Image Mireya Zhiminaicela
Au fil des années de travail avec les hommes et leurs relations, sans parler de ma propre relation de 59 ans avec Joyce, j'ai vu émerger certaines questions centrales. La dernière chose que je veux faire est de généraliser, en disant que tous les hommes font ceci ou ressentent cela. Cependant, j'ai vu certaines tendances qui s'appliquent à beaucoup d'hommes.
Si l’une des situations suivantes s’applique à vous, prenez-la à cœur. Sinon, laissez tomber, mais assurez-vous de ne pas nier. Et les femmes, veuillez lire ce qui suit. Cela peut s’appliquer tout autant à vous.
1. Tout d’abord, apprenez à mieux prendre soin de votre cœur.
Oui, prenez bien soin de votre cœur physique en vous nourrissant correctement et en faisant de l’exercice. Mais prenez également soin de votre cœur, de votre âme. De nombreux hommes semblent avoir une tendance au bourreau de travail, ou comme l'appelle Swami Beyondananda, au déséquilibre « faire-être-faire-être-faire ». Beaucoup d’hommes sont préoccupés par l’action et passent trop peu de temps à être.
Que diriez-vous de commencer la journée par un moment de calme, de respiration profonde et d’introspection ? Il existe d'autres moyens de nourrir votre vie intérieure, comme passer du temps seul dans la nature, lire des livres édifiants ou prendre le temps tout au long de la journée de remercier pour tout le bien de votre vie. Le « travail de l'âme » est un précurseur nécessaire à des relations épanouissantes. De plus, votre partenaire se sentira souvent moins chargé en sachant que vous prenez soin de vous.
2. Exprimez votre appréciation à votre partenaire et à tous vos proches.
En tant qu’hommes, nous avons souvent tendance à garder le silence, pensant que nos proches savent à quel point nous les aimons. Ou nous supposons que nos actions sont plus éloquentes que les mots. Bien sûr, nos bonnes actions peuvent transmettre notre amour, mais cela ne suffit pas. Nos mots d'appréciation sont un nectar pour ceux que nous aimons.
Plus que simplement dire « Je t'aime », faites savoir à cette personne exactement ce que vous appréciez chez elle à chaque instant. Surmontez votre embarras d’être poétique. Votre partenaire a peut-être faim d’expressions d’amour sincères.
3. Apprenez à être plus vulnérable.
L'intimité est « en moi, voyez-vous ». Nous devons permettre à nos partenaires de nous voir plus profondément. Nous avons besoin de ressentir et d'exprimer nos sentiments. Oui, en tant qu'hommes, nous nous sentons parfois blessés ou effrayés, mais on nous apprend souvent à bien le cacher. Extérieurement, nous présentons souvent une image forte et compétente. Montrer notre fragilité humaine à nos proches leur offre un très merveilleux cadeau d’amour.
Lorsque nous nous sentons tristes, au lieu de le dissimuler par une activité, nous pouvons le partager avec un être cher. Au lieu de sauter dans une posture de colère chaque fois que nous nous sentons blessés, l’approche vulnérable (et courageuse) consiste à révéler directement les sentiments blessés, sans colère ni ressentiment. Chaque fois que j’ai fait cela avec Joyce, j’ai court-circuité une dispute potentiellement longue et interminable. Quand je ne lui montre que de la colère, je me défends et je perds l'amour que je pourrais recevoir.
4. Demandez de l'aide.
En tant qu’hommes, nous avons tendance à ne pas demander suffisamment d’aide. Cela peut être une autre façon de devenir plus vulnérable. Demandez de l'aide pour les choses physiques, mais demandez également de l'aide pour vos émotions, comme la tristesse, la honte ou la peur. Montrer à votre partenaire que vous avez besoin de son aide le responsabilise et lui permet de vous aimer plus pleinement.
La chose la plus vulnérable que je fais est peut-être de faire savoir à Joyce à quel point j'ai besoin de son amour. Plutôt que de lui paraître « nécessiteux », elle me considère comme étant fort et courageux. C'est stimulant de se sentir nécessaire.
5. Apprenez à être un meilleur auditeur.
Vraiment écouter notre partenaire est un cadeau profond. Souvent, nous ne pouvons pas écouter parce qu’il y a tellement de désordre dans notre esprit et nos émotions. Ou encore, nous écoutons souvent dans le but de résoudre un problème. La plupart du temps, il n’y a rien à réparer, mais il y a beaucoup à entendre avec compassion.
