Nous nous éloignons de l'ancien «martyr» éthique de souffrir et vous sacrifier pour les autres, à l'un de se rendre compte que si nous voulons aimer l'humanité dans son ensemble, il faut d'abord aimer l'humanité dans une unité d'un - soi-même.
Maintenant, je travaille sur ce "m'aimer" leçon pour de nombreuses années ... et je pensais depuis que j'avais réussi. Que je me suis finalement aimé.
Et puis, après réflexion, j'ai réalisé que je n'avais fait qu'effleurer la surface. J'ai commencé à regarder ce que d'aimer quelqu'un voulait vraiment dire, et quand j'ai appliqué ces mêmes définitions pour moi, vu qu'il me manquait la marque, à bien des égards.
What Does It Mean To Love Someone?
Alors jetons un coup d'oeil. Premièrement, comment définissons-nous l'amour. Qu'est-ce que cela signifie d'aimer quelqu'un? Notre ami Webster n'était pas trop utile. Son dictionnaire définit l'amour comme: 1. une affection profonde ou aimer quelqu'un ou quelque chose (OK, ça marche); 2. une affection passionnée d'une personne pour une autre (Cela peut en faire partie); 3. l'objet de ceci; amoureux; 4. passion sexuelle ou rapports sexuels (Cela peut en faire partie); 5 dans le tennis un score de zéro (hum, n'étant pas un joueur de tennis, je ne vois pas de corrélation dans ce ...).
Eh bien, puisque Webster n'a pas aidé beaucoup, j'ai été obligé de faire ma propre définition ... ou peut-être à chercher plutôt à des effets de l'amour. "Par leurs fruits vous les reconnaîtrez."
Quels sont les fruits de l'amour?
OK, alors quelles sont les fruits de l'amour? Peut-être que si nous répondons à cette question, alors nous pouvons voir si nous ne nous aimons ... Comment vous comportez-vous vers quelqu'un quand vous les aimez?
Définition # 1. Quand nous aimons quelqu'un, nous désirons leur bonheur.
Dois-je désire que mon propre bonheur? Bon, bien sûr ... au moins sur une "première réaction" base. Évidemment, je ne désire que mon malheur. Mais puis-je en assurer le suivi? C'est une chose de dire que nous aimons quelqu'un et le désir de leur bonheur, mais quand nous avons à faire des choix qui s'avèrent véridiques ou non nous, ne nous passer le test?
Si nous sommes vraiment désiré notre bonheur, aurions-nous rester à des emplois qui amortissent notre sens de la vie? Serions-nous rester dans des situations qui sont nocifs pour nous et nous conduire à la dépression? Serions-nous refuser de nous donner les soins et l'amour que nous avons besoin?
Sommes-nous vraiment Choisir bonheur pour nous-mêmes?
Je dois admettre que, honnêtement, face à cet examen de conscience, j'ai vu que, superficiellement, je pouvais dire que bien sûr je désirais mon propre bonheur, en réalité, je n'étais pas à la hauteur de ce «fait». Je ne parlais pas de mon discours, comme on dit. J'ai dit que je voulais que «moi» soit heureux, mais dans certains cas, je choisirais la sécurité ou la sécurité plutôt que de faire le saut qui pourrait mener au bonheur.
Je me souviens de transporter avec soi dans mon portefeuille depuis des années un court poème qui a quelque chose comme ceci:
Si vous aimez quelque chose, de le libérer.
Si elle revient, c'est la vôtre.
Si ce n'est pas, il n'a jamais été.
Sommes-nous prêts à nous donner gratuitement de nos propres restrictions et les modèles et les limites? Sommes-nous prêts à s'éloigner de la sécurité de notre présent, à aller de l'avant vers l'inconnu qui peut tenir notre bonheur en abondance?
Avons-nous peur de ce que nous allons perdre si nous prenons le risque de sortir de notre cocon de sécurité, de nos routines quotidiennes qui se sentent en sécurité et familier? Sommes prêts à nous libérer, ou sommes-nous peur?
Qu'est-ce-il faire pour vraiment vraiment nous aimer?
