Avant de devenir thérapeute, je croyais, comme la majorité des gens, que le traumatisme et le TSPT subséquent ne sont ressentis que par une petite partie de la population et se limitent principalement aux soldats et aux premiers intervenants comme les pompiers, la police et les ambulanciers; ainsi que les résidents des pays déchirés par la guerre et les victimes d'événements catastrophiques.
- By Betsy Chasse
Pourquoi tant d'entre nous estiment-ils que nous avons besoin de crise pour faire face à nos peurs, pour apporter le changement que nous savons déjà que nous devons entreprendre? Après ma dernière grande crise, je me suis posé cette question. Il semblait que mon compteur de crise avait un réveille-matin et tous les dix ans, j'ai apporté un doozy.
La peur pousse nos impulsions à contrôler de force les autres et à essayer de faire en sorte que le monde entier se comporte comme nous le voulons. La peur stimule notre méfiance mutuelle. Il favorise la proximité, la terreur, le jugement, l'intimidation, la frustration et la terrible destruction de la violence entre humains. La peur explique pourquoi ...
Je suis dans un black-out spirituel en ce moment, et ce n'est pas joli. Typiquement, j'ai l'impression d'avoir une ligne ouverte de conversation avec la direction spirituelle, et ensuite la panne spirituelle arrive. Pan! Quelqu'un ferme une trappe au-dessus ...
- By Jill Lublin
Nous sommes naturellement orientés vers la compassion, le partage et le lien et l'apaisement de la douleur et du stress des autres. Il y a de la place dans les affaires pour la compassion et vous n'avez pas besoin d'aller très loin pour commencer à repérer les opportunités pour ce type de connexion.
Si vous éprouvez parfois de l'anxiété qui devient très intense, vous pourriez ne pas obtenir l'aide que vous méritez parce que vous avez honte de vous sentir anxieux ou d'avoir des crises de panique. C'est malheureux car la compréhension de ce qu'est l'anxiété et de ce qui la déclenche peut être d'une grande aide pour démystifier et traiter de façon saine et appropriée.
Ce n'est pas une nouvelle observation que les dirigeants politiques à la recherche d'un appel populiste vont exacerber les peurs populaires: à propos des immigrés, des terroristes et de l'autre.
Lorsque vous souffrez d'une certaine manière, il semble plus facile de concentrer votre attention ailleurs que sur la situation douloureuse à portée de main. Alors vous vous distraire. Les distractions peuvent inclure la focalisation sur l'avenir, travailler trop dur, compulsivement ...
Selon de nouvelles recherches, les rappels de décès rendent les gens plus susceptibles de soutenir l'abattage des animaux, quelles que soient leurs attitudes vis-à-vis des droits des animaux.
Quand nous croyons ce que notre cerveau conteur d'histoires fabrique, nous poussons nos propres boutons! Alors que nous écoutons ce genre de bavardage, notre alarme de survie passe rapidement à des niveaux d'activation plus élevés. Alors nos réactions bouleversées semblent tout à fait justifiées!
Quand nous pensons au syndrome de stress post-traumatique (TSPT), nous pensons le plus souvent aux soldats traumatisés par leurs expériences de guerre. Mais les statistiques racontent une autre histoire.
Imaginez si nous pouvions complètement croire que nous sommes guidés, protégés et complètement aimés par une puissance supérieure invisible, que tout ce qui arrive est un don qui nous rapproche de Dieu et de nos anges. J'imagine que la vie serait paisible et joyeuse.
Le passé, le présent et le futur des gens sont interconnectés, tout comme celui de notre pays. Être disposé à considérer le lien entre le traumatisme historique et les expériences et la détresse actuelles est essentiel à un niveau personnel
L'attitude destructrice la plus dominante des douze attitudes de base possibles est que notre attention est dans le passé ou le futur. Cette attitude est liée à l'émotion de la peur.
Dans son livre The Poqui of Now, Eckhart Tolle écrit que les gens n'ont que trois options quand ils sont confrontés à une situation intolérable: ils peuvent changer la situation, s'en éloigner ou l'accepter.
Boire pour oublier peut aggraver les souvenirs affreux associés au trouble de stress post-traumatique, pas mieux, suggèrent des expériences avec des souris.
Dès janvier, lorsque David Bowie a quitté la scène, certains regardaient déjà 2016 d'un air douteux. Il a commencé à se sentir comme la fin d'une époque. Et quand Le Brexit est venu en été, il était clair qu'à certains égards c'était le cas.
La plupart d'entre nous ont quelque chose dont nous avons peur, que ce soit des araignées, des aiguilles ou quelque chose de plus inhabituel comme des zombies.
Si vous ne vous êtes jamais considéré comme incertain et que votre estime de soi n'est pas forte, vous risquez d'être submergé par la peur - stressé par l'inquiétude que votre douleur devienne un pire scénario de proportions inconnues.
Aujourd'hui, beaucoup de peurs semblent tissées dans le tissu même de notre société, comme la peur du terrorisme, la peur des épidémies, la peur d'une mauvaise économie, la peur de l'engagement et la peur de perdre son emploi. l'amour, la peur des êtres chers qui meurent et la peur omniprésente du futur ...
Il a mis en garde contre les dirigeants qui capitalisent sur des situations difficiles pour nous faire croire que notre destin et notre salut sont entre leurs mains.
- By Blake Bauer
Quand nous permettons à nos peurs de conduire nos choix, les actions que nous ne prenons pas ainsi que les opportunités que nous permettons de nous dépasser sont symboliques de nous rejetant la vie que nous désirons sincèrement. Inversement, quand nous trouvons le courage d'affronter nos peurs directement ...
Apprendre des moyens sains - une collection de compétences que les chercheurs appellent résilience - pour surmonter l'adversité peut nous aider à mieux nous adapter et à nous rétablir plus rapidement, ou du moins à nous diriger dans cette direction.