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Joignez-vous à moi pour cette séance de yoga minute 28 à la maison conçue pour vous aider à vous sentir bien et à vous ramener à un état équilibré. Comme nous le savons, le stress émotionnel, mental et / ou physique peut entraîner une accumulation de tensions dans l’esprit et le corps. Cette pratique apaisante et apaisante a été créée spécifiquement pour aider à soulager toute tension accumulée.
Devenir présent avec ce qui se passe en ce moment même. Un doux rappel pour faire appel à la respiration, à la conscience du corps et à la recherche de la quiétude. Cette pratique peut être utilisée à titre préventif ou pour traiter les tensions et le stress actuels.
Invitez un sentiment de calme et, comme toujours, trouvez ce qui est bon.
Accessoires optionnels: couverture ou serviette
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Yoga arc-en-ciel! La pratique 17 parfaite pour illuminer votre journée et transformer les ténèbres en lumière.
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