Nous sommes si habiles à nous blâmer ou à blâmer les autres. Le pardon est pour nous, pour notre croissance, et pour nous aider à être plus de qui nous sommes du côté aimant et compatissant de la vie. Pardonner crée une merveilleuse légèreté d'être. Ce n'est pas oublier, mais effacer l'espace dans notre monde intérieur qui a été occupé par le blâme, la colère et le regret. Plus important encore, s'il vous plaît ne jugez pas vos sentiments comme "mauvais".

Pardonne aux choses qui ont besoin de pardonner
afin que vous puissiez avancer, plus léger et plus compatissant.

Il est nécessaire d'être conscient de la façon dont nous stockons les événements dans le corps et comment ils créent des couches d'émotions similaires - le chagrin avec le chagrin, la joie avec la joie, la colère avec la colère, et l'amour avec l'amour. Ces couches sont comme les strates dans les roches, construisant de grandes falaises d'émotions qui sont touchées chaque fois qu'une autre émotion similaire est expérimentée. Une tristesse récente y recueille toute la tristesse précédemment stockée dans le corps. Cela nécessite un effort d'excavation concentré.

Par exemple, de nombreux mariages sont touchés par des personnes du passé. Notre conjoint dit quelque chose de totalement neutre, pourtant nous entrons dans une colère ou un lieu de tristesse ou nous nous sentons soudainement attaqués. Qu'est-il arrivé? Le plus souvent, si nous sommes des femmes, notre partenaire a répété quelque chose qui nous a été dit par notre père ou par notre premier mari ou mentor, qui nous a très négativement affecté. Quand notre compagnon a parlé, les mots ont résonné avec les temps dans nos vies nous avons entendu ces mêmes mots d'une manière négative. Cela est également vrai pour les hommes et les déclencheurs féminins de leur passé. Notre passé vient d'être vu, et guéri, à travers notre relation actuelle.

C'est l'un des dons de la relation - cela nous montre où nous devons travailler.

Les souvenirs émotionnels stockés sont des opportunités de croissance

Depuis que nous avons accepté l'appel d'entreprendre notre voyage héroïque et que nous nous sommes entourés d'alliés, chaque fois que nous entrons dans nos corps pour découvrir ce que nous y avons d'autre, nous avons la protection. En outre, nous savons maintenant que ces souvenirs émotionnels stockés sont des opportunités de croissance.

Comme le dit l'auteur Pema Chödrön: «Rien ne disparaît tant qu'il ne nous a pas appris ce que nous devons savoir.» Cela est vrai du chagrin et de tout ce qui s'est passé dans nos vies où nous avons eu une réaction émotionnelle.

Nous stockons chacun de ces souvenirs dans notre corps cellulaire et avons notre vie pour accéder, comprendre, et soit supprimer ou changer notre compréhension de ces souvenirs. Ils ne partiront pas tant que nous ne les aurons pas abordés et appris ce que nous devons savoir. Les bonnes nouvelles sont qu'une fois que nous avons accédé à un souvenir, nous pouvons accéder à tous.

Rien ne disparaît jusqu'à ce qu'il nous a appris
ce que nous devons savoir.

Découvrir mon chagrin

En tant que jeune femme née et élevée dans l'Illinois, j'ai connu la séparation d'avec mes amis et mon quartier pendant que mes parents déménageaient - deux fois en cinq ans. La première fois, notre famille a déménagé de la communauté urbaine dans laquelle je suis née, qui comprenait mes grands-parents, tantes, oncles et cousins, et un vrai sens d'où je venais et où j'appartenais. Alors que j'allais en septième année dans ma petite école catholique, à laquelle j'avais participé à cinq ans, mes parents nous ont transférés dans le pays.

Retiré de tout familier, il m'a fallu des années pour m'adapter et m'adapter.

Je n'ai jamais regretté ce mouvement parce que c'était le 1950s et tout le monde a fait ce qu'on leur a dit sans poser de question, même ma mère. Ce n'est qu'en vieillissant que j'ai compris ce que ce mouvement signifiait pour elle et ses racines. En attendant, j'ai adapté. Après tout, je me suis dit, ça s'était bien passé à long terme.

