Tai Chi mai bénéfiques aux personnes atteintes d'insuffisance cardiaque chronique
T'ai-chi ou tai-chi dans l'Ouest, est un art martial chinois pratiqué à la fois pour la défense et ses bienfaits pour la santé. Le tai-chi est utilisé par de nombreuses personnes à améliorer la santé et le bien-être. Formes de la santé sont connus pour être pratiqué en tant que pas d'impact et de mouvement lent et détendu, des mouvements doux, chacun se jeter dans l'autre. Concentrer l'esprit sur la forme apporte un état de calme mental et la clarté. Le tai-chi est parfois dénommé «méditation en mouvement» en tant que praticiens se concentrer sur la posture et la respiration profonde.
Des études récentes montrent que le Tai Chi peut bénéfiques aux personnes atteintes d'insuffisance cardiaque.
Des chercheurs de Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School, Brigham and Women 's Hospital, et le Massachusetts General Hospital évalué la capacité d'exercice, la qualité de vie, activité physique, et de l'humeur chez les personnes 100 avec l'insuffisance cardiaque chronique. Les participants ont été assignés au hasard soit à un groupe tai-chi, dont les membres ont participé à 1 heures de cours tai chi deux fois par semaine pendant des semaines 12, ou une éducation (groupe témoin), dans laquelle les membres ont participé dans les classes pour mieux composer avec l'insuffisance cardiaque pour le même durée et la fréquence que les classes de tai chi.
Réduire le stress et améliorer la santé mentale
Cette étude s'appuie sur des recherches antérieures qui ont montré que le tai-chi peut être bénéfique pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et les facteurs de risque cardio-vasculaires. Les études sur les bienfaits pour la santé et la gestion du stress attribué au Tai Chi de formation a été financée en partie par le gouvernement des États-Unis, il a été constaté que, régulièrement Tai Chi exercice augmenté de façon significative le bien-être et de réduction du stress, l'anxiété et la dépression.
Tai Chi exercice offre des améliorations significatives dans la qualité de vie
Les chercheurs ont constaté que les participants du groupe de tai-chi avait des améliorations cliniquement significatives de la qualité de vie en comparaison avec le groupe de l'éducation. En outre, l'amélioration de l'humeur et une augmentation de l'activité quotidienne ont été observés chez les participants de tai chi les groupes. Toutefois, des différences significatives n'ont pas été vus entre le tai-chi et les groupes d'exercice pour deux apport d'oxygène la capacité d'exercice des mesures crête et de la performance sur un test de marche.
Les chercheurs ont conclu que le tai chi spectacles promettent comme un complément aux soins médicaux standard pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque chronique. Des recherches complémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre comment le tai chi avantages de personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, en particulier de voir comment certains éléments de tai-chi, y compris la respiration profonde et de l'exercice aérobie, peuvent contribuer à soulager les symptômes ou la gestion des symptômes.
Référence: L'Institut national de la santé