Ne nous désirons notre bonheur assez pour être prêts à prendre de grands risques pour elle? Pour suivre notre bonheur, à atteindre pour notre rêve, tout simplement parce qu'il est titulaire d'une promesse de bonheur? Ou sommes-nous retenir de peur de perdre quelque chose que nous savons, c'est qu'une partie du bonheur, pas toute la manifestation de celui-ci ... Combien sommes-nous prêts à nous aimer? Quand nous disons que nous voulons le bonheur pour nous-mêmes, sommes-nous prêts à marcher notre conversation?
Définition # 2. Quand nous aimons quelqu'un, nous leur donnons le meilleur que nous pouvons.
OK, donc si je m'aime, pourquoi ne me donne-t-on pas la meilleure nourriture, la meilleure attention, le meilleur soin? Pourquoi dois-je les mettre en premier: mon travail, mes délais, mes factures, mon conjoint, mes obligations, mes whatevers ... Si je m'aimais, je serais disposé à mettre de côté d'autres considérations pour me donner ces choses qui seraient de profiter de moi - prendre le temps pour une promenade, un massage, un bon repas, une conversation avec un ami, un cours de yoga, peu importe ...
Sommes-nous de décantation pour les restes?
Suis-je vraiment me donner le meilleur que j'aie, ou suis-je tout simplement se contenter de restes? Quel que soit le temps qui reste après ma journée de travail est pour moi - le temps des restes, quand il ya toute. Quelle que soit l'énergie est à gauche après le versant des autres et de mes objectifs, c'est pour moi - les restes de l'énergie, quand il ya toute. Quelle que soit l'argent qui reste après le paiement des factures, et l'achat de «nécessités», est pour moi. Tout ce qui est à gauche, est pour moi. Est-ce l'amour? Est-ce que notre façon de traiter quelqu'un que nous aimons? Nous leur donnons les restes - s'il y en a?
Je me souviens de ma mère faire des crêpes pour nous le dimanche matin. Elle se mettait à la table avec la poêle à frire électrique faisant des crêpes et de les transmettre à nous afin que nous puissions les manger alors qu'ils étaient encore chauds. Elle se faire des crêpes jusqu'à ce que nous avions tous mangé à notre faim, et puis, et seulement alors, aurait-elle faire quelque pour elle-même, asseyez-vous et de les manger.
Faisons-nous la même chose dans nos vies? Faisons-nous des crêpes pour tous les autres, et ne prenons-nous soin de nous après que tout le monde dans nos vies a fait le plein? Sommes-nous occupés à nourrir tous les autres, à prendre soin des besoins de tous les autres, en mettant tous les autres en premier? Oublions-nous que nous comptons aussi? Que nous devrions nous aimer au moins autant que nous aimons les autres, les animaux domestiques et les «choses» dans notre vie (notre voiture, notre maison, notre travail ...).
Maintenant, à un certain niveau, on pourrait dire que nous prenons bien soin de nous-mêmes. Peut-être que nous avons nos cheveux fait régulièrement, ou nos ongles, ou aller à la gym. Mais quelle est la motivation? Est-il vraiment pour nous, ou est-elle plutôt à la hauteur de certaines normes que nous sentons que nous devons répondre? Ne nous faisons ces choses pour notre propre bonheur, ou simplement parce que cela fait partie de ce qu'il faut faire dans cette société ... Cheveux, maquillage, ongles, minceur, l'apparence ... Ne ces choses nous apportent le bonheur, ou sont-ils simplement les paillettes. Tout comme «tout ce qui brille n'est pas or», tout ce qui ressemble à l'amour-propre n'est pas nécessairement l'amour.
Peut-être ces choses que nous faisons sont tout simplement plus le martyre ... fait-il pour quelqu'un d'autre s'il vous plaît, à la hauteur de quelqu'un (ou de la société) les attentes ... Ne ces choses que nous faisons nous amener a augmenté le bonheur?
Accepter nos erreurs et les imperfections internautes C'est son amour-propre
Définition # 3. Quand on aime quelqu'un, on accepte leurs faiblesses, leurs erreurs, leurs imperfections, tout comme nous célébrons leur présence dans notre vie.