Puis, juste avant ma dernière année, mon père nous a déménagé en Floride. Je suis passé d'une classe de vingt et un, qui comprenait mes amis et mon petit ami, à un lycée sophistiqué du sud de la Floride avec des étrangers 350 dans ma classe. J'étais terrifié. Mais je n'ai pas pleuré. Qu'y avait-il à pleurer quand ma maison était nouvelle et belle et que le soleil brillait tous les jours? Cela aurait été ingrat, et j'avais longtemps pratiqué l'habitude d'être reconnaissant pour ce que j'avais. Cependant, cette reconnaissance n'a pas d'importance quand il y a du chagrin et de la séparation au premier plan.

Qu'est-ce que je stockais dans mon corps en dehors de la peur et de l'angoisse de l'adolescence dans ces blocs de larmes gelées? Il y avait de la colère pour mon manque de contrôle sur ma vie et la culpabilité résultant de cette colère. Je peignais une image de moi-même comme un pleurnicheur et quelqu'un qui n'a pas apprécié la vie que j'avais. Cette image secrète reviendrait me hanter pendant des années sous la forme d'une faible estime de soi.

Une nouvelle perspective compatissante

Être ému à ces deux moments de ma vie - deux âges si importants pour l'adaptation sociale - a eu un impact énorme sur moi, mes frères et sœurs et mes parents. Une partie de mon chemin de guérison est de revenir en arrière et d'imaginer mes parents comme ils étaient à ce moment-là et d'imaginer ce que leur processus de pensée était. Mon père avait finalement, à la fin de la trentaine, rompu avec ses propres parents lorsque nous avons déménagé à la ferme. Il choisissait un moyen qui s'opposait à tout ce que son père voulait de lui.

Le voir à cet âge ouvrait les yeux et le cœur. Sachant qu'il avait servi pendant la guerre, revenait à une entreprise familiale, une dynamique familiale bien enracinée, et les responsabilités des enfants et d'une femme me donnaient une nouvelle perspective et me mettaient dans un endroit de compassion où je pouvais pardonner, mais cela m'a aussi donné la capacité d'admirer son courage.

Nous pouvons regarder avec de nouveaux yeux, créer une nouvelle perspective, pardonner et libérer des pensées négatives. Tous ces éléments sont des transferts énergétiques à partir des perspectives négatives, moroses et moralisatrices qui drainent la vie de notre corps vers de nouveaux paquets d'énergie perceptifs, créatifs, pleins d'espoir et de compassion qui nous éclairent.

Étonnamment, beaucoup de gens sont devenus tellement ravis de s'accrocher aux émotions drainantes de la haine, de la colère, du jugement, du ressentiment et du blâme pendant si longtemps qu'il est devenu l'histoire du corps. Ces vieilles manières d'être se battent pour exister à travers l'ego. Nous pouvons être beaucoup plus en santé en acceptant de nouvelles informations et en stockant cette énergie dans nos cellules.

Compassion de tous les jours

Comme j'écrivais cette section, le téléphone a sonné. Mon amie se débattait avec un problème difficile et elle se lança dans une longue tirade furieuse. J'ai commencé à lui dire que je devais la raccourcir depuis que je travaillais, quand ça m'a frappé. C'était une occasion réelle de pratiquer ce que j'enseigne: être patient, écouter, me mettre à sa place et avoir de la compassion pour ce qu'elle vivait.

Ce n'était pas le moment de lui parler de son histoire. Cela aurait été inutile dans son lieu actuel. Ce dont elle avait besoin, c'était d'un ami du cœur pour simplement écouter et offrir d'être là.

C'était un autre rappel que nous n'opérons pas dans une énorme arène d'angoisse et de chagrin d'envergure opérationnelle. Chaque jour, nous opérons dans le monde des petits griefs et des petits drames. En silence, j'ai dit la prière que j'aime d'Un cours en miracles:

Chaque décision que je prends est un choix entre un grief et un miracle.
Je renonce à tous les regrets, les griefs et les ressentiments et je choisis le miracle.

