Méditation

Les effets de la méditation: passer de la douleur à la joie

Les effets de la méditation: passer de la douleur à la joie
Image Bhikku Amitha 


Rapporté par Marie T. Russell

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Les effets de la méditation se produisent souvent donc progressivement, nous ne les remarquons pas. Puis vient un jour où nous avons soudainement conscience que nous ne sommes plus comme avant. Avec cette prise de conscience que nous ne sommes pas ce que nous pensions être, vient la confusion. Si nous avons de la chance, nous pourrions avoir un enseignant ou un ami qui nous dit: "Détendez-vous, tout cela fait partie du processus."

Faire face à ces changements est l'endroit où la science de la découverte de soi et l'art de la maîtrise de soi sont utiles. En prenant du recul dans la mentalité scientifique, la vision objective de nous-mêmes en tant qu'êtres sur le chemin de la découverte de soi, nous pouvons analyser la condition dans laquelle nous nous trouvons. Avec le point de vue scientifique, nous pouvons simplement nous observer sans juger, sans entraîner de réactions émotionnelles dans l'observation. Une fois que nous avons vu où nous en sommes par rapport à ce que nous voulons être, nous pouvons pratiquer l'art de la maîtrise de soi pour y arriver.

La méditation ouvre notre conscience aux niveaux subtils de notre être. Nous devenons plus sensibles à notre environnement et en même temps nous développons une force intérieure, ce qui nous permet de faire face à cette sensibilité accrue. De la même manière qu'un enfant apprend à ne pas toucher un poêle chaud, nous apprenons par l'expérience à détourner notre attention de ce qui cause la douleur vers ce qui apporte la joie.

Présence bienheureuse

La méditation fait naître une sensation de bien-être; certains de mes camarades ont appelé cela «le bonheur». Nous nous promenons dans le monde, ressentant la douleur des autres, mais nous sommes embrassés dans la félicité. Même lorsque le corps souffre de douleurs, comme la grippe ou même une maladie chronique, nous constatons que nous sommes inexplicablement heureux. Après avoir médité régulièrement, il y a une sensation presque constante de légèreté et de joie qui imprègne tout ce que nous faisons.

Cette approche de la vie, ce sourire que nous portons toute la journée, n'est pas toujours bien accueillie par ceux qui sont perdus dans l'océan de la souffrance. Parfois, notre présence offense ceux qui ont des attentes moindres d'une vie heureuse. Nous ne pouvons pas changer ces gens. Ils nous montreront de la colère et de l'envie, et peuvent même essayer de nous convaincre d'avoir pitié d'eux. Ils sentent la lumière à laquelle nous nous sommes connectés pendant la méditation et ils veulent ressentir cette lumière, bien qu'ils ne soient pas disposés à l'admettre à eux-mêmes.

Quand ils seront prêts, ils trouveront leur propre chemin. En attendant, nous apprécions le sourire dans nos cœurs, mais n'essayez pas de le forcer à quelqu'un d'autre.

La porte aux possibilités infinies

Au fur et à mesure que nous approfondissons la méditation, nous devenons plus puissants et nous développons la capacité de nous concentrer sur tout ce que nous choisissons. Il ouvre la porte à des possibilités infinies. Nous ne devenons limités que par notre propre imagination et par l'imagination de ceux que nous choisissons de croire.

Au fil du temps, nous constatons que nous avons la possibilité d'équilibrer plus d'activités, plus de personnes, plus de défis. En conjonction avec puissance et équilibre, nous développons la clarté. Les situations qui nous ont autrefois fait perdre notre chemin ne deviennent que des obstacles mineurs parce que notre vision s'est élargie.

Dans la méditation quotidienne, nous renouvelons notre connexion à la lumière, éliminant les blocages qui nous empêchent de voir le chemin à travers les ombres. Nous apprenons à nous permettre de devenir quelqu'un de nouveau chaque mois, chaque semaine, chaque jour, à chaque instant. Nous comptons de moins en moins sur les autres pour nous dire qui nous sommes. En acceptant que nous sommes des êtres transitoires, nous voyons que nous sommes des expressions de lumière qui ne durent qu'un instant.


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La guerre qui fait rage

Alors que nous marchons sur le chemin de la découverte de soi, nous pouvons trouver une guerre qui fait rage en nous. L'ego a du mal à se maintenir dans les mondes physique et astral, se liant à ce qui est familier. Nous sommes attirés par le karma pour suivre les modèles que nous avons créés.

Beaucoup de gens essaient de combattre ces vieilles habitudes en se punissant. Bientôt, une habitude qui apportait autrefois du plaisir apporte maintenant de la douleur, et pourtant nous y sommes toujours attirés. Lorsque nous nous trouvons pris dans une vieille habitude ou tout ce qui cause de la souffrance, nous pouvons immédiatement nous arrêter et nous concentrer sur autre chose.

Une nouvelle aventure

La méditation élargit l'esprit et ouvre plus d'options. Nous reconnaissons finalement que l'ego ne joue que le jeu de la vie. Parfois, les jeux sont féroces, parfois doux. Parce que nous méditons, nous savons que tout est illusion, et nous en profitons quand même.

Avec la méditation, le pouvoir personnel est augmenté et nous avons la capacité de contrôler nos réactions aux jeux auxquels nous jouons. La victime est remplacée par le joueur actif qui utilise une conscience discriminante pour choisir comment elle jouera le rôle qu'elle doit remplir.

Même après de nombreuses années sur le Chemin de la méditation, chaque instant est une nouvelle aventure. Chaque jour est une nouvelle exploration de la conscience infinie et éternelle.

© 2020 par l'auteur. Tous les droits sont réservés.

Réservez par cet auteur:

Joie déraisonnable: l'éveil à travers le bouddhisme Trikaya
par Turīya

Joie déraisonnable: l'éveil à travers le bouddhisme Trikaya par TurīyaJoie déraisonnable: l'éveil à travers le bouddhisme Trikaya, montre la voie vers l'illumination et la libération de la souffrance. Nous souffrons de tragédies et de la routine quotidienne de manger-travail-sommeil, chassant le bonheur mais trouvant un plaisir éphémère. Construit sur les fondations de la sagesse ancienne, une nouvelle école appelée Bouddhisme Trikaya promet de se libérer de la souffrance de ce cycle fatigant.

Pour plus d'informations ou pour commander ce livre, cliquez ici . (Également disponible en édition Kindle.)

À propos de l’auteure

Turīya est un moine bouddhiste, enseignant et auteurTurīya est un moine bouddhiste, enseignant et auteur qui, malgré sa douleur chronique, a fondé le Centre du Dharma du bouddhisme Trikaya à San Diego en 1998 pour partager son chemin. Depuis plus de 25 ans, elle a enseigné à des milliers d'étudiants comment méditer, formé des enseignants et aidé les gens à découvrir la joie déraisonnable de notre vraie nature.

Pour plus d'informations, visitez le site dharmacenter.com/teachers/turiya/ ainsi que www.turiyabliss.com 
  

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