Nous sommes plus que jamais coincés à l'intérieur, que nous travaillions à la maison, que nous nous isolions ou que nous nous éloignions socialement des autres ménages. De longues périodes d'isolement sont impactant déjà la santé mentale et la volonté de nombreuses personnes continuer à le faire.
D'un autre côté, les gens ont signalé découverte des espaces extérieurs à leur porte car ils sont obligés de rester locaux. Beaucoup disent avoir ressenti heureux pour le faire.
Cela renforce l'essor de la recherche explorant le avantages psychologiques de se connecter à la nature qui s'est développée ces dernières années. L'idée grandit également que le fait d'encourager le temps et l'engagement avec la nature énorme potentiel en fonction de santé mentale et bien-être.
Il existe de plus en plus de programmes visant explicitement à aider les personnes en situation de détresse en leur offrant un contact structuré avec la nature. Celles-ci sont appelées interventions fondées sur la nature, écothérapie ou soins verts. Une croissance base de preuves suggère qu'ils sont efficaces pour soulager la détresse et favoriser le rétablissement et la résilience - pour les personnes mais aussi, au moins potentiellement, pour la nature aussi.
Je pense que des programmes comme celui-ci doivent être déployés en masse, avec quelques réserves essentielles.
Les preuves des bienfaits psychologiques de la nature se multiplient. Annie Spratt / Unsplash, FAL
Connexions naturelles
Mon travail consiste souvent à évaluer les interventions basées sur la nature d'un point de vue psychologique. J'ai été témoin à plusieurs reprises des avantages du temps passé dans la nature pour les personnes impliquées.
Une organisation avec laquelle je travaille, appelée Grow, accueille de petits groupes de six à huit personnes - souvent des étrangers au début - dans la nature. Les participants souffrent tous, ou ont souffert, de formes débilitantes de détresse psychologique et sont recrutés sur cette base. Comme beaucoup de ces services, Grow fonctionne avec des fonds provenant de sources telles que la Loterie nationale, des organismes de bienfaisance plus importants et des subventions du conseil local pour gérer un certain nombre de programmes par an.
Les clients ne sont pas encore référés ou mandatés par le service de santé. Votre médecin est peut-être plus susceptible aujourd'hui de vous suggérer de sortir davantage pour aller vers prescriptions vertes. Mais la fourniture de soins de santé institutionnalisée rattrape toujours les preuves des avantages d'un contact structuré, soutenu et soutenu avec la nature.
Chez Grow, des professionnels formés organisent une série d'activités pour aider participants connectez-vous à la nature lors de voyages quotidiens, une fois par semaine, pendant huit semaines. Les activités comprennent la pleine conscience, les promenades silencieuses, la recherche de nourriture, le partage de nourriture, l'identification de la flore et de la faune, les feux de construction, l'art et l'artisanat utilisant des objets naturels et des journaux réfléchissants, ainsi que des activités de conservation active plus traditionnelles telles que la plantation, le défrichage et le recépage.
Les participants de Grow s'impliquent dans l'élevage ovin. Croître, Auteur fourni
Des collègues et moi avons recueilli des sondages, des journaux et des entretiens sur le projet pendant plusieurs années. Notre résultats révéler à quel point l'expérience a été transformatrice pour les participants. (J'ai été tellement impressionné que je suis devenu plus tard administrateur de l'organisation caritative impliquée.) Nous avons trouvé de nombreuses preuves des avantages psychologiques de la connexion avec la nature, mais aussi, de manière vitale, autre chose - un approfondissement de la connexion sociale.
Pour les personnes qui luttent émotionnellement, socialement ou psychologiquement, le simple fait d'être dans la nature semble raviver leur capacité à s'identifier et à s'engager avec les autres. Le fait de se sentir présent et «tenu» par l'environnement naturel peut nourrir de nouvelles formes positives de contact social, qui à leur tour améliorent les expériences de la nature.
Donc, pour moi, bien qu'il y ait toujours des mises en garde importantes (comme le besoin d'un soutien professionnel formé sur place), les avantages d'une gamme de projets basés sur la nature sont sans équivoque. Ils peuvent être utilisés comme interventions thérapeutiques pour les personnes qui ont du mal à faire face. Ils agissent également de manière préventive, en aidant à maintenir un sentiment de bien-être, de bonheur, de respect et d'appartenance.
Faites sourire les participants pour la caméra. DÉVELOPPER, Auteur fourni
Un droit de l'homme
L'impact de l'isolement induit par le coronavirus sur la santé mentale se reflète déjà dans augmentation des diagnostics psychiatriques. Et donc le besoin de ce type d'interventions n'a jamais été aussi grand. Il ne suffit pas d'encourager les gens à l'extérieur. Pour beaucoup, l'accès à la nature est pratiquement difficile. Pour d'autres, c'est un concept étranger.
Il existe des projets comme Grow à travers le monde et ils sont chroniquement sous-financés. Nous en avons besoin de plus. Nous avons besoin que nos gouvernements financent de toute urgence des projets comme celui-ci, en les déployant à l'échelle nationale. Les médecins, les infirmières et autres professionnels de soins primaires devraient être en mesure d'orienter les gens vers les services locaux de soins verts dans le cadre d'un changement plus large vers «prescription sociale ».
Ce n'est pas seulement un problème psychologique. L'accès à la nature n'est pas égal. Les 20% des régions les plus riches d'Angleterre offrent un accès à cinq fois la quantité d'espaces verts comme les 10% les plus démunis.
Si la nature est si fondamentale à notre bien-être, elle doit être comprise comme un droit plutôt que comme un luxe. C'est pourquoi diverses organisations telles que le groupe de défense des droits des marcheurs The Ramblers et l'organisation caritative pour la santé mentale MIND demandent de plus en plus des objectifs juridiquement contraignants qui garantissent l'accès des personnes à la nature. Cela devrait faire partie d'un bouleversement radical de la politique de santé et de soins.
Peu de gens ont un accès facile à ce type de vue. K Mitch Hodge / Unsplash, FAL
Guérison mutuelle
Nous ne pouvons pas non plus ignorer le fait que la nature est en retrait, décimée par la dévastation écologique qui se produit à travers le monde. Dans ce contexte, le contact avec la nature peut sembler futile, voire contradictoire. Il y a sans doute quelque chose de pervers à demander à la nature de nous rétablir en même temps que nous la détruisons.
Mais le mouvement évolue rapidement. L’un des développements les plus prometteurs que j’ai vu est la croissance de «restauration réciproque»Projets - interventions explicitement conçu combiner la restauration des personnes et la restauration des milieux naturels.
Le potentiel de formes plus collectives de soins verts, comme la mobilisation massive de volontaires, mérite d'être exploré. Preuve suggère également que plus nous avons accès à la nature, plus nous prenons soin et voulons défendre le monde naturel.
Il y a déjà des signes que nous sommes enfin plus disposés à faire face aux réalités de la crise écologique - si le changement documentaires sur la nature, la montée de la rébellion d'extinction et le mouvement croissant des jeunes pour le climat sont tout à faire.
Il est donc peut-être possible qu'une poussée ambitieuse en faveur d'interventions fondées sur la nature encourage davantage une vague de fond d'action véritablement réparatrice - à la fois des humains et de la nature.
À propos de l’auteur
Matthew Adams, maître de conférences en psychologie, Université de Brighton
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
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