Changements dans la vie

Comment les épreuves de la vie peuvent être utilisées comme crises de la chrysalide

Comment les épreuves de la vie peuvent être utilisées comme crises de la chrysalide
Image Gerhard Gellinger

Aussi longtemps que je me souvienne, on m'a dit qu'il y a deux choses sur lesquelles nous pouvons compter dans ce monde: que tout change et qu'il y aura toujours une certaine souffrance dans la vie. J'ai constaté que les changements ne sont pas toujours évidents, ni la souffrance constante, mais que les deux sont généralement présents en temps de crise.

Nous avons tous fait face à une crise à un moment donné dans nos vies. Comme vous le savez, il en existe de toutes les formes. Si une crise résulte d'un acte naturel, tel qu'une tornade, un tremblement de terre ou un ouragan, son impact sera évident. J'espère que vous aurez assuré votre sécurité physique, collé les écoutilles et ramassé les morceaux de votre vie après.

Crises non physiques et moins évidentes

Mais la majorité des crises ne sont pas si évidentes et peuvent ne pas menacer nos vies ou affecter notre survie de base. Beaucoup prennent leur péage à un niveau plus intime. Leurs conséquences peuvent être moins évidentes physiquement et difficiles à apprécier pour les autres, à moins d'avoir vécu des expériences de vie similaires.

Des crises plus intimes et moins physiquement perceptibles peuvent résulter de la mort d'un être cher, du chômage subit, des luttes judiciaires, de l'isolement personnel, de la perte d'autonomie, de la fin d'une relation ou de l'incapacité de trouver un sens à ce que nous faisons. .

D'autres crises ont des causes encore moins évidentes. Ils résultent de nos propres perceptions internes. Ces expériences subjectives peuvent sembler étrangères ou menaçantes et, parce qu’elles peuvent aussi entrer en conflit avec ce que la culture accepte comme réel, fondé sur des expériences partagées, elles pourraient nous amener à nous interroger sur notre santé mentale.

Notre capacité à faire face à une crise

Chacun de nous a différents niveaux de capacité d'adaptation à la crise. Par exemple, si nous sommes confrontés au décès d'un être cher, nous pouvons avoir différentes capacités à accepter émotionnellement cette perte. Certains peuvent ne pas être en mesure de concilier les nombreux sentiments qui sont émus.

Mais réconcilier les sentiments qui résultent d’une crise n’est qu’un domaine de fonctionnement où nous pouvons être mis au défi de guérir. Nous pourrions également être mis au défi physiquement, intellectuellement ou spirituellement, par exemple.

Notre capacité à faire face à une crise donnée dépendra du bon fonctionnement de ces zones. Eux avant nous la crise. Si certains manquaient plus tôt et que cette zone déficiente est nécessaire à la guérison, il sera d'autant plus difficile de s'adapter à son impact. Mais il y a un avantage à cette lutte.

Par exemple, si nous perdions soudainement quelqu'un que nous aimions, nous aurions probablement une foule de sentiments différents. Ils peuvent être des sentiments de tristesse, de peur, de colère ou une combinaison de tous. Si notre capacité à identifier et à exprimer tout ou partie de nos sentiments était limitée avant la perte, et que nous devons apprendre à les expérimenter pour guérir, les souffrances causées par la crise nous ont incités à acquérir cette croissance émotionnelle nécessaire .

Cependant, si au lendemain d'une crise, nous avons la possibilité, les ressources et l'envie de poursuivre une telle croissance, l'effort ne contribuera pas seulement à notre ajustement général, il engendrera également le développement personnel nécessaire qui pourra nous être bénéfique par la suite. Voilà comment une crise peut servir de crise Chrysalis.


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La crise des chrysalis

J'utilise l'analogie de la chrysalide pour décrire les types de crises qui peuvent être utilisées pour la croissance et la transformation parce que je crois que le stade chrysalide de la transformation d'une chenille en papillon capture le mieux les conditions et les exigences pour atteindre de tels potentiels à partir de crises.

