Jouer avec les affections du cœur peut être difficile le jour de la Saint-Valentin. Flickr / tanakawho , CC BY-NC
Prenez soin des amoureux, où que vous soyez, car la Saint-Valentin approche à grands pas. Que vous soyez dans une relation ou que vous souhaitiez être dans une relation, la recherche sur plusieurs années montre que le 14 février peut être une journée de cœurs brisés et de portefeuilles brisés.
A étude par des psychologues américains en 2004 a révélé que les ruptures de relations étaient de 27% à 40% plus élevées autour de la Saint-Valentin qu'à d'autres moments de l'année. Heureusement, cette sombre tendance n'a été trouvée que parmi les couples sur une trajectoire descendante qui n'étaient pas les plus heureux au départ.
Pour les couples stables ou en amélioration, la Saint-Valentin n'a heureusement pas servi de catalyseur à la rupture. (Cela dit, la science a plus à dire sur les prédictions de tout rupture dans une relation.)
Mais il est difficile d'éviter la pression de la Saint-Valentin. À cette époque de l'année, la télévision, la radio, les publications imprimées et Internet regorgent de publicités rappelant aux gens la célébration à venir: Achetez un cadeau! Faire une réservation! N'oubliez pas les fleurs! Et par tous les moyens soyez romantique!.
Vous pensez que vous êtes en sécurité et célibataire? Pas si vite - les publicités invitant ceux qui n'ont pas de relations amoureuses à en chercher un (à savoir via des sites de rencontres payants) sont répandues à cette période de l'année.
Les origines de la Saint-Valentin remontent à plusieurs siècles et c'est une époque de réputation douteuse. À l'origine, c'était une journée réservée pour célébrer les saints chrétiens nommés Valentin (il y en avait beaucoup). L'association avec l'amour romantique n'a été reprise au Royaume-Uni qu'au Moyen Âge. Merci, Chaucer ainsi que Shakespeare.
Papier de série Valentines apparu sur la scène dans les années 1800, et il semble que la commercialisation de la journée ait augmenté depuis. Maintenant, beaucoup se réfèrent à la Saint-Valentin comme une «fête de référence» - une référence au producteur populaire de nombreuses cartes de Saint-Valentin.
Évitez le mercantilisme en créant votre propre carte de Saint Valentin. Flickr / Jamie Henderson, CC BY-NC-ND
Peu importe l'histoire, ou que vous soyez objecteur de conscience à la commercialisation de l'amour, il est difficile de ne pas se laisser emporter par le sentiment.
Malgré les recherches (mentionnées précédemment) selon lesquelles la Saint-Valentin peut être catastrophique pour certains, d'autres recherches expliquent comment faire de cette journée une journée positive et bénéfique pour vous et vos proches.
Mon drôle de Valentine
Pour ceux qui ne sont pas dans une relation amoureuse, il est difficile d'éviter le message normatif selon lequel vous êtes censé être en un. Mais cela vaut-il la peine de risquer un rejet social en demandant à quelqu'un un rendez-vous pour la Saint-Valentin?
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Malheureusement, la science ne peut pas répondre à cette question. Ce que nous savons, c'est que le rejet social fait mal –- au sens propre - selon le professeur Naomi Eisenberger, psychologue sociale et directrice du laboratoire de neurosciences sociales et affectives de l'UCLA. Elle a constaté qu'être rejeté socialement entraîne une activation dans les mêmes zones cérébrales qui sont actives pendant la douleur physique.
Même si nous pouvons traiter la douleur physique plus sérieusement et la considérer comme la maladie la plus valable, la douleur de la perte sociale peut être tout aussi pénible, comme le démontre l'activation des circuits neuronaux liés à la douleur lors de la déconnexion sociale.
Une faible dose de analgésique en vente libre peut amortir contre la piqûre de rejet. Et, aussi stupide que cela puisse paraître, tenant un ours en peluche après le fait peut apporter un soulagement.
Si vous décidez de chercher un partenaire, les sites de rencontres et les applications pour smartphones sont une option populaire. En 2013, 38% d'adultes américains qui étaient «célibataires et à la recherche» utilisaient des sites ou des applications de rencontres.
Sites de rencontres tels que eHarmony prétendent même utiliser des principes scientifiques dans leur système d'appariement (bien que cette fortement critiqué par les chercheurs en relations).
