Les humains ont construit des gratte-ciel depuis l'antiquité romaine, mais ce n'est qu'au XeXIXe siècle qu'ils sont devenus l'espace de travail par défaut pour une part importante des travailleurs du monde. Alors que ces bâtiments sont certainement efficaces, ils peuvent causer problèmes de santé réels.

Les immeubles de bureaux, où de nombreux Australiens passent la majeure partie de leur temps, sont même pires que les immeubles d'appartements. Cabines dans les bureaux généralement constitué de cloisons composées de panneaux de particules et de tapis de vinyle, de sols synthétiques, d'un bureau de panneaux de particules et d'une chaise de bureau en plastique ou synthétique, la plupart du temps éclairée par un éclairage artificiel. Les quelques chanceux obtiennent la lumière naturelle et une vue d'une fenêtre, mais une mauvaise ventilation continue de propager les germes.

Une excellente façon de lutter contre les jours de maladie et le stress est de remplir votre bureau avec des plantes. Idéalement, vous voulez des plantes qui vont «gommer» l'air des agents pathogènes, améliorer le mélange de bactéries du bureau, et survivre en basse lumière avec peu de soin.

Combattre le formaldéhyde (et autres produits chimiques nocifs)

L'un des nombreux composés chimiques dégagés par l'ameublement de bureau synthétique est formaldéhyde, qui peut irriter les muqueuses des yeux, du nez et de la gorge, et également provoquer une dermatite de contact allergique.

Irritation des yeux et des voies respiratoires supérieures, ainsi que des maux de tête, sont les symptômes les plus fréquemment signalés de exposition aux toxines de formaldéhyde. D'autres produits chimiques nocifs dans le bureau peuvent inclure le benzène, l'éthylbenzène, le toluène et le xylène, et même l'ammoniac provenant des produits de nettoyage. Des niveaux élevés de dioxyde de carbone expiré par une quantité de collègues peuvent donner à la pièce un sentiment «étouffant», surtout s'il n'y a pas de climatisation.

Les plantes d'intérieur purifieront l'air, réduisant les composés organiques volatils, y compris le formaldéhyde.

Une NASA étude de l'air pur testé des plantes d'intérieur communes pour la capacité de filtrer les polluants, et trouvé beaucoup sont très efficaces pour éliminer plusieurs types de composés organiques de l'air (ce tableau est très pratique pour trouver des performeurs).

Pour éliminer au mieux les polluants intérieurs, essayez une usine de taille moyenne par mètre carré 2.2. Cherchez des espèces avec de grandes feuilles (plus la surface de la feuille est grande, plus elle est efficace).

Améliorer l'équilibre des bactéries à l'intérieur

Il y a déjà des milliards de bactéries dans les immeubles de grande hauteur, mais seulement une quantité limitée arrive par les fenêtres ouvertes et la climatisation de l'environnement extérieur. La plupart des bactéries, des champignons et des virus proviennent de personnes; nous laissons derrière nuage microbien de notre peau partout où nous allons.

L'environnement de bureau crée alors de nouveaux habitats pour les communautés microbiennes qui peuvent être tout à fait étrangers à la peau humaine, et peuvent ne pas être bons pour votre santé.

Les bactéries bénéfiques sur les plantes d'intérieur et dans leur sol sont un ajout important au bureau, stabilisant l'écologie de l'environnement synthétique construit.

Les bactéries associées aux plantes pourraient également aider à éviter les épidémies de pathogènes en améliorer la biodiversité microbienne et équilibrer le réseau complexe de l'écosystème. Un bon équilibre peut réduire l'incidence de la maladie virale et le nombre de jours de maladie parmi le personnel.

Ce n'est pas seulement la taille de la plante qui est importante ici. Des pots plus grands signifient plus de masse racinaire et de surface de sol pour les bactéries utiles et les microbes des racines.

Battre le stress

Au cours des dernières années 30, la recherche a montré que les espaces verts favorisent la santé publique, et que le contact avec la nature peut faire passer les personnes très stressées à un état émotionnel plus positif. Un étude identifié huit façons dont les gens perçoivent les espaces urbains verts (décrits comme Sérénissime, Espace, Nature, Riche en Espèces, Refuge, Culture, Prospect et Social) et confirmé l'importance de considérer la vie végétale lors de la création de lieux publics.

Les bureaux, en particulier ceux qui comptent de nombreuses personnes, une mauvaise ventilation ou un faible éclairage naturel, devraient également considérer les plantes et les espaces verts comme une nécessité.

Il y a quelques principes de base pour une bonne usine de bureau. Il doit être robuste et facile à entretenir, et capable de survivre sans eau pendant les week-ends (ou lorsque le planteur régulier part en vacances). Beaucoup de plantes feront le plus grand bien dans les compartiments et les espaces loin des fenêtres, elles doivent donc être adaptées à la faible luminosité.

C'est aussi une bonne idée d'éviter les plantes qui fleurissent de façon extravagante, ce qui peut provoquer des réactions allergiques. Vérifiez auprès de vos collègues avant d'introduire de nouvelles plantes.

Certains des meilleurs all-rounders à travers ces catégories sont le lierre du diable, le palmier bambou, le palmier Kentia, la plante de serpent panaché (aussi connu comme la langue de la belle-mère), et le lys de la paix, mais il y a beaucoup de belles plantes atmosphère et humeur.

Donc, si vous retournez travailler dans un bureau bientôt (ou connaissez quelqu'un qui l'est), pourquoi ne pas emmener une plante d'intérieur?

A propos de l'auteur

Danica-Lea Larcombe, candidate au doctorat en Biodiversité et santé humaine, Université Edith Cowan

Cet article a été publié initialement le The Conversation. Lis le article original.

Livres connexes:

at Marché InnerSelf et Amazon