Méditation

Se lier d'amitié avec nos émotions et abandonner la lutte pour les contraindre

Se lier d'amitié avec nos émotions et abandonner la lutte pour les contraindre
Image Ryan Mcguire

Mes émotions sont devenus une source inépuisable de découverte de soi.

J'ai maintenant appris à ouvrir dans les plus facilement; effort de respirer en toute résistance; consciemment l'ouverture, de détente dans le noyau de toute émotion - et j'ai développé des dizaines de techniques pratiques pour amadouer moi-même et d'autres hors de la résistance.

La vérité est que le moment où vous choisissez de vous détendre dans le noyau de toute émotion, vous tomber à travers facilement dans l'autre, et d'ouvrir à l'infini.

Une fois que vous obtenez le coup de lui, consciemment l'ouverture dans vos émotions, de les embrasser, sans effort de respirer en toute résistance et de détente en eux, peut devenir un processus facile. Au début, il peut prendre un peu plus, puisque la résistance à des émotions est souvent une habitude enracinée, mais une fois que vous obtenez le coup de lui, l'ensemble du processus peut se produire dans quelques minutes, et vous trouverez que l'ouverture dans vos émotions , en les embrassant, se détendre en eux, devient un processus facile.

Adorez-vous la lutte et l'effort?

Nous, les adultes lutte culte. Si quelque chose est facile ou simple, on considère souvent qu'il insignifiante ou négligeable. Nous avons créé un paradigme appelé, "Créer une telle résistance que j'ai quelque chose à lutter contre."

Est-ce vrai pour vous? Avez-vous d'évaluer votre réussite par l'effort qu'il a fallu? Êtes-vous un haut gradé de l'armée émotionnelle, la difficulté à gagner toutes les batailles sur vos émotions?

Relation amour-haine avec nos émotions

Le temps est venu d'arrêter la guerre, appelez au large de la résistance, et ouvrez votre être dans l'infini, l'amour infini qui est toujours là. Même après nous nous engageons à cette ouverture, cependant, nous pouvons trouver le processus n'est pas toujours aussi coupé et séché comme il semble. En fait, nous avons habituellement une relation amour-haine avec les mêmes émotions que nous combattons contre. Nous craignons certaines émotions et sont totalement pétrifié par eux à la fois.

Lorsque nous ne soumettons pas nos émotions difficiles, nous aimons les ressentir et explorer leur signification. Nous nous en tenons à eux, nous les rappelons, nous sommes même obsédés par qui est à blâmer pour eux, nous dramatisons sur la façon dont nous avons été victimisés par eux, nous bavardons avec nos amis sur leur gravité.

Nous allons chez des conseillers pour découvrir leur origine, dans des ateliers pour les élever et les expliquer, et nous nous divertissons avec un esprit sans fin pour parler de leur importance dans nos vies. Après tout, qui serions-nous sans le drame de nos émotions? Ils aident à composer notre personnage, nous donnent notre couleur et notre identité, n'est-ce pas?

Création d'une histoire autour de nos émotions

Une des choses que j'ai trouvé pour être tout à fait vrai sur les émotions, c'est qu'ils sont essentiellement éphémère. Les émotions vont et viennent à la baisse d'un chapeau. Ils ne peuvent pas durer plus de quelques instants, à moins que nous leur donner un sens, créer une histoire autour d'eux, et d'ajouter notre énergie à leur disposition.


 Recevez le dernier par courriel

Magazine hebdomadaire Daily Inspiration

Sans une histoire attachée, les émotions ne sont que des sensations qui vont et viennent. Ils ont une signification plus qu'un tas de produits chimiques inondations à travers le corps. Cependant, si nous décidons qu'ils sont significatifs, importants, qu'ils doivent être explorées, analysées, et compris - si nous continuons à rejouer le drame qui les entoure, en utilisant nos pensées pour les améliorer -, alors nous pouvons garder les émotions en jeu pour que longtemps que nous voulons.

Les émotions ne sont que des étincelles momentanées vacillantes dans la conscience. Toutefois, si vous empilez sur le carburant, en ajoutant le briquet d'un petit drame, alimentant la flamme avec vos pensées, en ajoutant le journal de quelqu'un d'autre avis, et si vous puis attiser ce feu maintenant rugissant de ragots ou l'avis de votre thérapeute, vous pouvez vraiment créer un immense feu de joie flamboyante d'eux. Bien sûr, le feu finira par brûler, bien sûr, de son propre gré, à moins que vous continuer à ajouter plus de carburant pour elle.

La croyance au drame le maintient en vie

L'ironie, c'est que vous êtes réellement se battre, se battre, subjuguer, et en essayant d'évincer les émotions que vous seul garder vivante avec vos pensées, des drames, et de l'énergie. Emotions besoin de votre concentration et de conviction dans votre drame, votre histoire, afin d'être gardé en vie.

