Plaintes souvent glisser dans la porte presque inaperçue. Les plaintes sont sournois. Se plaindre aime se faire passer pour quelque chose qui exerce un contrôle ou d'autorité sur une situation. Ha! C'est une illusion, bien sûr.
Se plaindre détourne l'attention de toutes les bonnes choses qui se déroulent. C'est comme si la plainte masquait notre vue: trop occupé à identifier ce qui ne va pas, toutes les choses qui sont bonnes défilent. Bien qu'il y ait tellement de raisons de se plaindre, il est essentiel de se connecter à sa propre raison de se plaindre pour faire de la place au miel dans le cœur.
Votre choix: Focus sur ce qui a droit ou What Went Wrong
Invitant compliment peut être aussi simple que mettant l'accent sur ce qui a bien d'une circonstance, plutôt que ce qui s'est passé. Circonstances loin d'être idéales fournir leur propre scolarité: la prochaine fois, faites-le d'une manière différente. Imaginez le plaisir de devenir passionné comme vous exprimer tout ce qui est allé droit au travail, dans vos déplacements, que vous avez suspendu pour une friandise ou bénéficié d'une conversation avec un ami.
Un vieil ami était dans une période de submerger. Parce qu'elle vit dans un état différent je n'ai pas été connecté à son défi, je savais seulement qu'elle avait été laconique sur l'occasion et n'avait pas répondu email dans quelques semaines.
J'ai pratiqué ce que je crois à se concentrer sur ce qui est juste dans une circonstance. Au lieu de se plaindre à elle que je me sentais - vis à vis - j'ai construit une «Dix choses que j'aime chez toi" liste et à la fin de la compilation je rappeler comment occupé ses jours sont et l'éloigner de la plainte, en toute simplicité.
Ceci est la liste je lui ai envoyé:
Dix choses que j'aime Vous
- Votre vue est clair.
- Votre oreille est accordée et vrai.
- Vous ne rire quand c'est drôle.
- Vous faites le cynisme doux.
- Vous êtes profondément empathique.
- Vous êtes prêt à suspendre la croyance en charge pour le bien de la possible magique.
- Vous dites, "Vas-y, nous sommes tous ici Grown Ups», et vous avez vraiment que cela signifie.
- Vous ne retenez pas la bonté.
- Vous voulez faire une différence.
- Vous faites une différence.
Dix choses que mon ami aime à propos de moi
Je n'étais certainement surpris de recevoir en retour la version de mon ami pour moi.
- Votre vision est aiguisé.
- Vous prenez le temps qui est nécessaire pour prendre la parole.
- Vous prenez le temps qui est nécessaire pour écrire.
- Vous prenez le temps d'écouter et de vous assurer que le listenee sait que vous écoutez.
- Vous êtes généreux avec votre temps et d'énergie et ...
- Vous effectuez des actes plus petits et les grands de la bonté que quiconque que je connaisse.
- Vous préciser dans le moment présent d'une manière qui minimise les malentendus.
- Vous riez de mes blagues.
- Vous comprenez ce que je vais dire avant même que je fais.
- Votre travail est une prière qui affecte les vies de beaucoup.
Honorer ce qui va bien
Quel antidote pour se plaindre. Ou malaise général. J'ai remarqué que je me plaignais. J'ai changé d'attitude et j'ai reçu une réponse imprévue.
Qu'est-ce un grand demi-tour! Plutôt que de se concentrer sur ce que je perçois n'allait pas comme je le voudrais, j'ai remarqué et honoré tout ce qui se passait bien. Les résultats ont été très positifs. C'est l'une des pièces les plus précieuses de la communication que j'ai. Je garde les deux messages dans ma boîte aux lettres et de les lire, les jours où je veux être encouragée. Il témoigne de la force de tendre à compléter au cours plainte.
Création d'une action alternative à la plaignante
Quand je suis enclin à se plaindre, je me demande d'examiner d'abord mes alternatives. Je me demande à moi-même pourquoi je me sens l'envie de se plaindre et ce que je pourrais accomplir réellement par se plaindre.
Hébergement ou exprimer plainte est parfois une action viable. Parfois. Le plus souvent, c'est comme une main levée de quelqu'un assis dans mon rang interne qui veut l'attention de toute la classe. Je demande à ce que l'élève rang en moi-même, et avoir une conversation, avant exprimant la plainte de l'extérieur.
Je m'assure de me donner une YAY peu quand je créer une action alternative à simplement se plaindre.
© 2012 par Mary Anne Radmacher. Tous droits réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur, Conari presse,
une empreinte de roue rouge / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Source de l'article:
Le miel dans votre coeur: façons de voir et de savourer les choses simples de bonnes
par Mary Anne Radmacher.
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À propos de l’auteur
Mary Anne Radmacher est un écrivain et l'artiste qui a touché le cœur de beaucoup de ses cartes populaires, livres, affiches, revues, livres et cadeaux. Elle dirige des ateliers et des séminaires d'écriture de vivre une vie pleine, créative et équilibrée. Elle est l'auteur de Penchez-vous vers l'avant dans votre vie ainsi que Vivez hardiment. Elle vit avec son mari près de Seattle, Washington. Visitez son en ligne à www.simplyaninspiredlife.com or www.maryanneradmacher.net.
