Une personne tient une pancarte à travers le toit ouvrant d'une voiture pour soutenir les travailleurs de la santé à l'extérieur de l'hôpital St. Paul à Vancouver, le 5 avril 2020. LA PRESSE CANADIENNE / Darryl Dyck
Lors d'un tremblement de terre majeur sous l'océan Indien le 26 décembre 2004, a entraîné un tsunami dévastateur, des gens de toutes les régions du monde ont contribué à l'un des plus grands efforts de secours jamais.
Cela fait partie de la nature humaine de vouloir aider. Avant même de pouvoir parler, les nourrissons peuvent reconnaître un adulte non apparenté dans le besoin et offrir de l'aide. Chez l'adulte, les zones du cerveau associées au soulagement du stress et à la récompense ont une plus grande réponse que lorsqu'ils reçoivent quelque chose.
Dire merci est l'une des choses les plus simples et les plus sincères que nous puissions faire. (Scott Lear), Auteur fourni
Dépenser de l'argent pour les autres semble également avoir un rôle unique en augmentant le bonheur. Même petits actes de gentillesse comme tondre la pelouse d'un voisin ou laver la vaisselle d'un colocataire peut réduire l'anxiété.
La pandémie de coronavirus représente une crise générationnelle avec de nombreuses personnes dans le besoin. De ceux qui sont malades du virus à auto-quarantaine à les personnes en difficulté financière. En conséquence, les gens recherchent des moyens d'aider. Mais être confiné à la maison et prendre ses distances avec la société fait qu'il est difficile d'aider, alors voici sept façons d'aider ceux qui en ont besoin:
1. Restez à la maison
Un panneau au-dessus d'une autoroute inhabituellement calme à Monroe, Washington, rappelle aux conducteurs de `` rester à la maison, limiter les déplacements, sauver des vies '' le 1er avril 2020. (Photo AP / Elaine Thompson)
Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais jusqu'à ce qu'un vaccin soit disponible, rester à la maison est la meilleure défense contre la propagation du coronavirus. Comme Le Premier ministre britannique Boris Johnson a déclaré à propos de la fête des mères du Royaume-Uni, «… Le meilleur cadeau que nous puissions offrir… est de leur épargner le risque d'attraper une maladie très dangereuse. La triste nouvelle est que cela signifie rester à l'écart. »
2. Appelez votre famille ou un ami
Bien que rester à la maison soit notre meilleure défense, cela peut être socialement isolant, en particulier pour ceux qui vivent seuls. Mais être physiquement séparé ne signifie pas que vous devez être socialement séparé. Audition une voix familière peut soulager le stress et l'anxiété en libérant de l'ocytocine. Et avec les applications téléphoniques et les programmes en ligne, vous pouvez obtenir un temps réel de visage et partager un sourire, ce qui active les zones du cerveau associées au bonheur.
3. Soutenir les entreprises locales
Les zones commerciales de nos villes sont devenus des villes fantômes. De nombreuses entreprises n'ont pas de revenus quotidiens pour payer le loyer et les salaires. Les restaurants et magasins locaux peuvent ne pas survivre. Et avec cela, leur personnel sera sans travail. Cependant, de nombreux endroits vendent des produits en ligne et offrent des chèques-cadeaux, qui peuvent fournir une injection immédiate d'argent.
4. Faites un don à votre banque alimentaire locale
Un pompier de Montréal fait du bénévolat à la banque alimentaire Moisson Montréal à Montréal le 27 mars 2020. LA PRESSE CANADIENNE / Paul Chiasson
Même avec le soutien aux entreprises locales et aux fonds publics versés à la société, beaucoup de les gens ont des difficultés financières. Certaines personnes doivent se tourner vers leur banque alimentaire locale pour la nourriture d'urgence. Parallèlement, les banques alimentaires connaissent un diminution des dons. Vous pouvez faire un don en ligne aux banques alimentaires, qui va plus loin que les dons de denrées non périssables en raison des achats en vrac.
