La compensation terme lui-même est un très beau mot. Quand vous pensez à une clairière dans la nature, vous pensez d'une clairière dans la forêt, un bel espace dans lequel la lumière du soleil peut tomber, dans lequel de nouvelles choses peuvent se développer.

Pour effacer signifie à la fois d'enlever et de faire de la place pour. En termes de s'aimer soi-même, ouvrant sur un espace fait de clarté pour vous-même. Lorsque vous effacer, vous créez une clairière - dans votre psyché, dans votre environnement, dans votre cerveau, dans votre maison, sur votre carte de la danse, dans votre placard, sur votre table de la cuisine, dans le fouillis de votre esprit conscient, et en les salles obscures de votre inconscient où vous vous tenez dans la mauvaise opinion.

Sur votre propre chemin vers l'amour-propre, il sera à la fois bon et nécessaire de faire une compensation dans l'obscurité de votre incapacité à s'aimer soi-même. Faire une clairière n'est pas une tâche facile. Il nécessite de l'énergie et la ténacité et la force. Il faudra du courage et de l'intention. Pour effacer de votre vie ce qui n'appartient pas, il faudra la dévotion, non seulement à la tâche, au travail de curage, mais aussi - et surtout - à vous-même.

Lâcher prise de l'encombrement physique, mental, émotionnel et spirituel

Lorsque nous sommes clairs, le monde est clair pour nous. Lorsque nous avons la clarté d'esprit et de cœur, nous savons ce qu'il faut choisir, où aller, et que de voyager avec. Quand votre corps est clair - des toxines chimiques, des résidus négatifs émotionnelle, l'excès de poids et le bavardage mental - votre âme peut aller dans le sens de la bonté, la vérité, et la beauté. Lorsque votre corps et l'esprit et le cœur sont tout clair, vous pouvez déplacer résolument dans le sens de s'aimer soi-même.

D'un autre côté, quand votre vie est encombrée, il est difficile d'avoir cette clarté. Lorsque votre garage est rempli de vieilles boîtes de peinture et de chiffons, de vélos en panne et du sapin de Noël en plastique de l'année dernière, il est difficile de voir où garer la voiture sans se heurter à quelque chose.

Quand votre esprit est encombré de jugement et d'accusation, il est difficile de voir vos talents. Quand votre cœur est agglutiné par le doute de soi, il est difficile de trouver l'amour. Lorsque votre corps est compromis par un manque de soins personnels, il est difficile d'être clair sur votre destin.

Quand votre corps, votre esprit, votre cœur, ou votre être spirituel est encombré de ce qui ne leur appartient pas, il est difficile de voir qui vous êtes. Il est difficile de devenir ce que votre auto est le plus élevé vous demande d'être, et il est presque impossible de s'aimer soi-même. Parce que l'encombrement et la complexité sont opposés de clarté - le précise l'auto-voyant que c'est l'amour - il est de la plus haute importance que vous ne videz pas les choses.

En voyant votre auto avec précision et en acceptant ce que vous voyez ... c'est l'amour.

Gagner la clarté en utilisant le processus de Quaker: Le Comité Clarté

On appelle un processus pour atteindre la clarté utilisée par les Quakers le comité de clarté. Dans celui-ci, une personne réunit un groupe d'au moins quatre personnes pour lui poser des questions sur une question à propos de laquelle elle veut être claire.

La personne pourrait demander, par exemple, pourquoi je finis par prendre soin des autres? Ou, pourquoi est-ce que c'est si difficile pour moi de sortir de la dette? Chacune de ces personnes pose alors à l'interlocuteur une série de questions ouvertes, c'est-à-dire des questions qui ne contiennent ni jugement, ni aucun des préjugés du questionneur quant à la réponse à donner.

Comme ces questions ouvertes "sont posées, et que la personne parle de ses réponses à chacun d'eux, il gagne peu à peu de clarté sur la question qui n'était pas clair dans son esprit. En s'approchant de sa propre question par des voies nouvelles et inconnues, le questionneur est en mesure de s'approcher de sa question d'une manière très différente, débarrassée de ses préjugés propres et les réponses habituelles. Ainsi, une clairière est créé dans son esprit. Ce processus, lui-même un don de l'amour, m'a été donnée par deux chers amis à un anniversaire récent et a ouvert la voie avec une clarté de ma propre année nouvelle à venir.

Exercice: Trouver la clarté pour vous-même

Vous pouvez trouver la clarté pour vous-même en faisant le processus simple qui suit. Sur une feuille de papier propre, poser une question sur laquelle vous chercher la clarté dans votre vie. Par exemple, vous pourriez demander: «Quels sont les obstacles entre moi et trouver mon véritable amour?" Ou "Pourquoi est-il si difficile pour moi de trouver du travail de ma vie?"

Puis, très vite, sans réfléchir, écrire les cinq premières réponses qui viennent à l'esprit, peu importe la façon dont ils peuvent sembler ridicules. Placez le papier à l'abri et ne pas y penser pendant un certain temps.

Le lendemain ou quelques jours plus tard, demandez à cinq personnes que vous connaissez pour répondre à la question que vous avez posé vous-même. "Rob, pourquoi faire you pense qu'il est très difficile pour moi de tomber en amour? "" Jan, pourquoi faire you pense que je n'ai pas de petit ami? "Recueillir les réponses et les écrire sur une seconde feuille de papier.

Cherchez et vous trouverez: La réponse est déjà là

Lorsque vous avez entendu tout le monde que vous avez demandé, comparez vos propres off-the-boutons de manchettes, des réponses instinctives avec les leurs. Vous serez surpris de voir comment ils se croisent. Quelque part à l'intérieur de vous-même, vous êtes déjà clair sur la question que vous pensez est toujours déconcertante, et vous serez étonné de voir que vos amis et les étrangers des opinions sera remarquablement convergent avec certains de vos propres points.

Que ce soit ou non vous êtes doué d'une possibilité d'acquérir la clarté de la conscience d'un comité de clarté ou de vous avoir sur votre propre réalisation, il est de la plus haute importance. Lorsque votre question est s'aimer soi-même, cette clairière fournit l'espace pour vous déplacer d'une ancienne à une nouvelle façon de vous visualiser, à partir d'un négatif, à un concept de soi positif.

Reproduit avec la permission de l'éditeur, Conari presse,
une empreinte de roue rouge / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 par Daphne Rose Kingma. Tous droits réservés.

Source de l'article

Quand vous pensez vous êtes pas suffisant: les Quatre qui changent la vie des mesures pour vous aimer
par Daphne Rose Kingma.

A travers des histoires et des exemples, Daphne Rose Kingma propose une profonde, processus pourtant simple pour pratiquer comment se sentir assez bon, assez intelligent, et qui mérite de bonheur. Quand vous pensez vous êtes Not Enough est un guide positif à plus ample, une vie plus heureuse, l'un rempli de compassion pour vous-même et d'autres.

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À propos de l’auteur

Daphne Rose Kingma est un psychothérapeute, conférencier et animateur de l'atelier. Elle est un auteur, conférencier, enseignant et guérisseur du cœur humain. L'auteur du best-seller se disloquer et de nombreux autres livres sur l'amour et les relations, Daphné a été un invité fréquent sur Oprah. Surnommé "The Doctor Love" par le San Francisco Chronicle, son don extraordinaire pour tamiser les questions fondamentales émotionnelles dans toute situation de vie a également valu le titre affectueux "La Einstein des émotions." Ses livres se sont vendus plus de un million d'exemplaires et été traduits dans les langues 15. Visitez son site Web à www.daphnekingma.com