Dégonfler l'Ego et embrasser l'estime de soi et la responsabilité

Dégonfler l'Ego et embrasser l'estime de soi et la responsabilité

Il y a une grande différence entre l'ego et l'estime de soi, bien que l'observateur puisse facilement les confondre. L'ego est un égoïsme, un sens démesuré de la suffisance. En même temps, tout ce que l'on fait est OK, même si cela peut violer l'espace évidemment moins important d'un autre. Cela peut expliquer en grande partie la conduite criminelle et contraire à l'éthique que nous observons chez les toxicomanes.

Les programmes 12-Step fonctionnent parce qu'ils sont conçus pour dégonfler l'ego tout en suggérant des mesures pour aider à reconstruire l'estime de soi. Bill Wilson et Bob Smith, co-fondateurs de AA, savaient que la déflation de l'ego massif de l'alcoolique devait être un objectif fondamental du programme. Les trois premières étapes de ce programme, c'est-à-dire admettre que nous étions impuissants face à une substance, reconnaissant un pouvoir supérieur à nous-mêmes et confiant notre volonté et notre vie aux soins de Dieu (ou d'autres puissances supérieures), pratiquer l'égocentrisme.

Le 4th Step, que nous conduisons un inventaire moral de nous-mêmes, intrépide et intrépide, suggère qu'il y a du travail à faire sur son caractère. Ce n'est pas une reconnaissance faite par quelqu'un qui se considère comme un dieu. Admettre les torts (à l'étape 5) est une admission claire de l'imperfection, quelque chose qui doit, par définition, dégonfler l'ego de ceux qui ont un sens important de l'importance. Prêt à ce que Dieu enlève tous ces défauts de caractère implique qu'ils ne peuvent pas le faire eux-mêmes.

Vernon Johnson a identifié le rappel euphorique comme le plus destructeur des distorsions. Le fait que le dépendant se souvienne de tout ce qu'il fait dans une lumière favorable pourrait non seulement gonfler son ego, mais cela pourrait être la cause première de l'ego gonflé. Alors que l'abstinence est le premier pas vers la guérison, elle ne produit à elle seule qu'un ivrogne sec. L'ego, bien qu'il ne soit plus pompé, n'est pas dégonflé. La déflation de l'ego est impérative pour une sobriété saine, même si elle n'est pas la cause fondamentale de toutes les autres conduites bizarres et de l'apparition de troubles psychopathologiques. Parfois, des actions déroutantes sont engagées en raison de la nécessité d'assurer la disponibilité de la substance. À d'autres moments, un tel comportement est le résultat de sautes d'humeur extrêmes et d'autres dysfonctionnements, qui ont l'apparence de troubles mentaux. Finalement, les toxicomanes tombent aux effets de la dépendance de la dernière étape, y compris les difficultés financières et les maladies secondaires. Des pannes physiologiques peuvent expliquer une grande partie de la conduite la plus bizarre et la plus destructrice. Cependant, une fois que l'ego gonflé commence à se dégonfler, les comportements les plus destructeurs commencent à se calmer. C'est seulement alors que la reconstruction de l'estime de soi peut commencer.

Estime de soi et la responsabilité

L'estime de soi se regarde avec respect et a une vision favorable de soi. Demandez à n'importe quel alcoolique en rétablissement comment ils se sont vus pendant qu'ils utilisaient et ils vous diront, c'était avec dédain total. Alors que certains peuvent confondre l'ego avec l'estime de soi (comme je l'ai fait dans mon ex-toxicomane), ne vous méprenez pas: l'estime de soi du toxicomane lors de l'utilisation est nulle. Pour que le rétablissement se produise et que la sobriété soit maintenue, l'ego doit être dégonflé et l'estime de soi rétablie. Dégonfler l'ego sans reconstruire l'estime de soi entraînera finalement l'auto-destruction du dépendant. Comprendre sa source d'estime de soi est donc extrêmement important pour lui et pour nous si nous voulons apporter une aide réelle au rétablissement.

