Crédit photo: viking d'Espagne. Wikimedia.

L'intelligence de la vie, reçue par notre guidance intérieure, est habituellement interrompue ou camouflée par le bavardage de l'esprit. Un reflet de ce même processus est en train de se produire dans le monde entier, où nous nous trouvons au milieu d'une «prise de contrôle de la technologie» hautement amplifiée.

L'utilisation universelle de la technologie, tout comme notre dépendance à la pensée, a entraîné un courant constant d'information qui interrompt le «flux» de notre vie. Ce modèle intrusif a été initialement commercialisé comme "appel en attente" pour nos téléphones. Mais maintenant nos yeux, nos oreilles et nos doigts sont collés à notre technologie 24 / 7, à la recherche d'informations sur le web. Nous sommes bombardés par des courriels, des textes, des tweets ou les fils de nouvelles sur nos pages Facebook. Mon ami Ron se réfère à cette technologie comme "des armes de distraction de masse".

Mais comment cette distraction de masse affecte-t-elle notre degré de présence et notre capacité à répondre aux exigences quotidiennes de la vie? Selon un rapport de 2010 de la Kaiser Family Foundation, les enfants de huit à dix-huit ans passent en moyenne sept heures et trente-huit minutes par jour à utiliser les médias de divertissement. Dans le même temps, les Centers for Disease Control and Prevention rapportent que le diagnostic de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) a continué d'augmenter à un rythme alarmant pendant plus d'une décennie. En outre, une étude publiée dans le numéro d'août 2010 de Pédiatrie ont constaté que l'exposition aux médias d'écran était associée à des problèmes d'attention dans un échantillon d'étudiants 210. Mais il ne s'arrête pas là. Selon le regretté Dr Paul Pearsall, un psychoneuroimmunologue et auteur à succès, nous sommes tous devenus des médias frénétiques et ont développé une forme de trouble déficitaire de l'attention des adultes (AADD).

La distraction n'est qu'une partie de la situation dans son ensemble. Gérer une horde de SMS et de courriels quotidiens nous empêche d'être seuls lorsque toute cette activité s'arrête. Bien qu'un sentiment de solitude soit parfois naturel, notre dépendance à l'interaction non-stop offerte par la technologie amplifie ce sentiment lorsque l'accès à la technologie est inopinément indisponible. Pensez simplement à ce que vous ressentez lorsque vous n'avez pas accès à un téléphone portable ou à Internet. Est-il possible que notre obsession de vérifier continuellement nos courriels et nos messages texte ait contribué à notre incapacité à vraiment communiquer avec les autres et à trouver du contentement sans une stimulation constante?

Communication fondamentale et compétences sociales

Outre l'impact de la technologie sur notre attention et notre capacité à être à l'aise en l'absence de notre technologie, examinons comment l'interaction avec nos appareils interfère avec le développement de nos compétences fondamentales en communication et en société. De nombreux chercheurs observent que les conversations quotidiennes entre êtres humains sont de plus en plus rares. Considérez la fréquence à laquelle nous nous parlons au téléphone ou avons des conversations en face à face par rapport à la fréquence à laquelle nous communiquons par SMS ou par e-mail.

Ceux d'entre nous qui sont nés avant l'âge des ordinateurs et des smartphones ont naturellement développé ces compétences sociales car une grande partie de notre vie dépendait de la communication directe les uns avec les autres. Mais tout cela a maintenant changé, affectant nos enfants d'une manière que nous ne pouvons pas imaginer.

De nombreux parents sont tellement occupés à interagir avec leurs appareils portables qu'ils donnent souvent à leurs enfants des jeux électroniques pour les apaiser et les divertir au lieu d'interagir personnellement avec eux. En conséquence, de nombreux enfants d'aujourd'hui grandissent avec une dépendance intrinsèque aux gadgets, ce qui les empêche de se sentir à l'aise dans les situations sociales quotidiennes. Ils ont souvent du mal à établir un contact visuel ou à gérer même les interactions en face à face les plus simples sans l'aide de la technologie comme intermédiaire.

Au fil du temps, ces enfants oublient comment interagir les uns avec les autres parce qu'ils se sont habitués à utiliser la technologie pour éviter le contact direct avec les autres et la vie elle-même. En fait, certains neuroscientifiques croient que l'utilisation d'Internet rebrousse réellement notre cerveau.

