Régime DASH | George Kelly | Flickr
Selon une nouvelle étude, les femmes d'âge moyen qui suivent un régime conçu pour abaisser la tension artérielle étaient environ 17 % moins susceptibles de signaler des pertes de mémoire et d'autres signes de déclin cognitif des décennies plus tard.
Les nouveaux résultats suggèrent qu'une modification du mode de vie à mi-vie – l'adoption des approches diététiques pour arrêter l'hypertension, ou régime DASH – pourrait améliorer Fonction cognitive plus tard dans la vie pour les femmes, qui représentent plus des deux tiers des personnes diagnostiquées avec la maladie d'Alzheimer, la forme de démence la plus répandue.
Les résultats, publiés dans la revue Alzheimer et démence, ont des implications pour les quelque 6.5 millions d'Américains de plus de 65 ans diagnostiqués avec la maladie d'Alzheimer en 2022. Ce nombre devrait plus que doubler d'ici 2060.
"Les plaintes subjectives concernant les performances cognitives quotidiennes sont des indicateurs précoces de troubles neurocognitifs plus graves tels que la maladie d'Alzheimer", explique l'auteur principal Yu Chen, professeur au département de santé de la population de la Grossman School of Medicine de l'Université de New York.
"Avec plus de 30 ans de suivi, nous avons constaté que plus l'adhésion au régime DASH est forte à la quarantaine, moins les femmes sont susceptibles de signaler des problèmes cognitifs beaucoup plus tard dans la vie."
La régime DASH comprend une consommation élevée d'aliments d'origine végétale riches en potassium, calcium et magnésium et limite les graisses saturées, le cholestérol, le sodium et le sucre. Des recherches de longue date montrent que l’hypertension artérielle, en particulier à la quarantaine, est un facteur de risque de déclin cognitif et de démence.
"Suivre le régime DASH peut non seulement prévenir l'hypertension artérielle, mais également les problèmes cognitifs."
Pour l'étude, les chercheurs ont analysé les données de 5,116 14,000 des plus de XNUMX XNUMX femmes inscrites à l'étude sur la santé des femmes de NYU, l'une des études les plus anciennes de ce type qui examine l'impact du mode de vie et d'autres facteurs sur le développement des cancers les plus courants. chez les femmes, ainsi que d’autres maladies chroniques.
Les chercheurs ont interrogé les participants à l'étude sur leur régime alimentaire à l'aide de questionnaires entre 1985 et 1991 au moment de leur inscription à l'étude, alors que les participants avaient en moyenne 49 ans. Les participants ont été suivis pendant plus de 30 ans (âge moyen de 79 ans) et ont ensuite été invités à signaler tout problème cognitif. Les participants n’ayant pas retourné de questionnaire ont été contactés par téléphone.
Les plaintes cognitives autodéclarées ont été évaluées à l'aide de six questions standard validées qui indiquent un déficit cognitif léger ultérieur, ce qui conduit à démence. Ces questions portaient sur les difficultés à se souvenir d'événements récents ou de listes de courses, à comprendre des instructions orales ou une conversation de groupe, ou à naviguer dans des rues familières.
Sur les six troubles cognitifs, 33 % des femmes ont déclaré en avoir plus d’un. Les femmes qui adhéraient le plus au régime DASH présentaient une réduction de 17 % des chances de signaler plusieurs troubles cognitifs.
"Nos données suggèrent qu'il est important de commencer une alimentation saine à la quarantaine pour prévenir les troubles cognitifs à un âge avancé", explique Yixiao Song, l'un des principaux auteurs de l'étude.
"Suivre le régime DASH peut non seulement prévenir l'hypertension artérielle, mais également les problèmes cognitifs", explique Fen Wu, chercheur associé principal qui a codirigé l'étude.
Selon les enquêteurs, des recherches futures sont nécessaires sur plusieurs groupes raciaux et ethniques pour déterminer la généralisabilité des résultats.
D'autres coauteurs proviennent de NYU et de l'Université de Columbia. Les National Institutes of Health ont soutenu le travail.
Source : NYU