La transformation de la chenille en papillon a une longue histoire d'être utilisée pour représenter l'éveil de nos potentiels psychologiques et spirituels. Les chrétiens l'utilisent depuis des siècles. Sainte Thérèse a mis en parallèle la lente transformation du ver à soie hors de l'obscurité de son cocon pour représenter le voyage humain hors de ce que son protégé, Saint Jean de la Croix, appelait une «nuit noire de l'âme». Elle a vu ce voyage hors des ténèbres comme une étape nécessaire sur la route pour éveiller davantage l'âme.

Les premiers Grecs ont également établi une relation entre transformation personnelle et évolution spirituelle. Ils ont même utilisé le même mot pour désigner l'âme et le papillon.

Le potentiel de transformation d'une crise

J'ai décidé d'utiliser la métaphore de la chrysalide pour décrire le potentiel de transformation d'une crise pour trois raisons spécifiques. Premièrement, comme la chenille au stade de la chrysalide, nous sommes vulnérables lorsque nous traversons une crise. Une fois que la chenille s’entoure dans un cocon, elle est sans défense. Il peut être envahi et dévoré par les insectes. Il peut être éjecté de sa prise, ou lorsqu'il est prêt à s'ouvrir, il peut être bloqué par un objet. Malheureusement, si l'une de ces situations se produisait, elle pourrait avoir des conséquences tragiques dont elle ne pourrait se remettre.

Nous pouvons également être confrontés à des conséquences insurmontables de certains types de crise et, le cas échéant, nous ne pourrons peut-être pas nous en remettre. Mais si nous le faisons, il y a une deuxième raison pour laquelle je crois que la métaphore de la chrysalide s'applique.

Au stade de la chrysalide, la chenille subit le processus interne de métamorphose, une phase où elle se liquéfie et fond littéralement. Cette étape reflète un processus que nous pouvons traverser après une crise. Une fois que nous avons survécu et surmonté son impact initial, notre ajustement entraînera également un certain nombre de changements internes. Mais pendant cette période, nous pouvons nous aussi avoir l'impression de vivre notre version d'une crise.

Poursuivre le potentiel de croissance et de transformation au-delà de cet ajustement nécessite un effort supplémentaire. Cela nécessite la volonté de s'engager dans la lutte pour la croissance. Laissez-moi vous donner un autre exemple.

Souvenez-vous de ces premières années de l'adolescence où vous ou un de vos proches avez vécu ce qu'Anna Freud appelait «la tempête et le stress de l'adolescence». Animé par des hormones déchaînées, le début de l'adolescence a tendance à être une période difficile dans notre développement alors que nous apprenons à identifier, comprendre et gérer l'expression de nos émotions.

Imaginez maintenant si cette étape du développement émotionnel n'a jamais été suffisamment maîtrisée. Imaginez si, au lieu d'être aidé à identifier, comprendre et moduler l'expression de vos sentiments, on vous disait que vous ne devriez pas les avoir, que certains étaient mauvais ou que vous étiez ridiculisé pour leur expression. Pouvez-vous également imaginer comment avec le temps vous pourriez apprendre à les garder involontairement hors de votre propre conscience, même lorsque certaines circonstances pourraient justifier leur expérience?

Si tel était le cas, comment accepteriez-vous les nombreux sentiments qui peuvent être provoqués par une crise? Comme le papillon tentant de se libérer de son cocon, vous auriez certainement une lutte entre les mains. Mais aussi comme le papillon, une fois que vous avez acquis cette croissance émotionnelle, il vous servira pour le reste de votre vol dans la vie.