Les étapes proposées pour la récupération du programme 12-Step ne sont pas plus des suggestions que le conseil de ne pas conduire sur une falaise si l'on veut vivre. Chaque étape est essentielle à la récupération. Puisque chacun construit sur l'autre, il est important qu'ils soient travaillés dans l'ordre. Alors que le processus de dégonflement de l'ego est commencé dans les étapes 1 à travers 3 et continue dans les étapes 4 à travers 9, ces derniers sont également conçus pour aider le toxicomane à reconstruire l'estime de soi. Fournissant le noyau du rétablissement, ces étapes exigent le toxicomane pour obtenir et rester honnête avec lui-même et d'autres. Fondamentalement, ils admettent qu'il fait face à et subissent les conséquences de ses mauvaises décisions et de ses comportements.

Ces étapes aident le toxicomane à reconnaître ses défauts de caractère et ses défauts de personnalité, l'aidant à assumer la responsabilité de son comportement. Milam et Ketcham Soulignez le danger que cela représente pour le toxicomane en le laissant avec culpabilité et honte de proportions massives. Ils suggèrent également que certains interprètent incorrectement cela comme signifiant: «Une fois que les problèmes de personnalité sont résolus, il peut revenir à une consommation normale». AA pourrait faire plus pour informer les membres de la base biologique de l'affliction, éteignant ainsi cette interprétation. Malgré ces inquiétudes, Milam et Ketcham s'accordent à dire que les AA sont «de loin le programme le plus efficace au monde pour aider les alcooliques à rester sobres». Cela fonctionne probablement aussi bien que cela parce que les étapes 4 à 9 sont conçues pour dégonfler l'ego et aider au renouvellement de l'estime de soi.


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Reconnaître ses défauts, admettre ses torts et payer les autres de façon vraiment pénitente exige la déflation de l'ego. Assumer la responsabilité de ses comportements, vivre selon ses valeurs et ses besoins fondamentaux, tout en restant (et en restant) honnête, commence le processus de restauration de l'estime de soi.

Ceux qui croient au modèle de santé mentale ou qui excusent des modèles de dépendance peuvent ne pas l'accepter. Le modèle de santé mentale émet l'hypothèse que d'autres troubles psychopathologiques précèdent, expliquent et provoquent la dépendance. Si cela est vrai, les toxicomanes pourraient surmonter leurs troubles grâce à des conseils psychologiques et plus tard reprendre l'habitude de boire ou d'utiliser de façon non addictive. Leur dire qu'ils ont un trouble psychopathologique leur donne une excuse pour leur comportement. Le conseil est rapporté par les toxicomanes eux-mêmes pour ne jamais aboutir à un remède contre la toxicomanie, mais plutôt pour permettre toujours leur utilisation. Ils constatent plus tard que, une fois en convalescence, les comportements donnant lieu à un diagnostic erroné de troubles du comportement ou de maladie mentale ont diminué et disparaissent habituellement.

Le modèle d'excuse suggère que le toxicomane ne peut être tenu responsable de ses actions et de ses comportements, puisqu'il est soit malade, soit malade mental. Cela vole face à la propre vision des toxicomanes sur le sujet. Par leur propre témoignage, le rétablissement de leur maladie est impossible sans prendre la responsabilité. Ceci, avec la reconstruction conséquente de l'estime de soi, est le seul moyen par lequel la maladie peut être maintenue en rémission.

Cet article a été extrait à partir de:

Ivrognes, les drogues et les prélèvements automatiques par Doug Thorburn.Drunks, Drugs & Debits: Comment reconnaître les toxicomanes et éviter les abus financiers
par Doug Thorburn.

Publié par Galt Publishing, Boîte postale 7777, Northridge, CA 91327. © 2000.

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A propos de l'auteur

Doug Thorburn

Doug Thorburn, EA, CFP travaille actuellement en tant que préparateur d'impôt et planificateur fiscal / financier stratégique. Il est titulaire d'une licence de planificateur financier agréé depuis 1983. Doug est également certifié pour administrer l'indicateur de type Myers-Briggs. Vous pouvez commander une copie autographiée de son livre et recevoir une mise à jour de l'auteur en passant commande auprès de l'éditeur au http://JustSayNoToAddicts.com. Vous pouvez commander gratuitement à 800-482-9424. Vous pouvez contacter l'auteur directement à [email protected].

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