Comment accéder à plus d'énergie et de puissance mentale

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Comment accéder à plus d'énergie et de puissance mentale

Vous êtes fait d'une énergie qui vibre constamment. Cette énergie est changeante et transformatrice. C'est incroyable de voir comment notre corps, notre esprit et notre âme ont la capacité de guérir et de changer. Regarder les gens changer, guérir et transformer a été l'une des expériences les plus humiliantes et les plus passionnantes de ma vie.

La plupart d'entre nous avons un «esprit de singe» rapide qui nous parle tous les jours dans nos têtes. L'astuce consiste à apprendre à ce singe à ralentir et à se détendre. Faire du yoga, respirer profondément et méditer peut aider notre esprit à ralentir et à rester tranquille. Cette immobilité et ce centrage aident tous les domaines de notre vie, car cela nous permet de mieux exploiter notre moi intérieur.

Mon cerveau de singe était en pleine forme, mais avec le temps, je me suis entraîné à changer de routine autour de la nourriture, du sommeil, de l'exercice et de ma façon de penser. Les étudiants, dans mes cours, remarquent vraiment la différence avec ce qu’ils pensent et ressentent après avoir fait des exercices de respiration, de méditation et de visualisation. Ralentir nos belles ondes cérébrales, en ondes alpha et thêta, permet d'activer des capacités plus intuitives et curatives.

LES ONDES CÉRÉBRALES

GAMMA: Les ondes gamma sont importantes pour l'apprentissage, la mémoire et le traitement de l'information. On pense que les ondes gamma entrent dans notre supraconscient.

BETA: Les ondes bêta incluent notre pensée consciente et notre pensée logique. Nous sommes en version bêta quand nous lisons, écrivons et socialisons avec les autres. Les ondes bêta sont bonnes pour la mémoire et la résolution de problèmes.

ALPHA: Les ondes alpha relient notre pensée consciente et notre subconscient. La méditation et le yoga peuvent aider à nous mettre dans un état alpha.

THETA: Les ondes thêta se produisent lorsque nous dormons ou que nous rêvons. Theta est un état profondément détendu. Nous aide à puiser dans le subconscient et au-delà.

DELTA: Les ondes de delta sont nos ondes cérébrales enregistrées les plus lentes. Les ondes de delta affectent les zones inconscientes telles que le rythme cardiaque et la digestion. Les ondes de delta comprennent nos rêves, le voyage astral et la guérison profonde. Nous relie au superconscient.

Quelle est la puissance de votre subconscient?

Vous avez probablement entendu parler des termes conscient et subconscient. L'esprit conscient inclut notre mémoire à court terme ainsi que notre capacité à planifier et à penser de manière critique. Le subconscient inclut nos souvenirs et émotions à long terme. Le subconscient contient également nos habitudes, nos schémas et notre créativité. L'esprit supraconscient est la sagesse et le pouvoir universels.

Pouvez-vous croire que le subconscient est un million de fois plus puissant que notre esprit conscient! Mes clients sont très surpris quand je leur dis à quel point notre subconscient est puissant.

Nos pensées et nos sentiments sont un moyen important de puiser dans le subconscient car il fonctionne bien avec les images et les émotions / sentiments. Les visualisations et les méditations sont efficaces car elles impriment des informations dans notre subconscient, ce qui aide à briser les schémas et les croyances dont nous n'avons pas besoin.

L'esprit superconscient va au-delà de notre conscience, dans un domaine de connaissance totale, de tout-être, où la sagesse et la perspicacité existent. Lorsque nous entrons dans des états d’être plus profonds, nous pouvons puiser dans ce vaste entrepôt de données pour découvrir ce qui nous motive.

Pourquoi avons-nous besoin de respirer profondément?

Pendant que vous lisez ce livre, je vous invite à prendre conscience de votre respiration. Respirez-vous de votre abdomen ou de vos poumons? Une bonne respiration est lorsque l'abdomen monte en premier, puis vos poumons montent ensuite

Essayez de respirer dix grandes respirations lentes et profondes. Notez comment vous tombez dans un état d'onde cérébrale alpha / thêta plus lent. De nombreux clients viennent à une session dans un état d'ondes cérébrales bêta. Après une respiration profonde, ils entrent dans un état alpha / thêta plus profond, ce qui permet une guérison, une intuition et une relaxation accrues.

Question: Combien de pensées avons-nous par minute?

Répondre: La plupart des gens ont des pensées 48.6 chaque minute! C'est presque une pensée par seconde! Cela équivaut à des pensées 70,000 par jour, ce qui représente beaucoup de mots et d'énergie dans notre tête au quotidien. Comment utilisez-vous cette énergie?

Êtes-vous comme un perroquet qui répète chaque jour les mêmes pensées négatives ou déprimantes ou êtes-vous gentil avec vous-même et mettez-vous un filtre qui décrypte quelles pensées et images sont permises dans votre esprit? Quel pourcentage de vos pensées sont négatives ou positives? Est-ce que vous vous parlez avec amour ou vous avertir et vous réprimander?

