Yoga pour le mal de dos avec Adriene 2

Activez, étirez et soulagez toute tension dans cette séance de yoga minute 23 spécialement conçue pour le haut du dos. Prenez le temps de respirer profondément et de rétablir l'équilibre entre votre esprit et votre corps. Dans cette vidéo, nous utilisons le yoga asana pour contrer les effets de la vie quotidienne (comme se pencher sur votre ordinateur) qui contribuent aux maux de dos, à la douleur et à la raideur du haut du dos. Pratiquez cette séance régulièrement pour obtenir les meilleurs soins préventifs dans le haut du dos, en accueillant une posture saine et un cœur ouvert.


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