L'information n'est pas la sagesse

Nous vivons à l'ère de l'information, mais l'information n'est pas la sagesse. Les informations sont transmises de la tête à la tête. Mais la sagesse est communiquée par le cœur. La sagesse vient de l'expérience directe, et l'expérience directe passe par l'interaction les uns avec les autres et avec le monde. Au cours des interactions en face à face, nous transmettons des signaux primaires et non verbaux qui communiquent inconsciemment des informations critiques. Ces signaux, transmis par les yeux, les expressions faciales, le langage corporel et les phéromones, suscitent des réponses instinctives qui ont évolué au cours de millions d'années. Ces compétences de communication non verbale hautement évoluées nous permettent de fonctionner avec succès dans le monde, et elles n'ont lieu que dans le présence l'un de l'autre.

Plus nous nous attachons à la technologie, moins nous nous lions les uns aux autres et plus nous diminuons notre capacité à faire face aux facteurs de stress quotidiens de la vie. Malheureusement, nous sommes devenus tellement dépendants de nos appareils que beaucoup d'entre nous ont du mal à fonctionner si nous sommes débranchés, même pour une période relativement courte.

Nous passions du temps avec les gens face à face pour que nous puissions regarder dans leurs yeux et sentir leur présence. Maintenant, une grande partie de cela a été remplacée par des courriels, des textes, et si nous avons de la chance, des appels vidéo.

La technologie moderne a très efficacement pris le contrôle de nos vies. Mais ce n'est que le reflet de la capacité de l'ego à faire la même chose. L'occupation intérieure par le «moi» virtuel est maintenant reprise par la technologie partout où nous regardons. Est-ce que cela s'appelle «créer notre propre réalité»? Si tel est le cas, quelle est la valeur de cette réalité et comment utilisons-nous la merveilleuse technologie que nous avons développée sans nuire à notre santé, notre bonheur et notre connexion avec la nature?

Stress proche du point

Il y a de nombreuses années, alors que j'étais à l'école d'optométrie, j'ai été initié au concept de stress proche. Cela se produit lorsque nos yeux sont confinés dans un plan bidimensionnel pendant de longues périodes pendant la lecture ou le calcul, et se caractérise par des changements physiologiques associés au stress. La raison pour laquelle cela se produit est que les humains sont génétiquement conçus et neurologiquement câblés pour voir le monde sous une forme tridimensionnelle. Toute activité ou environnement qui crée un décalage entre notre conception génétique et la préoccupation de notre vie crée du stress, réduit notre qualité de vie et contribue potentiellement à la maladie.

Lorsque votre vision est confinée, vous vous sentez emprisonné, comme si vous aviez perdu votre liberté. Cela peut entraîner une variété de symptômes liés au stress et de comportements aberrants. Les personnes qui commettent des crimes sont généralement incarcérées dans de petites cellules sans fenêtres et disposent d'un temps limité à l'extérieur. Les criminels violents sont enfermés dans une cellule d'isolement visuellement restreinte jusqu'à vingt-trois heures par jour, où leurs yeux ne peuvent échapper à la détention et voir la lumière du jour.

Restreindre l'étendue de notre vision tridimensionnelle en se concentrant sur nos téléphones portables ou moniteurs d'ordinateur pendant de longues périodes, c'est comme être trop longtemps dans un ascenseur et vouloir s'échapper. L'œil humain est principalement destiné à la vision de loin. Mais comme une grande partie de notre temps est consacrée à regarder nos écrans d'ordinateur et nos téléphones portables, nos yeux finissent par travailler trop dur et, sans pauses fréquentes, éprouvent de la fatigue, ce qui conduit souvent à la myopie et à l'astigmatisme.

En raison de l'utilisation généralisée des ordinateurs et des appareils portables, la détérioration de la vision est maintenant la plus grande épidémie de santé au monde et ne cesse de croître. Ian Morgan de l'Université nationale australienne a rapporté dans le journal Lancette Jusqu'à 90 pourcentage de jeunes adultes en Chine, à Taiwan, au Japon, à Singapour et en Corée du Sud sont myopes. Ces statistiques confirment en outre une étude 2009 National Eye Institute qui a trouvé une augmentation inquiétante 66 en pourcentage de l'incidence de la myopie aux États-Unis depuis les premiers 1970.

Les scientifiques savent que l'environnement d'une personne est lié à la survenue de myopie et croient que le fait de regarder les écrans d'ordinateur et les téléphones cellulaires est un facteur majeur de cette épidémie. Cependant, une nouvelle étude australienne publiée en octobre 2015 a démontré que la vision se détériore chez les enfants myopes qui passent moins de temps à l'extérieur. Sur la base des résultats de cette étude, les chercheurs recommandent que les enfants passent au moins une à deux heures par jour à l'extérieur pour éviter la myopie ou ralentir sa progression.

