Même dans les zones polluées, il est plus sain d'exercer que de rester inactif

Même dans les zones polluées, il est plus sain d'exercer que de rester inactif

Si vous utilisez la pollution de l'air de votre région comme une raison de ne pas exercer, vous pourriez avoir besoin de trouver une meilleure excuse.

Même dans les zones fortement polluées, les bénéfices de l'exercice l'emportent sur les effets néfastes de la pollution de l'air par rapport au risque de mortalité prématurée, rapporte une nouvelle étude.

"Même pour ceux qui vivent dans les zones les plus polluées de Copenhague, il est plus sain d'aller pour une course, une marche ou à vélo au travail que de rester inactif», dit Zorana Jovanovic Andersen, professeur associé au Centre d'épidémiologie et le dépistage à l'Université de Copenhague.

Il est bien connu que les personnes qui pratiquent une activité physique sont moins susceptibles de mourir prématurément et que la pollution de l'air augmente le risque de décès prématuré. L'activité physique amplifie l'apport respiratoire et l'accumulation de polluants atmosphériques dans nos poumons, ce qui peut augmenter les effets nocifs de la pollution de l'air pendant l'exercice.

"La pollution de l'air est souvent perçue comme un obstacle à l'exercice dans les zones urbaines. Face à un fardeau de santé croissant dû à l'augmentation de l'inactivité physique et de l'obésité dans les sociétés modernes, nos résultats soutiennent les efforts de promotion de l'exercice, même dans les zones urbaines à forte pollution », explique Jovanovic Andersen.

"Cependant, nous conseillons toujours aux gens de faire de l'exercice et de faire du vélo dans les espaces verts, les parcs, les bois, avec une faible pollution de l'air, et loin des routes fréquentées, si possible", ajoute-t-elle.

Moins de décès

Il s'agit de la première grande étude de cohorte prospective basée sur la population qui a examiné les effets conjoints de l'activité physique et de la pollution de l'air sur la mortalité. Il est basé sur des données de haute qualité sur l'activité physique et l'exposition à la pollution de l'air.

La nouvelle étude, publiée dans Environmental Health Perspectives, comprend des sujets 52,061, âgés de 50-65 ans, d'Aarhus et de Copenhague qui ont participé à l'étude de cohorte Diet, Cancer et Santé.

À partir de 1993-97, ils ont fait état de leurs activités physiques de loisir, y compris le sport, le vélo pour se rendre au travail ou en revenir, et pendant leurs loisirs, le jardinage et la marche. Les chercheurs ont ensuite estimé les niveaux de pollution de l'air à partir de la circulation à leurs adresses résidentielles.

Parmi les participants, 5,500 est mort avant 2010. L'étude montre environ 20 pour cent moins de décès parmi ceux qui ont exercé que chez ceux qui ne l'exercice, même pour ceux qui vivaient dans les zones les plus polluées, dans le centre de Copenhague et Aarhus, ou près des routes et autoroutes achalandées.


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"Il est également important de noter que ces résultats concernent le Danemark et les sites avec des niveaux de pollution atmosphérique similaires, et peut ne pas être nécessairement vrai dans les villes avec plusieurs niveaux de pollution atmosphérique plus élevés, comme dans d'autres parties du monde".

Source de l'article: Université de Copenhague.
étude originale

À propos de l'auteur principal de l'étude

Zorana Jovanovic AndersenZorana Jovanovic Andersen est professeure agrégée au Centre d'épidémiologie et de dépistage de l'Université de Copenhague.

 

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