De plus, prendre mieux soin de nous et être plus vulnérables nous aidera à être plus présents avec notre partenaire – et à l’écouter plus profondément.
6. Entraînez-vous à prendre les devants dans la relation.
Trop souvent, en tant qu’hommes, nous cédons le leadership aux femmes en matière de relation. Cela revient souvent à dire : « Ici, la relation, c'est votre truc. Vous la faites fonctionner mieux. » Les femmes ne peuvent s’empêcher d’être mécontentes de cette attitude. Rendons nos relations aussi importantes que notre travail.
Ce sont nos relations qui nourrissent plus profondément nos âmes. Initier la croissance de la relation. Quatre-vingt-dix pour cent des couples qui s'inscrivent à nos retraites sont inscrits par des femmes. Invitez votre partenaire à une conversation plus approfondie ou à lire à haute voix un livre inspirant. Initiez quelque chose de significatif.
7. Rien ne remplace le travail de l’enfant intérieur.
N'oubliez pas que votre partenaire a un enfant intérieur qui a autant besoin d'être parent de votre part que vous avez besoin d'être parent de sa part.. Cela peut apporter une si douce joie de donner cette attention parentale à votre partenaire. Prenez l’habitude de parfois voir au-delà de l’adulte puissant et adulte le petit enfant innocent de votre partenaire. Doucement et avec tact, invitez votre partenaire à être tenu dans vos bras paternels dans un physiquement non sexuel chemin. Il est très important de ne pas mélanger l’énergie physique sexuelle avec l’énergie paternelle.
De même, permettez-vous de ressentir le petit garçon en vous qui a besoin de l’amour et de l’étreinte réconfortante du parent au sein de votre partenaire. C'est une autre façon d'offrir un cadeau profond à votre partenaire et d'approfondir également la relation.
8. Tendez la main davantage aux autres hommes.
De nombreux hommes ont tendance à s’isoler des relations significatives avec d’autres hommes. J'ai observé que beaucoup d'hommes sont presque affamés d'amour père/frère. A cause de notre peur de ce besoin, nous avons repoussé la moitié de la population de la terre.
Pratiquez la vulnérabilité avec d’autres hommes et vous constaterez qu’il devient encore plus facile d’être vulnérable avec votre partenaire. Approfondir votre amitié avec un homme conduit à approfondir votre amitié avec vous-même. Et cela vous permet de devenir plus accessible à votre partenaire.
Si vous souhaitez approfondir, Joyce et moi vous encourageons à lire nos deux livres, Aimer vraiment une femme et Aimer vraiment un homme. (Voir ci-dessous les liens pour commander ces livres.)
Copyright 2024. Tous les droits sont réservés.
Livres connexes de Barry et Joyce Vissell
Pour vraiment aimer une femme
Comment une femme a-t-elle vraiment besoin d'être aimée? Comment son partenaire peut-il aider à faire ressortir sa passion la plus profonde, sa sensualité, sa créativité, ses rêves, sa joie et, en même temps, lui permettre de se sentir en sécurité, accepté et apprécié? Ce livre donne des outils aux lecteurs pour honorer plus profondément leurs partenaires.
Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre
Pour vraiment aimer un homme
Comment un homme a-t-il vraiment besoin d'être aimé? Comment sa partenaire peut-elle aider à faire ressortir sa sensibilité, ses émotions, sa force, son feu, tout en lui permettant de se sentir respecté, en sécurité et reconnu? Ce livre donne aux lecteurs des outils pour honorer plus profondément leurs partenaires.
Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre
À propos des auteurs)
Joyce et Barry Vissell, un couple d'infirmières / thérapeutes et de psychiatres depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle-spirituelle. Ils sont les auteurs de 9 livres et d'un nouvel album audio gratuit de chants et chants sacrés. Appelez le 831-684-2130 pour de plus amples informations sur les séances de counseling par téléphone, en ligne ou en personne, leurs livres, enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers.
Visitez leur site Web au SharedHeart.org pour leur mensuel gratuit e-heartletter, leur calendrier de mise à jour, et inspirantes derniers articles sur de nombreux sujets sur les relations et la vie du cœur.