5. Si vous pouvez sortir, donnez un coup de main
Si vous n'êtes pas en quarantaine ou à haut risque (avoir plus de 65 ans ou avoir un problème de santé préexistant), vous pouvez toujours donner un coup de main à un voisin. Vous connaissez peut-être quelqu'un qui ne peut pas ou ne devrait pas sortir pour les essentiels du quotidien tels que la nourriture et les produits d'hygiène.
Pensez à faire des achats supplémentaires lors de votre prochaine épicerie et déposez les articles à leur porte. Si vous ne connaissez personnellement personne dans le besoin, mais que vous souhaitez quand même donner un coup de main, il existe des sites Web tels que VancouverSupport.ca qui vous permettent de publier des offres d'aide. Il y a aussi Nextdoor, une application qui permet aux utilisateurs de voir ce dont leurs voisins ont besoin. Et si vous avez besoin d'aide vous-même, vous pouvez également y poster vos besoins.
6. Donnez du sang
Il y a un besoin accru de dons de sang en ce moment parce que moins de personnes font des dons pendant la pandémie. (Jake Danna Stevens / The Times-Tribune via AP)
Il y a un besoin accru de donneurs de sang en ce moment. Non pas parce que le traitement du coronavirus nécessite des transfusions sanguines, mais parce que la pandémie a réduit le nombre de personnes qui font un don.
De plus, les exigences de l'éloignement social ont conduit les cliniques de donneurs à réduire les rendez-vous. Ces cliniques ont également mis en place des mesures strictes pour assurer la sécurité des donneurs et avez cessé d'accepter les rendez-vous, vous devrez donc prendre rendez-vous pour faire un don.
7. Remerciez
Un signe remerciant les travailleurs essentiels. (Scott Lear), Auteur fourni
Dire merci est probablement l'une des choses les plus simples mais les plus sincères que nous puissions faire. Les habitants des villes du monde entier ont manifesté leur gratitude envers les agents de santé tels que applaudir collectivement et faire du bruit à 7 h chaque nuit.
Il y a aussi encore beaucoup d'autres personnes travailler pour garder nos communautés en marche, du commis d'épicerie au facteur à ceux qui ramassent les ordures chaque semaine. Une simple note de remerciement, ou une vague de la fenêtre peut aller un long chemin.
Scott Lear écrit le blog hebdomadaire Sentez-vous en bonne santé avec le Dr Scott Lear.
A propos de l'auteur
Scott Lear, professeur des sciences de la santé, Université Simon Fraser
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
Livres connexes:
Caste: les origines de nos mécontentements
par Isabel Wilkerson
Dans ce livre, l'auteur examine l'histoire de l'oppression raciale en Amérique et explore comment elle continue de façonner les structures sociales et politiques aujourd'hui.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
Unbound: mon histoire de libération et la naissance du mouvement Me Too
par Tarana Burke
Tarana Burke, la fondatrice du mouvement Me Too, partage son histoire personnelle et évoque l'impact du mouvement sur la société et la lutte pour l'égalité des sexes.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
Sentiments mineurs: un calcul américain d'origine asiatique
par Cathy Park Hong
L'auteur réfléchit sur ses expériences en tant qu'Américaine d'origine asiatique et explore les complexités de l'identité raciale, de l'oppression et de la résistance dans l'Amérique contemporaine.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
Le but du pouvoir : comment nous nous réunissons lorsque nous nous effondrons
par Alicia Garza
La co-fondatrice du mouvement Black Lives Matter revient sur ses expériences en tant que militante et discute de l'importance de l'organisation communautaire et de la création de coalitions dans la lutte pour la justice sociale.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
Comment être un antiraciste
par Ibram X. Kendi
L'auteur propose un guide pour les individus et les institutions pour reconnaître et défier les croyances et pratiques racistes, et pour travailler activement à la création d'une société plus juste et équitable.
