Les avantages positifs de la lumière du soleil

Depuis que j'étais un enfant, j'ai chassé le soleil. J'étais extatique en été et misérable en hiver. Mes parents devraient courir après moi pour porter un chapeau et des manches longues parce que je ne penserais pas du tout aux coups de soleil ou au cancer de la peau, tout ce que je pouvais penser était la JOIE.

La lumière du soleil m'a apporté une joie instantanée. Je ne pouvais pas mettre mes sentiments dans les mots, je me sentais juste merveilleux chaque fois que je passais beaucoup de temps à l'extérieur sous le soleil brûlant. Ma destination de voyage préférée était une plage avec des températures chaudes et je me suis fait un devoir chaque année de trouver mon chemin à une plage de sable blanc, de passer le plus clair de mon temps à mettre une serviette et nager dans l'océan rafraîchissant.

Les pouvoirs du soleil

Les anciens Egyptiens comprenaient clairement les pouvoirs du soleil parce que l'un de leurs dieux les plus importants était associé au Soleil, le dieu Ra. Dans le 25th siècle avant Jésus-Christ, Ra était devenu un dieu central pour les Egyptiens. La vie est venue de Ra et les humains ont été appelés les "Bovins de Ra" parce qu'ils venaient soi-disant de ses larmes et de la sueur. Ra était un dieu mâle associé au faucon ou au faucon.

Les pharaons de la 5th La dynastie adorait Ra au point de construire des temples, des obélisques et des temples solaires en son honneur. Ils étaient considérés comme les fils de Ra. Ra était généralement représenté comme ayant un corps humain, la tête d'un faucon, un disque solaire autour de la tête avec un serpent enroulé à l'avant. D'autres formes comprenaient un phénix, un bélier, un scarabée, un chat, un lion et un taureau. Pour les Egyptiens, la lumière du soleil était cruciale pour une bonne agriculture qui était au centre de leur mode de vie. Le soleil a fait grandir et développer tout ce qui permet à la vie de continuer. Le soleil était la croissance, la vie, la renaissance, la transformation et le pouvoir.

Les avantages pour la santé de la lumière du soleil

La science moderne a fait beaucoup de recherches concernant la avantages pour la santé de la lumière du soleil. Il est dit que si quelqu'un s'expose au soleil pendant plusieurs minutes par jour (la recherche varie selon l'heure exacte), le cerveau stimulera une hormone appelée sérotonine qui améliorera nos humeurs et nous fera nous sentir plus calmes et plus concentrés. La sérotonine est également connue comme un facteur clé pour soulager la dépression, l'anxiété et les attaques de panique. Des études ont révélé que les niveaux inférieurs de sérotonine peuvent créer le trouble affectif saisonnier (SAD), souvent associé aux longues journées sombres de l'hiver, de sorte que la luminothérapie est devenue une thérapie populaire dans notre génération.

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De plus, l'exposition aux rayons UVB du soleil aide notre corps à produire de la vitamine D. Les chercheurs disent que bien que la vitamine D puisse être prise par voie orale à travers des suppléments et offre de bons avantages, rien ne vaut la lumière du soleil. La vitamine D renforce nos os et nos dents et prévient des maladies comme l'arthrite et l'ostéoporose. Les scientifiques ont récemment recommandé de prendre 4000 IU Vitamin D3 tous les jours si les gens ne sont pas exposés au soleil ou à 2000 IU tous les jours si les gens peuvent absorber les minutes de soleil 12-15 tous les jours.

Les experts médicaux se demandent depuis longtemps si l'exposition aux rayons ultraviolets pourrait causer plus de dégâts que de bien en raison de la possibilité de développer un cancer de la peau. Des études récentes montrent que l'exposition quotidienne au soleil, à doses modérées, prévient effectivement certains cancers tels que le cancer du colon, le lymphome de Hodgkin, le cancer de l'ovaire, le cancer de la prostate et le cancer du pancréas. Ainsi, les personnes vivant dans le sud du monde pourraient avoir un peu plus de cas de cancer de la peau, mais beaucoup moins de cas d’autres cancers.

Combien d'exposition au soleil?

Une exposition au soleil modérée signifie limiter votre exposition directe au soleil à environ trente minutes par jour et éviter toute exposition lorsque les rayons UV sont à leur maximum, entre 10 am et 4 pm. Être exposé au soleil toute la journée exige une protection telle que le port d'un chapeau, crème solaire naturelle (il y a un certain nombre de produits chimiques dans la crème solaire régulière qui pourrait effectivement causer plus de mal que de bien!), portant des lunettes de soleil et des vêtements légers qui couvre le corps.

Personnellement, je ne bronche jamais après 10 ou avant 3 pm et je limite mon temps de bronzage à trente minutes par jour, juste pour être sûr que je n'endommage pas ma peau. Pendant l'hiver, je prends des comprimés de vitamine D et ne pas exagérer avec des doses.

Je vous encourage tous à découvrir ou redécouvrir les vertus curatives naturelles du soleil cet été et soyez modérés dans votre thérapie solaire!

À propos de l’auteur

Nora CaronNora Caron est titulaire d'une maîtrise en littérature de la Renaissance anglaise et parle quatre langues. Après avoir lutté à travers le système académique, elle a réalisé que son véritable appel était d'aider les gens à vivre de leur cœur et explorer le monde à travers les yeux de leur esprit. Nora a étudié avec divers enseignants et guérisseurs spirituels depuis 2003 et elle pratique la médecine énergétique ainsi que le Tai Chi et le Qi Gong. En septembre 2014, son livre "Voyage au coeur», a reçu la médaille d'argent Living Now Book Award pour la meilleure fiction inspirante. www.noracaron.com

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