Ne nous célébrons notre «être»? Ne nous nous apprécions, même si nous ne sommes pas "parfait"? Sommes-nous prêts à négliger et même rire de nos faiblesses et les imperfections propres? Sommes-nous prêts-à-dire "aucun problème" quand on commet une erreur ou faux-pas?
Ou est-ce que nous appelons nous-mêmes des noms comme «stupide» ou «crétin» quand on fait une erreur? Ne nous utilisons nos erreurs comme la preuve que nous sommes "foiré" au lieu de simplement voir ces erreurs comme une expérience d'apprentissage que nous avons traversé? Sommes-nous prompts à juger et nous critiquer en interne lorsque nous ne vivons pas à nos propres attentes de la «perfection»?
C'est que l'amour?
Je dois dire que sur l'auto-examen, j'ai constaté que j'ai eu du chemin à faire avant que je puisse vraiment dire que je me suis aimé.
Peut-être un but plus facile serait de tout simplement prendre un jour et une action à la fois. Plutôt que de fixer un tel objectif abstrait comme «je vais m'aimer moi-même complètement", il serait mieux si nous avons mis plus de buts concrets. Peut-être que nous devons rendre nos objectifs plus orienté vers l'action.
Comment puis-je t'aime? Laissez-moi compter les manières
Tout d'abord, demandez-vous comment vous pourriez vous montrer que vous vous aimez. Imaginez que vous êtes dans une relation avec vous-même (ce qui bien sûr vous êtes), ce serait cet amant de rêve (vous) que vous donnez à montrer qu'il / elle vous aimait? Serait-il des fleurs? Serait-il un cadeau d'un massage? Peut-être des billets d'entendre un groupe préféré, ou jouer, ou un film ... Peut-être, un jour de repos au milieu de la semaine tous les temps en temps. Peut-être un week-end à partir des téléphones et des «obligations» ... peut-être ... _______________________________________________
(Vous remplissez vos propres idées ici ...)
Qu'est-ce que cet amant de rêve que vous donner? Préparer un repas pour vous? Eh bien, puis commander de la nourriture à partir de votre restaurant préféré à livrer ... Apportez-vous des fleurs? Arrêtez-vous et en acheter. Donnez-vous un massage? Prenez rendez-vous avec votre massothérapeute préféré, ou si vous êtes sur un budget mince, appelez votre école de massage local et se renseigner sur leurs cliniques d'étudiants.
Quel que soit votre "Dream Lover" apporteriez-vous, donnez-le vous-même ... Cependant, vous verriez l'amour traduit en actions, de prendre ces mesures pour votre propre personne. Apprenez à vous traiter avec amour.
S'aimer soi-même, Right Here, Right Now
Plutôt que d'avoir un objectif insaisissable de s'aimer soi-même, un jour, après que vous avez travaillé sur tous vos "trucs", juste de commencer à prendre des mesures dès maintenant. Il à une méthode appelée «faire comme si". OK, très bien agir «comme si» vous vous aimé inconditionnellement, même si vous n'avez pas.
Si vous vous aimé, vous vous acheter de la nourriture d'ordure qui et enfoncer dans le plus vite qu'il peut aller? Souhaitez-vous manger trop? Seriez-vous .... quelle que soit votre favori auto-infligés activité est, le feriez-vous à quelqu'un que vous aimé?
Ainsi, plutôt que l'émerveillement et s'inquiéter de savoir si vous vous aimez, et si oui ou non vous aurez jamais être en mesure de le faire, agir comme si. Commencer à traiter vous-même la façon dont vous traitez quelqu'un que vous êtes totalement et inconditionnellement en amour avec. Si vous ne savez pas comment ce serait, tout simplement AGIR COMME SI. Démarrer une étape à la fois. Un jour à la fois. Une action à la fois.
Commencez dès maintenant. Si vous étiez la personne que vous aimez le plus dans le monde entier, en ce moment même, ce que vous voulez donner à cette personne. Qu'est-ce que cette personne veut recevoir?
Vous avez un avantage ici. Étant à la fois «l'amant» et «l'amoureux», vous n'avez pas à deviner ce que votre proche voudrait ... Vous le savez déjà ... Vous souvenez-vous de regarder à l'intérieur et de demander?
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par Martha Beck, Ph.D.
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A propos de l'auteur
Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.
Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com
