Mettre fin à une relation est si douloureux et nous fait nous sentir si horribles - mauvais, désespérés, inadéquats, désespérés, perdus, seuls et sans valeur - que la plupart d'entre nous ont peur de ne pas la vivre. Nous nous sentons mal à propos de ce que penseront nos familles, nous avons peur de ce que penseront les voisins, nous nous sentons mal pour nos enfants, nous avons peur de quitter nos maisons et nous sommes inquiets pour notre avenir financier. Mais pire que tout, nous nous sentons mal dans notre peau.

Au moment précis où nous avons le plus besoin d'une certaine perspective, nous sommes le plus enclins à prendre entièrement le blâme sur nous-mêmes. C'est précisément parce qu'il est si naturel de définir la fin d'une relation comme un échec personnel - et, par conséquent, de traverser ce qui est souvent une crise dévastatrice de l'estime de soi - qu'il est terriblement important de voir qu'il y en a toujours d'autres facteurs agissant lorsqu'une relation prend fin.

Raisons pour lesquelles les relations finissent

Plutôt que de considérer la fin d'une relation comme une déclaration d'échec personnel, je crois qu'il ya toujours de bonnes raisons, légitime et compréhensible que la fin des relations. Ces raisons ont à voir avec la chimie et le processus de relations elles-mêmes.

Dans nos vies individuelles, les relations sont l'un des véhicules les plus importants par lesquels nous créons nos identités et par lequel nous nous définissons. Comme c'est le cas, une relation est un processus et non une destination. Ce n'est pas nécessairement le lieu de repos émotionnel final des personnes qui y entrent, mais une entité vitale et croissante qui a une vie - et une vie - qui lui est propre.

Mythe: L'amour est pour toujours, les relations sont permanentes

Bien que nous n'y réfléchissions pas beaucoup, notre mythe le plus intériorisé sur l'amour est que «l'amour est éternel». Notre musique et notre littérature populaires l'affirment continuellement, et nous avons tendance à considérer les relations comme permanentes, à supposer qu'une fois qu'elles ont commencé, elles continueront, immuablement, pour toujours.

Et pourtant, avec une fréquence croissante, les relations se terminent. Un mariage sur deux prend fin, et un nombre incalculable d'unions de courte et de longue durée non légalisées par le mariage prend également fin. Ces statistiques étonnantes prouvent certainement que l'amour n'est pas éternel, mais quand nos relations se terminent, nous nous jugeons sévèrement, selon les valeurs impliquées par le mythe de l'éternité.

La vérité est que nos relations ont traversé d'innombrables transformations, alors que notre réflexion à leur sujet ne l'a pas été. En conséquence, un nombre incroyable de personnes souffrent du traumatisme de mettre fin à leurs relations avec la culpabilité, la rage, l'auto-flagellation et une perte profonde de l'estime de soi comme les seules caractéristiques émotionnelles de la séparation.

Sachant Comment mettre fin à une relation

Nous semblons tous être des experts pour tomber amoureux. Mais nous ne savons pas grand-chose sur ce qui se passe à l'intérieur d'une relation, et nous en savons encore moins sur la façon d'en mettre fin. Les survivants de relations terminées ne nous ont pas laissé beaucoup de traces sur la façon dont ils ont traversé ce douloureux rite de passage. En effet, parmi les «survivants», nous connaissons de nombreux exemples d'hommes et de femmes transformés, des personnes plus heureuses après leurs ruptures et leurs divorces. Mais nous ne savons pas comment ils ont traversé cette terrible expérience.

C'est l'une des raisons pour lesquelles les fins sont si difficiles. Nous ne savons pas comment les faire. Nous ne savons pas comment surmonter la fin des relations. Nous avons tous vu des gens autour de nous traverser leurs fins (ou nous l'avons même fait une ou deux fois nous-mêmes), et ce que nous voyons, ce sont des gens dans la douleur, rebondissant émotionnellement sur les murs et devant traverser des bouleversements radicaux dans leur vie. et les circonstances.

En général, nos observations nous apprennent que la fin des relations est vraiment effrayante, ce qui nous fait très peur de vivre une fin qui nous est propre. Parfois, nous avons même peur de reconnaître que la dissolution de la relation pourrait en fait être une amélioration parce que nous avons tellement peur de passer par tout ce que nous devrons traverser pour l'accomplir.

Pourquoi Nous avons peur de fin d'une relation

Un de nos plus grandes craintes au sujet de mettre fin à une relation, c'est que dans le processus de la séparation, nous aurons à éprouver des sentiments qui nous submergent et dont nous ne serons jamais en mesure de récupérer. Nous sommes déjà vaguement hors de contrôle que nous contemplons la possibilité de la fin, et on sent que la fin elle-même nous prendre en dessus de nos têtes émotionnellement et nous laisser totalement hors de contrôle.

Une autre grande crainte est que, une fois que nous aurons mis fin à notre relation actuelle, nous ne serons plus jamais aimés ou aimés. Bien que ce sentiment soit très effrayant, j'ai appris que, pour la plupart, ce n'est pas le cas; en fait, une écrasante majorité de mes clients qui ont mis fin à leurs relations ont continué à créer de nouveaux syndicats beaucoup plus satisfaisants. Ces relations plus heureuses ont résulté lorsque les gens étaient prêts à apprendre les leçons que leurs relations précédentes devaient enseigner.

J'ai aidé des centaines de personnes à mettre fin à leurs relations: des personnes qui ont précipité la fin, des personnes qui en ont voulu à la fin et des couples qui se sont mis d'accord sur la fin. Mon expérience est que, que vous partiez ou que vous soyez parti, si vous êtes prêt à passer par le processus de fin de manière dirigée et réfléchie, sans éviter aucune partie du processus émotionnel, vous pouvez continuer à établir une nouvelle relation plus satisfaisante. .

Reproduit avec la permission de l'éditeur, Conari presse,
une empreinte de roue rouge / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2012 par Daphne Rose Kingma. Tous droits réservés.

Cet article a été adapté avec la permission du livre:

Venant à part: Pourquoi les relations final et comment de vivre à travers la fin de vôtre par Daphne Rose Kingma.

Venant Outre est une trousse de premiers soins pour traverser la fin d'une relation. Il s'agit d'un outil qui va vous permettre de vivre cette expérience avec votre estime de soi intacte. Pour ceux qui veulent aller à travers la fin d'une relation Kingma Daphne Rose est un soin, guide de sensible.

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À propos de l’auteur

Daphne Rose Kingma est un psychothérapeute, conférencier et animateur de l'atelier. Elle est un auteur, conférencier, enseignant et guérisseur du cœur humain. L'auteur du best-seller se disloquer et de nombreux autres livres sur l'amour et les relations, Daphné a été un invité fréquent sur Oprah. Surnommé "The Doctor Love" par le San Francisco Chronicle, son don extraordinaire pour tamiser les questions fondamentales émotionnelles dans toute situation de vie a également valu le titre affectueux "La Einstein des émotions." Ses livres se sont vendus plus de un million d'exemplaires et été traduits dans les langues 15. Visitez son site Web à www.daphnekingma.com