Que faire si vous décidiez d'arrêter l'histoire ... il suffit de laisser tomber?

C'est un tel soulagement. Chaque fois qu'un pure émotion surgit, vous pouvez le reconnaître comme votre ami, il accueillera à bras ouverts, il aime, détendez-vous dans l', et, finalement, y trouver la liberté dans le cœur de celui-ci.

De la lutte contre vos émotions d'y faire face

Il ne s'agit pas «catharsis», qui est un paradigme populaire de nos jours pour évincer un "mauvais" l'émotion. Je peux comprendre pourquoi la catharsis est alléchante. Après une bonne crise de larmes, ou une crise de colère, nous fait sentir un certain soulagement momentané - et qui est enivrant. Mais cela ne fonctionne toujours pas à résoudre le problème parce que la catharsis ne concerne que «acting out» ou de dissiper les émotions, et, inévitablement, ces émotions affluent, de nouveau à un autre moment. Seulement la pleine acceptation de la remise et complet dans vos émotions vous mènera dans une paix véritable.

Donc, ce que je recommande, c'est de ne pas dissiper les émotions, pas de les jouer, pas d'analyse, et pas non plus de s'effondrer dans l'émotion. Ne vous battez pas, ne luttez pas ou ne fuyez pas vos émotions - car cela finira par vous traquer et vous trouver si vous le faites. Au contraire, tournez-vous et faites face directement au tigre, abandonnez-vous pleinement et découvrez l'amour qui est en son cœur. Tout autre évitement ne fera que prolonger votre douleur.

Vous ne pouvez pas fuir vos émotions. Si c'est la paix que vous recherchez, votre seule option efficace est de vous y plonger.

Détente, embrassant, l'abandon, confiance - ceux-ci sont les seuls outils d'un amant de la vérité. Tournez à partir d'un guerrier dans un amant.

Emotions - ils sont vraiment de votre porte d'entrée vers l'infini.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Bibliothèque du Nouveau Monde. www.newworldlibrary.com.
Copyright © 2006 par Manifest Abundance Unlimited.

Source de l'article

La liberté est: Libérer votre potentiel illimité
par Brandon Bays.

couverture du livre: Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential par Brandon Bays.Brandon Bays, qui a commencé son travail d'inspiration après avoir guéri une grosse tumeur par des moyens naturels, utilise son approche simple, sûre et douce pour guider les lecteurs vers le calme et la joie qui les entoure. Séminaire populaire et animateur d'ateliers, elle s'inspire de cette expérience pour aider les lecteurs à éliminer les blocages émotionnels, à éliminer les images négatives et à surmonter les limites du passé. La liberté est contient un travail de processus puissamment efficace, des outils conviviaux, des méditations, des contemplations et des histoires inspirantes des séminaires populaires de l'auteur.

"Ce livre est écrit pour vous donner une expérience vivante de la liberté." Ce sont les mots d'ouverture de La liberté est - et ce livre tient exactement ce qu'ils promettent. Écrit par Brandon Bays, qui a gagné les éloges d'Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer et d'autres sommités dans le domaine de la croissance personnelle, il s'agit d'une feuille de route vers la liberté dans le vrai sens du terme: la liberté à tous les niveaux de l'être.

Info / Commander ce livre. Également disponible en CD audio et en édition Kindle.

A propos de l'auteur

photo de Brandon BaysBrandon Bays est l'auteur de plusieurs livres, dont Le voyage, la liberté est, le voyage des enfants, la conscience: la nouvelle monnaie et vivre le voyage. Elle est internationalement connue pour son travail radicalement transformateur dans les domaines de la guérison cellulaire, du bien-être émotionnel et de l'éveil spirituel, et est la pionnière de The Journey Method®.

Elle se consacre à partager son message et ses techniques d'auto-guérison avec le monde et a voyagé partout dans le monde pour apporter ses enseignements de guérison et d'éveil à des milliers de personnes chaque année. Elle a lancé son travail de transformation grâce à sa propre expérience de guérison naturelle d'une grosse tumeur, en seulement 6 semaines et demie, sans médicaments ni chirurgie.

Visitez son site Web à www.thejourney.com.
  