De cette façon, une crise de chrysalide peut être comme un test de résistance de l'univers. Cela peut conduire au développement de domaines de fonctionnement clés qui seront disponibles pour des crises similaires à l'avenir. Cependant, au-delà de l'assurance d'être correctement préparé à une crise future similaire, le développement de domaines critiques de croissance nécessaire peut offrir d'autres opportunités au cours de votre vie. Ils peuvent être utilisés pour éveiller et élargir la conscience.

Une crise peut présenter danger et Opportunités

Comme le double sens attribué par les Chinois à leur mot pour crise, une crise Chrysalis peut présenter danger et Occasion. Dans une crise de Chrysalis, le danger vient de la menace initiale de la crise; l'opportunité réside dans son potentiel de croissance et de développement.

Si votre vie devait être confrontée à une crise, elle aussi peut contenir de telles possibilités. Mais afin de déterminer si elle a le potentiel d'être une crise de chrysalide, vous devrez l'examiner plus en détail. À un moment où vous sentez que le choc initial et l'impact ont été absorbés, vous voudrez commencer par poser quelques questions auto-réfléchissantes.

Tout d'abord, en s'adaptant à cette crise, Ai-je découvert des domaines de mon développement personnel qui semblent nécessiter davantage de croissance ou de compréhension? Si certains domaines se démarquent, je poserais une deuxième question: Comment puis-je obtenir ce développement accru? Et enfin, un troisième: Ce type de croissance peut-il être réalisé indépendamment ou le serait-il plus facilement si je recherchais une aide et une assistance extérieures?

Comme je l'ai indiqué, une crise peut ou non avoir le potentiel d'être une crise de Chrysalis. Mais quand cela se produit et que l’opportunité de réaliser une croissance importante sur le plan du développement peut se présenter, alors, à mon avis, obtenir cet avantage peut vous permettre de vous sentir moins victime de son épreuve. Bien que cela puisse être une petite consolation, vous obtiendrez au moins une certaine satisfaction si cela vous réveillait à certains domaines de croissance nécessaire. Ensuite, si l’atteinte est atteinte, l’épreuve ne donnera pas l’impression que c’est un événement douloureux au hasard qui n’a apparemment donné aucun résultat positif.

Si vous devez faire face à la souffrance d'une crise, pourquoi ne pas la laisser servir de crise Chrysalis? Laissez son feu tempérer l'acier de votre développement. Laissez-le vous inciter à devenir plus fort qu'avant. Si vous devez accepter le caractère inévitable du changement qu’il vous impose, exploitez son élan. Laissez-le catalyser vos progrès sur un chemin de croissance et de transformation.

Faire de la limonade céleste avec les citrons infernaux de la vie

Oui, je suis conscient que pour certains d'entre vous, cela peut sembler un peu trop comme essayer de faire de la limonade céleste avec les citrons infernaux de la vie. Vous pensez peut-être qu'il est trop optimiste pour suggérer que le changement et les souffrances accompagnant une crise peuvent en fait offrir des «opportunités» de transformation positive.

Je reconnais que le développement personnel peut ne pas être votre première priorité lorsque vous faites face à une crise. Et je ne suis pas naïf face aux nombreuses crises dévastatrices qui peuvent survenir dans la vie des gens. Mais quand, en tant que psychologue clinicien, je vois une grande partie de cette souffrance exposée dans les limites de mon bureau, je suis toujours étonnée de la résilience des personnes qui partagent cette souffrance avec moi: comment elles parviennent non seulement à en atténuer les conséquences, mais utilisez-le pour stimuler leur croissance.

Même si mes encouragements optimistes vous incitent à envisager les possibilités de croissance de vos crises, vous pouvez quand même vous demander: pourquoi s’embêter? Où mène tout ce développement et cette transformation? Dois-je utiliser cette crise pour alimenter mon moulin à croissance? Pourquoi ne pas simplement traverser l'épreuve et la laisser derrière moi le plus rapidement possible?