Si vous tombez davantage dans les pensées négatives, considérez comment cela vous fait ressentir. Un jeune enfant bénéficierait-il d'être réprimandé et châtié tout le temps? Bien sûr que non!

Ne vous méprenez pas, la critique constructive de compassion est saine, la clé est de déterminer le but et le ton des pensées, sont-elles constructives ou destructives? Les pensées émotionnelles internes peuvent être votre refuge mais seulement si vous êtes doux avec vous-même lorsque vous faites des erreurs, riez-le et essayez à nouveau. Nous sommes sur ce plan terrestre pour pratiquer, refaire et être triomphant.

Exercice: Word Power

Pensez à vous maintenant, je suis vivant. Lorsque vous pensez ces mots, dans votre esprit, d'où viennent-ils? Vous avez une voix que vous entendez dans votre tête lorsque vous vous parlez, par exemple, dites dans votre esprit: «J'ai besoin d'eau». Vous pouvez trouver ces mots viennent du milieu de votre zone de tête. Vous pouvez expérimenter quelque chose de différent, alors notez-le.

Continuez à dire des phrases en silence pour vous et entendez les vibrations de ces mots dans votre corps. Fermez les yeux et dites en interne «Je suis affreux», répète plusieurs fois en interne. Que ressentez vous? Que remarquez-vous dans votre corps?

Maintenant, répétez plusieurs fois «je suis la joie» en interne. Comment vous sentez-vous? Qu'est-ce qui se passe dans votre corps? Une fois que vous êtes à l'écoute de votre propre voix intérieure, vous pouvez syntoniser les vibrations subtiles des messages de l'Esprit et vous pouvez remarquer la différence du langage de l'Esprit avec votre propre voix intérieure.

Capacités psychiques

Je crois que nous avons tous des capacités psychiques et intuitives. Bien que nous soyons nés avec deux yeux physiques, nous sommes également dotés d'un troisième œil. Ce troisième œil vit, énergétiquement, entre nos sourcils et est lié à notre glande pinéale. En faisant certains exercices, votre troisième œil deviendra plus ouvert et plus étendu, ce qui vous permettra d’avoir plus d’images et de visions.

Nous avons tellement de pouvoir en nous pour nous activer et nous guérir. La connaissance peut nous aider à trouver ce pouvoir intérieur. Il est temps de passer à l'action!

Joe's Visions

Un jour, Joe est arrivé à ma clinique. Joe a dit qu'il était plus auditif que visuel car il avait une bonne oreille pour la musique. Joe a dit qu'il ne pouvait pas voir les esprits ou avoir des visions. Il voulait ouvrir son troisième œil alors j'ai demandé à Joe d'imaginer une pomme verte. Puis je lui ai demandé de me dire si cette pomme verte était dans son esprit ou flottait quelque part juste devant son visage. Je lui ai alors demandé d'imaginer qu'il regardait un grand écran de cinéma.

Il imaginait qu'il était assis dans un cinéma en regardant un grand écran (écran magique) devant lui. J'ai maintenant suggéré à Joe d'imaginer que sa voiture était sur cet écran. Je lui ai demandé de monter dans sa voiture et de le regarder partir. Joe a bien vu cette image.

La tâche suivante consistait à ce que Joe s'imagine ouvrir la porte de sa maison et la traverser. Joe a convenu qu'il pouvait imaginer ça aussi. Il a été surpris qu'il puisse visualiser si facilement

Familiarité et l'écran magique

Visualiser et voir dans notre esprit est une compétence dont nous avons tous besoin, nous devons simplement nous exercer pour que le troisième œil soit renforcé, mais si vous avez du mal à y accéder, visualisez les choses qui vous permettront de mieux visualiser.

L'écran magique représente la vue de votre troisième œil. Rappelez-vous que plus vous utilisez votre écran magique, plus votre capacité de troisième œil va croître et se développer et plus vous pouvez devenir clairvoyant!

Parlez à votre corps

William a dit que sa cuisse gauche était douloureuse. J'ai demandé à William "si la douleur pouvait dire ce que ça dirait?" Il a répondu "Je suis en colère!" J'ai demandé à William de laisser une image venir vers lui. pour passer à travers.

William a rappelé qu'à l'âge de 5 il avait été très en colère contre son frère et que personne ne l'avait soutenu. Nous avons discuté de la façon dont cette colère refoulée l'affectait maintenant et de la façon dont il pouvait se soutenir lorsque des émotions fortes comme la colère se présentaient à lui, pour le résoudre, le guérir.

Conseils pour guérir soi-même:

1. Allez dans un environnement naturel pour que la terre puisse vous soigner. (Ou imaginez la pièce dans laquelle vous vous trouvez est une forêt tropicale magnifique). Déplacez doucement votre corps afin que vos chakras puissent s'activer. Marchez, respirez profondément, faites du yoga ou étirez-vous. Votre corps est conçu pour bouger. Déplacer votre corps permet de revitaliser et de nettoyer vos organes, votre aura et vos chakras. Cela activera une guérison profonde.

