de combien de sommeil avez-vous besoin 4 16

Il faut redoubler d'efforts pour éliminer les conditions socio-économiques et sanitaires qui empêchent les individus raciaux et ethniques minorisés d'avoir un sommeil suffisant, y compris le racisme

En ce qui concerne le nombre d'heures de sommeil par jour, une nouvelle étude révèle des disparités raciales et ethniques de plus en plus persistantes.

En utilisant les données recueillies par la National Health Interview Survey de 2004 à 2018, les chercheurs ont découvert que la proportion de personnes déclarant dormir moins de 7 heures par jour avait considérablement augmenté au cours de la période de 15 ans, et qu'elle était considérablement plus élevée chez les Noirs.

« En tant qu'indicateur de santé du sommeil, une durée de sommeil adéquate est essentielle pour atteindre et maintenir une vie saine », déclare l'auteur principal César Caraballo-Cordovez, associé postdoctoral au Center for Outcomes Research and Evaluation (CORE) de l'Université de Yale.

« Le consensus actuel des experts est que la plupart des adultes devraient dormir entre 7 et 9 heures sur une période de 24 heures ; et nous avons constaté que les Noirs, en moyenne, étaient constamment moins susceptibles de déclarer dormir la durée recommandée.


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"Plus précisément, nous avons constaté qu'au cours des 15 années que nous avons analysées, les Noirs avaient la prévalence la plus élevée de durée de sommeil courte [moins de 7 heures] et de durée de sommeil longue [plus de 9 heures]."

Les chercheurs ont rapporté qu'en 2018, le pourcentage de personnes déclarant une courte durée de sommeil était de 11 points plus élevé chez les Noirs que chez les Blancs. La même disparité était de 7.5 points en 2004. Les chercheurs ont étudié comment ces résultats variaient selon le sexe et le revenu du ménage et ont constaté que les disparités étaient les plus élevées pour les femmes noires et les Noirs à revenu moyen ou élevé.

L'équipe a également trouvé des différences entre les groupes raciaux et ethniques lorsque la durée du sommeil était analysée en fonction de l'âge. Par exemple, ils ont constaté que le les disparités étaient les plus élevés pour les adultes noirs jeunes et d'âge moyen, diminuant légèrement chez les personnes âgées.

"Cela suggère que des facteurs liés aux conditions de travail ou d'emploi empêchent de manière disproportionnée les Noirs d'avoir un sommeil suffisant", déclare Caraballo-Cordovez.

Le sommeil est étroitement lié à la santé physique et mentale globale, explique l'auteur principal Harlan M. Krumholz, professeur de médecine et directeur de CORE.

"Le sommeil court et le sommeil long sont associés à un risque plus élevé de subir des événements médicaux indésirables, y compris un risque de décès plus élevé", dit-il.

«Ainsi, les disparités persistantes de sommeil chez les Noirs peuvent contribuer à l'état de santé moyen persistant des Noirs. Il faudrait redoubler d'efforts pour éliminer les conditions socio-économiques et sanitaires qui empêchent les individus raciaux et ethniques minorisés d'avoir un sommeil suffisant, y compris racisme. »

L'étude apparaît dans Réseau JAMA ouvert. Les coauteurs supplémentaires proviennent du Houston Methodist Research Institute, du Cincinnati Children's Hospital Medical Center, des National Institutes of Health et de Yale.

La source: Université de Yale

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