre ego vous maintiendra dans le monde illusoire du futur et du passé et ceci, mon ami, est le chaos. En méditant, en créant de l'espace, en restant immobile dans votre esprit, vous créez un environnement naturel où votre créativité peut s'épanouir et où la clarté prend le dessus sur votre âme.

Notre niveau d'énergie et nos programmes mentaux sont les principaux facteurs qui contribuent à la façon dont nous interprétons ce qui se passe dans nos vies. C'est pourquoi l'outil le plus important que j'ai à offrir pour augmenter la conscience de soi est la méditation quotidienne. La méditation maintient notre énergie suffisamment élevée pour que nous ayons la clarté ...

Il existe de nombreuses façons que nous pouvons apprendre à puiser dans la sagesse en nous. Une façon est de vous permettre de prendre contact avec une image d'un être très sage, qui est votre conseiller, votre guide spirituel, votre aide, votre conseiller, votre ange gardien, tout ce que vous voulez qu'il soit ...

Simplement en méditant, les gens ont pu réduire la quantité de stress qu'ils ressentent dans leur vie, soulager la douleur physique, approfondir la conscience, relâcher la tension musculaire, améliorer la coordination corps-esprit, atteindre un sentiment de paix et de joie, voir plus de possibilités même réduire l'âge biologique.

Lorsque vous pratiquez la respiration consciente, vous devenez vraiment présent. Manger consciente est très agréable et est une pratique très profonde. La marche consciente est la guérison et la transformation. La pleine conscience apporte la guérison aux générations passées et futures ainsi qu'à nous-mêmes. Nous pouvons tous le faire. Au troisième ou quatrième jour, vous aurez vu la différence.

Les peurs sont les plus gros obstacles qui empêchent les gens d'atteindre le niveau de maîtrise qu'ils souhaitent. L'esprit subconscient nous attire tout ce que nous pensons. La peur est une pensée très fortement énergisée et a beaucoup de pouvoir pour créer des conditions indésirables dans nos vies. «Comme attire comme» et si vous pensez toujours à des choses effrayantes, les choses mêmes que vous craignez seront attirées par vous.

Lorsque j'ai commencé à étudier Huna dans 1982, le premier sujet que nous avons rencontrées étaient le pardon, pour une bonne raison: il a ouvert la voie pour un courant plus élevé de l'énergie de circuler à travers nous. Il faut un effort de s'accrocher à la culpabilité ancienne, le chagrin et la douleur, tout comme rancunes et saisines contribuer au stress. Le pardon libère plutôt que d'accepter. Il libère l'énergie qui a été la tenue de stress ...,

Prenez trois à cinq minutes pour vous recentrer. C'est une bonne idée d'éteindre votre téléphone et de régler une minuterie. De cette façon, vous pouvez vraiment lâcher prise.

Il n'y a ont eu des livres de nombreux écrites sur les unfoldment spirituelle et le développement de de sensibilisation d'une du. Je recommande que vous recherche et d'expérimentation de trouver hors ce qui fonctionne vraiment pour vous. Les techniques suivantes ont a travaillé pour moi et ont ...