Plus d'articles de cet auteur

Vous aimeriez aussi

suivez InnerSelf sur

Icône facebooktwitter iconyoutube iconicône Instagramicône pintresticône rss

 Recevez le dernier par courriel

Magazine hebdomadaire Daily Inspiration

LANGUES DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOIX INNERSELF

Éclipse lunaire, 12 mai 2022
Aperçu astrologique et horoscope : 23 - 29 mai 2022
by Pam Younghans
Ce journal astrologique hebdomadaire est basé sur les influences planétaires, et offre des perspectives et…
05 21 revivifier l'imagination en des temps dangereux 5362430 1920
Revivifier l'imagination en des temps dangereux
by Natureza Gabriel Kram
Dans un monde qui semble souvent déterminé à se détruire, je me retrouve à conserver la beauté -- le genre…
groupe d'individus multiraciaux debout pour une photo de groupe
Sept façons de montrer du respect à votre équipe diversifiée (vidéo)
by Kelly McDonald
Le respect est profondément significatif, mais ne coûte rien à donner. Voici des façons de démontrer (et…
éléphant marchant devant un soleil couchant
Aperçu astrologique et horoscope : 16 - 22 mai 2022
by Pam Younghans
Ce journal astrologique hebdomadaire est basé sur les influences planétaires, et offre des perspectives et…
photo de Leo Buscaglia de la couverture de son livre : Vivre, aimer et apprendre
Comment changer la vie de quelqu'un en quelques secondes
by Joyce Vissell
Ma vie a changé radicalement quand quelqu'un a pris cette seconde pour souligner ma beauté.
une photographie composite d'une éclipse lunaire totale
Aperçu astrologique et horoscope : 9 - 15 mai 2022
by Pam Younghans
Ce journal astrologique hebdomadaire est basé sur les influences planétaires, et offre des perspectives et…
05 08 développer une pensée compatissante 2593344 terminé
Développer une pensée bienveillante envers soi-même et envers les autres
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Quand les gens parlent de compassion, ils se réfèrent surtout à avoir de la compassion pour les autres... pour...
un homme écrit une lettre
Écrire la vérité et laisser couler les émotions
by Barbara Berger
Écrire des choses est un bon moyen de s'entraîner à dire la vérité.
5 étapes pour faire face à la perte
5 étapes à traiter avec les nombreux types de perte
by Jude Bijou, MA, MFT
Quelque part, nous avons eu l'idée qu'il faut à tout prix éviter les pertes car elles sont trop douloureuses.…
Prenez-vous et faites le travail
Prenez-vous et faites le travail
by Malcom Stern
Que ce soit inconscient ou conscient, nous avons tous faim de plus de profondeur de connexion et plus de but.…
le pouvoir de changer
Le pouvoir de changer: changer notre régime médiatique pour devenir plus informé, engagé et responsabilisé
by Jodie Jackson
Au fil des ans, de nombreuses personnes ont douté de la capacité des individus et des organisations à apporter…

LES PLUS LUS

trouver ce que vous cherchez 5 25
Utilisez l'astrologie horaire pour trouver ce que vous avez perdu
by Alphée Lavoie
Il y a toujours eu beaucoup de controverse parmi les astrologues quant à l'heure (et même au lieu)…
reconstruction de l'environnement 4 14
Comment les oiseaux indigènes reviennent dans les forêts urbaines restaurées de Nouvelle-Zélande
by Elizabeth Elliot Noe, Université Lincoln et autres
L'urbanisation, et la destruction de l'habitat qu'elle entraîne, est une menace majeure pour les oiseaux indigènes…
L'histoire de la souffrance et de la mort derrière l'interdiction de l'avortement en Irlande et sa légalisation ultérieure
L'histoire de la souffrance et de la mort derrière l'interdiction de l'avortement en Irlande et sa légalisation ultérieure
by Gretchen E. Ely, Université du Tennessee
Si la Cour suprême des États-Unis annule Roe c. Wade, la décision de 1973 qui a légalisé l'avortement aux…
de combien de sommeil avez-vous besoin 4 7
De combien de sommeil avez-vous vraiment besoin
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Université de Cambridge, et al
La plupart d'entre nous ont du mal à bien réfléchir après une mauvaise nuit de sommeil - se sentant embrumés et ne parvenant pas à performer…
bienfaits de l'eau citronnée 4 14
L'eau citronnée vous détoxifiera-t-elle ou vous dynamisera-t-elle ?
by Evangeline Mantzioris, Université d'Australie du Sud
Si vous croyez aux anecdotes en ligne, boire de l'eau tiède avec un peu de jus de citron est…
les sociétés confiantes sont heureuses 4 14
Pourquoi les sociétés de confiance sont globalement plus heureuses
by Enjamin Radcliff, Université Notre-Dame
Les êtres humains sont des animaux sociaux. Cela signifie, presque par nécessité logique, que les humains…
groupe d'individus multiraciaux debout pour une photo de groupe
Sept façons de montrer du respect à votre équipe diversifiée (vidéo)
by Kelly McDonald
Le respect est profondément significatif, mais ne coûte rien à donner. Voici des façons de démontrer (et…
économie 4 14
5 choses que les économistes savent, mais qui semblent fausses pour la plupart des autres
by Renaud Foucart, Université de Lancaster
Une chose curieuse à propos de notre profession est que lorsque nous, les économistes universitaires, sommes largement d'accord avec chacun…

Nouvelles attitudes - nouvelles possibilités

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marché
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tous les droits sont réservés.