Ce sont des questions légitimes et elles méritent certainement d’être examinées. Leurs réponses sont essentielles pour justifier l'effort, car utiliser une crise comme une crise Chrysalis n'est clairement pas un effort que tout le monde choisira d'entreprendre - et ne devrait pas se sentir obligé de le faire. Il n'y a pas qu'une seule façon de faire face à une crise. Poursuivre la croissance personnelle est un choix à tout moment. Et bien que ce soit peut-être un parti pris professionnel qui m'amène à encourager ce choix, je crois vraiment qu'il vaut la peine de le faire.

Bonnes choses Pouvez Provenir de situations de crise

J'ai facilité et vu des dizaines de clients tirer des avantages significatifs des efforts qu'ils ont déployés pour s'adapter aux crises. Je les ai vus faire des changements dramatiques par la suite. En conséquence, ils ont non seulement rétabli un sentiment d'équilibre et d'harmonie dans leur vie, mais ils ont en fait semblé personnellement et spirituellement approfondis par l'expérience.

Certes, la plupart ne voudraient pas traverser leur épreuve à nouveau, mais aussi inconcevable que cela puisse paraître, beaucoup reconnaîtront que si ce n’était la crise et le choix qu’ils avaient fait de l’utiliser comme crise de Chrysalis, ils avaient besoin d'apprendre qu'ils n'auraient peut-être jamais attiré leur attention.

J'ai constaté que lorsqu'un domaine particulier de croissance personnelle est nécessaire pour résoudre une crise, comprendre ce qui constitue cette croissance et ce qui est impliqué pour y parvenir peut effectivement être éclairé dans le contexte d'une crise. Différents types de crises ciblent et dramatisent des domaines particuliers de croissance. Un type de crise peut révéler comment l'absence d'un certain domaine de développement peut l'avoir fait surgir, tandis qu'un autre montrera comment l'absence d'un domaine particulier de développement a nui à l'ajustement de l'individu.

Parfois de bonnes choses peut provenir de situations de crise.

© 2019 par Frank Pasciuti, Ph.D.
Tous droits réservés.
Extrait avec permission.
Editeur: Rainbow Ridge Livres..

Source de l'article

Crise de la chrysalide: comment les épreuves de la vie peuvent conduire à une transformation personnelle et spirituelle
par Frank Pasciuti, Ph.D.

Crise de la chrysalide: comment les épreuves de la vie peuvent conduire à une transformation personnelle et spirituelle par Frank Pasciuti, Ph.D.Se remettre d'une épreuve de la vie - que ce soit la mort d'un être cher, un divorce, la perte d'un emploi, une blessure physique grave ou une maladie grave - peut parfois conduire à une croissance personnelle et spirituelle. Quand cela se produit, le Dr Frank Pasciuti appelle cette expérience de transformation une "crise de Chrysalis". S'ils sont correctement gérés, ces types de crises peuvent entraîner un développement physique, émotionnel, intellectuel, social et moral accru. Ce livre offre un modèle de développement humain qui permet à chacun - pas seulement aux personnes en crise - de transformer leur vie et de se créer un sentiment accru de paix, de bonheur et de bien-être. (Également disponible en édition Kindle.)

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À propos de l’auteure

FRANK PASCIUTI, PhD.FRANK PASCIUTI, PhD. est un psychologue clinicien agréé et un hypnothérapeute certifié. Il est fondateur et président de l'Associated Clinicians of Virginia, où il fournit des services de psychothérapie et de développement organisationnel à des particuliers et à des entreprises. Le Dr Pasciuti est président du conseil d'examen institutionnel de l'Institut Monroe. Il collabore à des recherches sur les NDE, les phénomènes psychiques et la survie de la conscience à la division des études perceptuelles de la faculté de médecine de l'Université de Virginie. Visitez son site web à frankpasciuti.com/

Vidéo / Entretien avec Frank Pasciuti, Ph.D .: Comment les épreuves de la vie peuvent conduire à une transformation personnelle et spirituelle

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