2. Demandez des conseils et ouvrez vos sens pour recevoir des informations divines. Si vous avez un problème / une préoccupation, demandez des réponses sur ce qui se passe.

3. Fermez les yeux et exploitez votre connaissance intérieure.

4. Demandez à votre corps et à votre âme de partager avec vous son ressenti. Par exemple, si vous avez une hanche douloureuse, demandez à votre hanche quelles sont ses émotions. Vous pouvez obtenir une réponse en tant que couleur, image ou sentiment.

5. Mettez la lumière blanche dorée autour de vous.

6. Continuez à boire de l'eau et des tisanes. Mettez des aliments riches en vibrations et en guérison dans votre corps, tels que des noix, des fruits et des légumes, car ils aideront à activer la réaction de guérison dans votre corps et vos cellules vous aimeront remplir votre corps avec ces aliments puissants.

Exercice: Séquence d'activation d'étape 4

L'exercice d'activation ci-dessous est génial à faire régulièrement. Une de mes clientes a dit qu’elle n’avait pas besoin de son café du matin après avoir fait cet exercice car cela lui avait tellement donné de l’énergie!

Cet exercice est très fondamental et prépare l'esprit, le corps et l'âme à l'intuition accrue et à plus de joie dans votre être. L'exercice d'activation est génial à faire régulièrement et cela m'aide à me préparer pour une journée de clients.

Mettez de la musique relaxante si vous le souhaitez.

1. Rainbow Cleanse: Imaginez-vous en train de respirer les couleurs de l'arc-en-ciel dans votre corps et dans l'espace autour de vous. Cela va nettoyer votre champ d'énergie.

2. Rayon de lumière: Imaginez une colonne de lumière blanche dorée qui rayonne du ciel au-dessus de vous. Déplacez cette lumière vers le bas dans votre corps, comme un faisceau lumineux jusqu'à ce qu'il atteigne la terre en dessous de vous. Imaginez que ce faisceau de lumière pénètre dans le centre de la terre, puis imaginez qu’il retourne de nouveau dans votre corps et s’écoule par le haut de votre tête. Continuez à ramener ce pilier de lumière dans la terre, encore et encore, vers le chakra de la couronne. Laisser ce cycle se poursuivre plusieurs fois. Ce puissant faisceau lumineux créera un tourbillon de lumière curative, fondante et rajeunissante qui élargira et améliorera votre aura et votre champ d'énergie. Sentez l'expansion autour de vous.

3. Transe: Fermez les yeux et prenez plusieurs grandes respirations abdominales et respirez lentement. Détendez vos épaules et votre corps.

une. Respirez pour 4 secondes
b. Retenez votre souffle pour 4 secondes
c. Maintenant, expirez 4 secondes
ré. Retenez votre souffle pour les secondes 4 - puis répétez le cycle.

Continuez ce cycle de respiration relaxant. Faites cette fois 5 – 10 afin que vos ondes cérébrales alpha / thêta soient activées. Ayez l'intention que tous vos chakras s'ouvrent de manière saine pour vous. Sentez-vous profondément détendu lorsque vous continuez cette respiration lente.

Note: Dix de ces cycles de respiration profonde vous mèneront à un état de transe alpha / thêta relaxant.

4. Demander: Demandez maintenant à votre guide spirituel / supérieur de vous aider clairement et efficacement. Appelez-les trois fois car cela est connu pour être plus puissant. C'est comme appeler la hotline de l'esprit pour vous aider. Ils ont besoin de trois demandes de notre part pour qu'ils puissent mieux communiquer avec votre champ d'énergie et vos vibrations.

Maintenant que vous êtes à l'écoute, ouvrez-vous et connectez-vous à ce que vous ressentez, ressentez, voyez, connaissez, goûtez et sentez autour de vous.

Note: j'aime imaginer que je suis dans une forêt tropicale ou que je suis entouré de gros cristaux d'énergie, car cela m'aide à mieux m'accorder. D'autres fois, j'imagine que chaque chakra a un cristal qui le protège et lui donne de l'énergie de guérison. Faites ce qui est le mieux pour vous.

© 2018 par Anna Comerford. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
|
Rockpool Publishing.

Source de l'article

Le guide spirituel: Maîtriser le développement et les techniques psychiques
par Anna Comerford

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A propos de l'auteur

Anna Comerford, auteur du guide spirituelAnna Comerford est un médium psychique et un enseignant spirituel qui se consacre à la spiritualité et à la sagesse universelle et qui se passionne pour la liaison de la science et de la spiritualité d'une manière simple et facile à comprendre. Anna détient un baccalauréat en éducation et en sciences de la santé et travaille comme hypnothérapeute, naturopathe, maître de Reiki, médium, guérisseuse de cristal, professeure de yoga, neuropsychothérapeute, entraîneure et astrologue intuitive. Elle dirige également l'École de l'enseignement supérieur où elle enseigne de nombreux cours, dont beaucoup ont été certifiés par l'Institut international des thérapies complémentaires. Lui rendre visite à www.annacomerford.com.

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