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Selon les chercheurs, les demandeurs d'emploi qui passent 15 minutes à écrire sur leurs propres valeurs ont non seulement de meilleures chances de trouver un emploi, mais ils le font plus rapidement et reçoivent plus d'offres d'emploi.
Pour plusieurs personnes, perdre un emploi n’est pas seulement un fardeau financier mais aussi psychologique. Ils sont stressés, s’inquiètent de leur statut social et commencent à douter d’eux-mêmes. Cela rend la recherche d'un emploi plus difficile, car ceux qui remettent en question sa valeur ont moins confiance en eux-mêmes et postulent généralement moins souvent et moins efficacement à des postes.
« Les personnes qui s'assurent de savoir qui elles sont et ce qu'elles représentent trouvent plus facile de se présenter de manière convaincante auprès des employeurs potentiels. Cela augmente leurs chances de trouver un emploi», explique Gudela Grote, professeur de psychologie du travail et des organisations à l'ETH Zurich. Grote a lancé l'étude avec son ancien doctorant Julian Pfrombeck, qui est maintenant professeur adjoint à l'Université chinoise de Hong Kong.
Comme indiqué dans PNAS, les chercheurs ont mené deux expériences auprès d'un total de 866 chômeurs, dont un tiers avaient plus de 50 ans. Sur ce total, 532 étaient inscrits comme chômeurs auprès de l'Office régional pour l'emploi (RAV) de la ville de Zurich, et 45.9% des ils avaient un diplôme universitaire. Les 334 participants restants, recrutés en ligne, étaient des demandeurs d'emploi vivant aux États-Unis ou en Europe. De ce groupe, 37.4 % possédaient un diplôme universitaire.
Dans les deux expériences, les participants ont été répartis au hasard en deux groupes. Chacun a reçu une liste de 13 valeurs, telles que la santé, le sport et la forme physique, la nature, l'appartenance à des groupes sociaux et la joie d'apprendre. «Nous avons délibérément choisi des valeurs très générales, car nous ne voulions pas rappeler aux demandeurs d'emploi qu'il leur manquait peut-être certaines compétences», explique Grote.
Il a ensuite été demandé à un groupe de consacrer 10 à 15 minutes à rédiger un texte sur deux ou trois valeurs, expliquant pourquoi elles étaient importantes pour eux personnellement et comment ces valeurs se reflétaient dans leur vie. Pendant ce temps, le groupe témoin a également écrit un court texte sur deux ou trois valeurs, mais il leur a été demandé de se concentrer sur les valeurs qu'ils considéraient comme les moins importantes. Ils devaient cependant expliquer pourquoi ces valeurs pouvaient être importantes pour d’autres personnes.
Les résultats clairs ont surpris même l'étude
A propos de l'auteur
les personnes qui passent 15 minutes à réfléchir à elles-mêmes et à leurs propres valeurs ont non seulement de meilleures chances de trouver un emploi, mais aussi de le faire plus rapidement et de recevoir davantage d'offres d'emploi. Ce qui a particulièrement surpris les chercheurs, c'est que les personnes de plus de 50 ans ainsi que les chômeurs de longue durée ont tout autant bénéficié de cet exercice de réflexion. Ces deux groupes ont souvent plus de difficulté à trouver un nouvel emploi.Pour ceux qui ont participé à l'expérience en ligne, les chances de trouver un emploi ont doublé après quatre semaines : 13.7 % de ceux qui ont fait l'exercice de réflexion ont réussi. Dans le groupe témoin, ce chiffre n'était que de 6.2 %. Les chances de réussite ont même triplé pour les demandeurs d'emploi du RAV de Zurich: près de 11% des demandeurs d'emploi ayant exposé leurs valeurs dans un court texte ont trouvé un nouvel emploi au bout de quatre semaines. Dans le groupe témoin, il était de 3.4 %.
Cependant, après huit semaines, l’effet s’est atténué et n’était plus statistiquement significatif. "Cela pourrait être dû au fait que l'exercice d'autoréflexion a fourni un regain de motivation, dont l'effet s'est dissipé après un certain temps", explique Pfrombeck, l'auteur principal de l'étude. Les chercheurs ont également pu exclure la possibilité que les participants à l’étude soient plus susceptibles d’accepter des emplois moins bien rémunérés et moins adaptés à leurs besoins que le groupe témoin.
Les demandeurs d'emploi zurichois qui ont pratiqué cette affirmation de soi ont été inscrits au RAV en moyenne 2.56 jours de moins que les personnes du groupe témoin. «Cette différence peut paraître minime, mais sur la base du salaire journalier moyen à Zurich, l'affirmation de soi pourrait permettre d'économiser environ 500 francs par personne», souligne Pfrombeck.
L'étude a également montré que les participants ont reçu davantage d'offres d'emploi dans les quatre semaines suivant l'exercice de réflexion : tant dans le groupe en ligne que parmi les demandeurs d'emploi du RAV de Zurich, environ une personne sur cinq ayant terminé l'exercice a reçu une offre d'emploi supplémentaire. Encore une fois, l’effet a diminué après huit semaines.
« Encourager les demandeurs d’emploi à réfléchir à des valeurs personnelles importantes est un moyen de renforcer leur confiance en eux. Ils sont alors plus susceptibles de se considérer comme des personnes précieuses qui ont quelque chose à apporter au travail et dans la société », explique Grote.
Les chercheurs estiment qu’amener les demandeurs d’emploi à réfléchir à leurs valeurs les aide à mieux faire face au processus de candidature, qui peut être semé d’embûches. Ils sont plus à même de reconnaître leurs propres forces et valeurs et de les communiquer à des employeurs potentiels.
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