Les choses et les conditions peuvent vous donner du plaisir
mais ils ne peuvent pas vous donner de la joie - la joie vient de l'intérieur.
- Eckhart Tolle
J'ai lutté avec l'anorexie pendant quatre ans avant d'aller en cure de désintoxication. Rehab m'a sauvé la vie, et bien que je ne sois pas "complètement rétablie", je suis en récupération. Je fais face. Je vis à nouveau.
L'une des plus grandes sources de carburant pour mon trouble de l'alimentation était mon hyper concentration sur les aspects physiques et transitoires de la vie. Dans mon esprit, j'ai surestimé l'importance de mon corps. J'ai mis l'apparence de mon corps et ce que je ressentais à propos de mon corps au-dessus de ma vraie nature sous-jacente.
Je traiterais les pensées éphémères, les sentiments et les émotions comme des questions cruciales, de la vie et de la mort. Je n'ai pas réalisé ou apprécié mon moi durable, qui (je le comprends maintenant) transcende les états éphémères du royaume corporel.
Séparer mon identité de mes pensées et sentiments passants
Quand j'étais anorexique, les sentiments de surface prenaient un rôle vilain et critique. Je sais que cela semble mélodramatique et irréaliste (parce que c'est), mais «se sentir gonflé» littéralement senti comme la mort de moi. Je ne pouvais pas séparer mon vrai moi de mes pensées et sentiments passagers. Une grande partie de mon rétablissement et de mon auto-découverte a été ma capacité à séparer mon identité des eaux usées superficielles qui bloquent ma vision de la réalité.
Grâce à la thérapie, j'ai réalisé que je ne suis pas mon corps - je suis beaucoup plus que ma forme physique. Un peu bizarre, mais aussi très agréable et libérateur. Vous fait vous sentir plus léger; vous fait le travail plus léger. Je ne dis pas que je suis un esprit semblable à un waif, flottant sur le courant capricieux d'un monde indéfinissable (que pourra être cool si). Ce que je dis, c'est que mon moi physique - mon corps, mes sentiments et mes pensées éphémères - ne définissent pas moi.
Je ne suis pas juste moi assis ici en tapant ce blog.
Je ne suis pas moi qui mangeais des pommes avec beaucoup de beurre de cacahuète pour le petit déjeuner.
Je ne suis pas moi qui prendra une gorgée de café glacé noir dans environ trois secondes.
Je suis un conglomérat, un mélange de choses et de pensées et de sentiments et d'actions, d'idées et d'émotions. Je suis maintenant et puis, et je suis plus à venir. Je suis tellement plus que ce que vous voyez, ce que je ressens en ce moment et ce que je pense à un moment donné.
Ce moment n'est pas le moi entier
Si vous acceptez et adoptez cette façon de penser - ce «je dépasse le fugitif, le corporel maintenant» - cela rend tellement plus facile de vous accepter. Si vous faites une erreur, vous pouvez simplement l'enlever et passer à autre chose. Vous pourriez avoir fait cette erreur, mais cette erreur ne collecte te faire.
Je ne dis pas comment vous vous sentez et ce que vous pensez dans le moment présent. Être présent et conscient de vos pensées et de vos sentiments est également crucial pour le bonheur. Mais votre monde entier s'agrandit lorsque vous cessez de vous confiner à ces murmures mentaux passagères et passagères. Ils vont et viennent, et ils peuvent aider à former qui vous êtes, mais ils ne sont pas tout à fait ce que vous êtes ou tout ce que vous avez à offrir. Pas le moindre.
Donc, la prochaine fois que vous vous sentez comme de la merde - que vous vous sentiez ballonné, ou embarrassé, ou la gueule de bois, ou honteux - rappelez-vous juste que ce que vous ressentez en ce moment n'est pas le tout vous. Ce que les gens voient en ce moment n'est pas tout le toi. Ce moment ne pourra que vous définir et vous vaincre si vous le laissez faire. Alors non.
© 2013 par Lori Deschene. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur, Conari presse,
une empreinte de roue rouge / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Source de l'article
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À propos de l’auteur
Lisa Stefany (auteur de cet article, extrait du chapitre 4 du livre) est un fier diplômé de la Penn State University. Elle se spécialise en anglais et en mineures en portant des modèles qui se heurtent et des couleurs qui ne correspondent pas tout à fait. Elle galvanise son esprit avec le yoga, le vin, et saisir les complexités absurdes de la mécanique quantique, gonfler univers (s), bactéries bizarres, et l'épigénétique. (Pour un article d'InnerSelf sur l'épigénétique, cliquez ici .)
Lori Deschene est le fondateur de tinybuddha.com, un blog multi-auteurs qui partage des histoires et des idées de lecteurs du monde entier. Elle a lancé le site dans 2009 comme un effort communautaire parce qu'elle croit que nous avons tous quelque chose à enseigner et quelque chose à apprendre. Elle est l'auteur de Petit Bouddha: simple sagesse pour les questions difficiles de la vie, et son travail est apparu dans Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun, et d'autres publications. (Photo: Ehren Prudhel)