Mon corps s'est détendu, mon ego s'est écarté, et j'ai choisi d'attendre le miracle. Et comme sur le fil, mon ami a dit: "Mais vous savez quoi? J'ai presque oublié de vous parler de ma victoire aujourd'hui, j'étais tellement concentré sur le négatif. Je vous remercie!"

"Merci?" Je n'avais rien fait mais j'écoutais et changeais mon point de vue énergétique du jugement à la compassion. Elle sentait mon énergie se déplacer de cerveau en cœur sans que je ne dise quoi que ce soit - une démonstration de la façon dont notre énergie a un impact sur les autres, même au téléphone. Imaginez à quel point c'est puissant en personne.

Ouverture à la compassion

L'un des plus grands dons de chagrin est l'ouverture de nos coeurs et de nos corps à la connaissance que les autres souffrent. Comment est-ce possible que nous n'ayons pas connu ou senti les autres qui souffrent autant que nous le faisons avant notre chagrin? Malgré la télévision qui nous raconte des histoires de famine, de massacres, de guerres et de souffrances sans fin, la plupart d'entre nous ne font que ressentir de la sympathie de surface. Maintenant que nous avons connu la perte et la tristesse, nous avons emménagé dans l'empathie.

Un cadeau

L'expérience du deuil nous amène à avoir plus d'empathie pour les autres.

Pour ma part, je suis conscient du nombre de personnes en ce moment même, sur toute la planète, qui sont visités par une tragédie impensable. Je n'y avais jamais pensé avant ma grande perte.

J'ai aimé la poésie de Miller Williams pendant de nombreuses années, et son poème «Compassion» ne me quitte jamais.

Ayez de la compassion pour tous ceux que vous rencontrez
même s'ils ne le veulent pas. Ce qui semble vanité,
mauvaises manières, ou le cynisme est toujours un signe
des choses qu'aucune oreille n'a entendu, aucun œil n'a vu.
Vous ne savez pas quelles guerres se déroulent
là-bas où l'esprit rencontre l'os.

Parfois, être incapable d'agir comme la société l'attend est mal interprété comme de mauvaises manières. Tenez ceci dans votre cœur quand vous portez un jugement sur quelqu'un. On ne sait jamais.

L'ego demandera pourquoi la personne ou la situation n'a peut-être pas la même empathie avec nous, mais cela n'est pas pertinent. Ce qui compte, c'est ce qui construit dans votre cœur et crée un lieu de compréhension. Il commence une personne à la fois, et notre énergie rayonnera vers les autres et les touchera d'une manière qui peut éveiller le côté compatissant de leur cœur. Que ce soit le cas ou non, vous avez le don d'affecter les autres avec vos émotions.

© 2013 par Therèse Amrhein Tappouni. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Hierophant Publishing. www.hierophantpublishing.com

Source de l'article

Les dons du chagrin: trouver la lumière dans l'obscurité de la perte
par Therèse Tappouni.

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À propos de l’auteur

Therèse Tappouni est une clinique médicale et hypnothérapeute certifié, et un fournisseur HeartMath® sous licence. Avec son partenaire, le professeur Lance Ware, elle est le co-fondateur de l'Institut Isis (www.isisinstitute.org). Elle est l'auteur de cinq livres, un créateur de méditations CD, directeur de l'atelier, et une femme qui mène d'autres femmes sur le chemin de leur objet et leur passion. Therèse a co-écrit un livre avec ses filles qui est pour les enfants jeunes, les parents et les enseignants. "Moi et Vert"est un livre sur le développement durable pour les plus jeunes d'entre nous et il a remporté plusieurs prix.Le travail de Thérèse trouve un foyer avec quiconque sur le chemin spirituel qui mène à une vie intentionnelle.

Regarder une vidéo: Faire face au chagrin dans un monde plein de chagrin (avec Therèse Tappouni)