Image Karen Warfel
Au cours des quatre dernières décennies, Joyce et moi avons conseillé de nombreux couples qui souffrent de leur relation sexuelle. La plupart de ces couples se sentent également déconnectés les uns des autres. Ils pensent pouvoir améliorer leur relation globale en améliorant leurs relations sexuelles. Ceci est généralement une erreur.
La véritable guérison de la relation sexuelle a lieu en dehors de la chambre à coucher. Ensuite, les améliorations de la relation peuvent se traduire par une meilleure sexualité.
Ce qui suit sont sept des vraies raisons des problèmes sexuels.
1. Manque d'appréciation réelle
Le féliciter pour avoir cuisiné un bon repas ou pour avoir réparé la grille de la clôture (je romps avec les stéréotypes) est toujours important. Il est encore plus important d'apprécier les qualités plus profondes de votre partenaire, comme la façon dont il aime votre famille, son courage dans les moments difficiles, sa belle sensibilité ou sa quête sincère d'une spiritualité plus profonde.
Dans chaque retraite de couple, nous commençons par demander à chaque personne de dire à son partenaire ce qu’il aime le plus, les cadeaux qu’elle reçoit de cette personne, les qualités uniques présentes chez son proche, même ce qui lui manquerait le plus si elles n’étaient pas ensemble.
Nous demandons même à celui qui écoute d'écouter attentivement les appréciations les plus positives et de les partager par la suite. Les larmes coulent souvent. Vos profondes appréciations vous rendent plus attrayant pour votre amoureux.
2. Manque de vulnérabilité
Sans vulnérabilité, il ne peut y avoir d'intimité. La vulnérabilité montre à votre partenaire votre faiblesse, vos peurs, vos insécurités, entre autres.
Par exemple, je deviens plus attirante pour Joyce lorsque je lui dis à quel point j'ai besoin de son amour, d'autant plus que, dans nos premières relations, je continuais à prétendre à mon indépendance et à l'absence de besoin de son amour. Joyce devient plus attrayante pour moi lorsqu'elle me dit qu'elle a peur et qu'elle a besoin de moi pour la tenir. La vulnérabilité ouvre la porte à une intimité plus profonde.
3. Garder votre enfant intérieur bien caché
Une extension de la vulnérabilité consiste à montrer à votre partenaire votre enfant intérieur, plutôt que seulement votre fort adulte. Nous avons tous ce petit enfant tendre qui a encore besoin d'amour, qui a peur du grand monde, qui ne se sent pas assez bien.
Lorsque nous montrons cet enfant intérieur précieux à notre amoureux et que nous pouvons nourrir amoureusement l'enfant intérieur de notre amour, nous pouvons plus facilement, à un autre moment, laisser nos corps physiques s'ouvrir l'un à l'autre.
4. Pas assez de détention non sexuelle
Cela suit naturellement l'enfant intérieur. Certains couples se tiennent seulement en prévision du sexe. Mais les hommes comme les femmes ont besoin que leur enfant intérieur soit maintenu en toute sécurité, sans aucune pression pour se comporter sexuellement. Si vous pouvez tenir votre compagnon comme un parent qui tient un enfant, évidemment sans aucun désir de sexe, vous créez une sécurité pour lui. Et la sécurité est une clé puissante pour une connexion sexuelle vibrante à un moment ultérieur.
Ne commettez pas l'erreur de tenir votre partenaire non sexuellement pour avoir des relations sexuelles plus tard. Cela ne crée pas de sécurité! Tenez-la ou lui juste pour la joie de nourrir ce petit enfant à l'intérieur.
5. Garder des secrets
Les secrets (sauf peut-être des secrets positifs comme des surprises d'anniversaire) sont un moyen infaillible de miner votre amour. Vous pensez peut-être que vous protégez votre proche en ne lui dites pas qu'il a déjeuné avec votre ex. Ou vous pouvez avoir peur des conflits afin de ne pas divulguer combien d'argent vous venez de dépenser. Mais ces secrets ne font que pousser votre proche un peu plus loin. La sexualité s'épanouit quand l'honnêteté est totale.
6. Cacher des sentiments blessés
Ceci est un autre aspect de garder des secrets. Dans nos premières années, si Joyce disait ou faisait quelque chose qui me faisait mal, je cachais même ce sentiment de douleur à moi-même et je la fermais plutôt. Pas très utile!
Nous enseignons aux couples combien il est important d’attraper le mal avant la colère et de dire quelque chose comme: «Je ne crois pas que vous ne vouliez pas me faire mal en disant ou en faisant le ______, mais cela a fait mal.
Quand Joyce ou moi pouvons dire ces mots au stade blessé, avant qu'il y ait de la colère, l'autre d'entre nous peut plus facilement s'excuser, et la proximité revient parfois très rapidement. Bien sûr, lorsque nous avons dépassé l'étape de la douleur et que nous sommes en colère, ce qui peut arriver en un clin d'œil, cela ne s'applique pas. Mais ce sont les nombreuses petites choses inconscientes qui sont dites ou faites qui doivent être abordées. Sinon, ils sont stockés dans notre conteneur émotionnel "munitions", et notre libido prend le choc.
7. Absence de lien spirituel
À certains égards, c'est l'ingrédient le plus important pour une relation sexuelle épanouissante. Certains couples peuvent en plaisanter: "Nous sommes tous les deux spirituels. À l'orgasme, nous hurlons tous les deux:" Oh mon Dieu! "" Mais au fil des ans, Joyce et moi avons réalisé que les couples qui avaient un lien spirituel fort avaient liaison.
Faire confiance à une puissance supérieure, demander de l'aide à votre Source Divine, et le faire ensemble, en couple, se traduit par une proximité et une sécurité plus profondes et une intimité plus douce.
Répondez aux sept points ci-dessus pour pouvoir vous concentrer sur votre relation sexuelle. Voici un article utile que nous avons écrit: Renforcer l'intimité sexuelle
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Surtout, n'abandonnez pas votre relation sexuelle. Tant de couples de tous âges ont perdu tout espoir d'avoir un rapport sexuel amoureux. Le sexe n'est peut-être pas la partie la plus importante d'une relation, mais il peut s'agir d'une manière douce, nourrissante et passionnée de célébrer votre amour.
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À propos des auteurs)
Joyce et Barry Vissell, un couple d'infirmières / thérapeutes et de psychiatres depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle-spirituelle. Ils sont les auteurs de 9 livres et d'un nouvel album audio gratuit de chants et chants sacrés. Appelez le 831-684-2130 pour de plus amples informations sur les séances de counseling par téléphone, en ligne ou en personne, leurs livres, enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers.
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