Une vision du monde rétrécie?

Cette augmentation significative du nombre de jeunes qui deviennent myopes est assez révélatrice. Il suffit de regarder à travers une paire de lunettes utilisée par une personne myope et vous remarquerez qu'elles font paraître tout plus petit et plus proche. La raison sous-jacente de la myopie est que la personne a littéralement rétréci sa vision du monde en réponse à des demandes non naturelles socialement acceptées, et la prescription dans ses lunettes imite simplement l'adaptation perceptive qu'elle a faite.

Étant donné que l'utilisation d'ordinateurs et d'appareils portables diminue considérablement notre champ de perception, il est facile de voir comment l'utilisation prolongée de ces technologies peut entraîner une adaptation perceptive. Plus nous nous concentrons sur la technologie numérique à courte distance, plus nous créons de stress visuel. Et plus notre perception se rétrécit, moins nous voyons, nous souvenons et apprenons, ce qui se traduit par une moindre efficacité dans notre vie professionnelle, contrairement à ce que nous disent les vendeurs de cette technologie.

Lors d'une récente visite à New York, j'ai pris conscience de l'impact de la technologie moderne sur nos fonctions humaines les plus fondamentales, notamment la vision, l'audition, la sensibilité, la santé et la mortalité. J'ai pu voir l'impact de cela de première main alors que je montais dans le métro. La plupart des gens portaient des écouteurs alors qu'ils se concentraient sur leurs smartphones, compressant inconsciemment leur vision périphérique à la taille de leur écran.

J'ai également remarqué que presque personne dans la rue ou dans le métro a établi un contact visuel. Pourtant, seul le contact visuel active pleinement les parties du cerveau qui nous permettent de percevoir, de traiter et d'interagir avec précision avec les autres et notre environnement. Lorsque nous établissons un contact visuel avec une autre personne, nous échanger notre lumière avec eux, c'est pourquoi nous pouvons souvent sentir quelqu'un qui nous regarde avant de les voir. Même les cerveaux des personnes légalement aveugles deviennent mesurables lorsque quelqu'un les regarde.

Mais ce n'est pas seulement le contact visuel qui nous permet de voir la lumière de l'autre. Les Hawaïens autochtones reconnaissent traditionnellement la divinité ou la lumière de l'autre en partageant leur souffle. Ce rituel ancien, appelé partage ha (le souffle de la vie), est fait en accueillant un invité et est effectué par les deux personnes pressant ensemble le pont de leur nez tout en inspirant en même temps.

À une époque où le contact humain a, à bien des égards, été supplanté par les connexions sans fil, et où la collaboration a été remplacée par la concurrence, nous ne devons jamais oublier notre besoin universel de connexion entre nous et le monde dans lequel nous vivons.

Copyright © 2018 par Jacob Israel Liberman.
Reproduit avec la permission de New World Library
www.newworldlibrary.com.

Source de l'article

Vie Lumineuse: Comment la Science de la Lumière Débloque l'Art de Vivre
par Jacob Israel Liberman OD PhD

Nous sommes tous conscients de l'impact de la lumière du soleil sur la croissance et le développement d'une plante. Mais peu d'entre nous réalisent qu'une plante "voit" d'où la lumière émane et se positionne pour être en alignement optimal avec elle. Ce phénomène, cependant, ne se produit pas seulement dans le règne végétal - les humains sont aussi fondamentalement dirigés par la lumière. Dans Vie Lumineuse, Le Dr Jacob Israel Liberman intègre la recherche scientifique, la pratique clinique et l'expérience directe pour démontrer comment l'intelligence lumineuse que nous appelons la lumière nous guide sans effort vers la santé, le contentement et une vie remplie de buts.

Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre de Paberback ou commander le Kindle édition

À propos de l’auteur

Dr. Jacob Israel Liberman est un pionnier dans les domaines de la lumière, la vision et la conscience et l'auteur de Lumière: Médecine de l'Avenir ainsi que Enlevez vos lunettes et Voir. Il a développé de nombreux instruments de thérapie de la lumière et de la vision, y compris le premier dispositif médical approuvé par la FDA pour améliorer significativement la performance visuelle. Conférencier respecté, il partage ses découvertes scientifiques et spirituelles avec des publics du monde entier. Il vit à Maui, Hawaii.

Livres de cet auteur

at Marché InnerSelf et Amazon