Sur ce point, le professeur de psychologie américain Eli Finkel fournit un commentaire opportun sur les applications de rencontres sur smartphone telles que Amadou. Il dit qu'il peut voir les avantages, mais il souligne également que le «jumelage d'algorithmes» ne remplace toujours pas la vraie rencontre.
Comme nous l'a appris près d'un siècle de recherches sur les relations amoureuses, prédire si deux personnes sont romantiquement compatibles nécessite le genre d'informations qui ne sont révélées qu'après leur rencontre.
Ne peut pas battre la rencontre face à face. Flickr / Amanda Oliveira, CC BY-NC-SA
L'industrie du site Web de rencontres de plusieurs milliards de dollars vous fait penser que c'est un chemin vers le véritable amour. Bien que le fait soit, malgré plusieurs études, nous ne savons tout simplement pas si les sites de rencontres sont plus efficaces que les approches traditionnelles de recherche de partenaire. Alors, sur ce point, payeur unique et attentionné.
Je ne peux pas m'acheter l'amour
En parlant d'argent, le consumérisme entourant la Saint Valentin est indéniable. Australiens l'année dernière, plus de 791 millions de dollars australiens ont été dépensés en cadeaux et autres. Les Américains sont estimé à dépenser 19 milliards de dollars américains (24 milliards de dollars australiens) cette année.
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Les dépenses en soi, cependant, ne sont pas une mauvaise chose. Il s'avère que c'est la façon dont vous dépensez qui compte.
Tout d'abord, étant donné le choix entre acheter une chose et acheter une expérience - les recherches en cours du professeur de psychologie de l'Université Cornell, Thomas Gilovich, favorisent opter pour ce dernier. Il y a de fortes chances que vous soyez plus heureux.
Dans le cas de la Saint-Valentin, dépenser pour une expérience partagée rendra votre partenaire plus heureux aussi - les recherches du chercheur américain en relations avec les arts, Art Aron, suggèrent que les dépenses pour une expérience partagée procureront plus d'avantages qu'un bijou ou un gadget, en particulier dans la mesure où que cette expérience partagée est nouveau et passionnant.
Deuxièmement, si vous vous séparez de cet argent à la fin, vous pourriez aussi bien dépenser sur quelqu'un d'autre. À travers de nombreuses expériences (voir ici, ici, ici, ici ainsi que ici), les personnes chargées de dépenser pour les autres ont éprouvé un plus grand bonheur que celles chargées de dépenser le même montant pour elles-mêmes.
L'effet est encore plus fort si vous dépensez cet argent sur un lien social fort, comme votre Valentin.
Ce n'est pas toujours une question de cadeau, parfois c'est la rencontre partagée qui est plus importante. Flickr / julian wylegly, CC BY
Troisièmement, si vous offrez un cadeau, il est préférable de tenir compte de tout indice laissé par votre partenaire concernant les cadeaux souhaités.
C'est particulièrement le cas si votre proche est un homme. Dans une étude, les hommes qui ont reçu un cadeau indésirable de leur partenaire sont devenus pessimistes quant à l'avenir de leur relation. Les femmes ne réagissaient pas si mal à un mauvais cadeau.
Tout ce que vous avez besoin est amour
Bien sûr, ne pensez pas que l'amour est juste pour les amoureux - même le jour de la Saint-Valentin.
{vembed Y=F_Dn0pnscKg} L'amour en fait n'importe qui?
Étant donné la conclusion solidement appuyée selon laquelle les amitiés non romantiques étroites peuvent être tout aussi récompense (Et promotion de la santé) en tant que relations amoureuses, une alternative consiste à traiter la Saint-Valentin comme une occasion de célébrer toutes vos relations sociales.
La recherche scientifique soutient les avantages des actes simples (et gratuits) suivants:
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a note de remerciement peut renforcer les relations de tous types
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un câlin peut faire les deux parties heureux et même moins stressé
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se livrer simplement à bavardage avec ceux qui vous entourent pourrait être extrêmement gratifiant
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quelques minutes de médiation de bonté - souhaiter le bonheur pour vous-même et ceux qui vous entourent - peut conduire à un sentiment de connexion plus profonde avec les autres.
Si tout le reste échoue le jour de la Saint-Valentin, alors installez-vous et écoutez la chanson classique de Stephen Stills, Love The One You're With: "Si vous ne pouvez pas être avec celui que vous aimez, aimez celui avec qui vous êtes."
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A propos de l'auteur
Lisa A Williams, chargée de cours, École de psychologie, UNSW
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
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