Guérir le corps émotionnel dans le quatrième chakra est de loin l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre santé. Avec des années d'expérience dans le conseil en style de vie ayurvédique, je suis convaincue que la santé cardiaque est directement liée à notre état émotionnel.

Il y a quelques années, un client est venu pour une consultation ayurvédique. Il avait subi une crise cardiaque à l'âge de quarante-cinq ans et s'était fait enduire un stent. Il souhaitait apprendre à gérer son stress et à adopter un mode de vie plus sain.

Lors de la consultation, je lui ai demandé ce qui s'était passé émotionnellement dans son passé récent. Il m'a regardé étrangement mais a répondu qu'il ne pouvait penser à rien sauf à l'avoir divorcé quelques années avant la crise cardiaque. J'ai partagé avec lui que le divorce était probablement un facteur contribuant à la crise cardiaque. Il n'était pas convaincu parce qu'il était uniquement concentré sur le physique.

Quand il y a des blocages dans le chakra du coeur, il y a toujours une composante émotionnelle. Guérir le cœur - une des choses les plus difficiles à faire, mais cruciale pour la croissance - consiste principalement à abandonner le mal passé et à apprendre à pardonner.

Lâcher prise du passé

Vous ne choisissez pas toujours consciemment ce qui vous arrive tout au long de votre vie. Vous ne pouvez pas contrôler la façon dont les autres vont agir autour de vous ou envers vous. Vous ne pouvez même pas réguler l'opinion d'une autre personne sur vous.

Vous passez votre vie à essayer de répondre à vos besoins, comme tout le monde. Si j'essaie de satisfaire mes besoins et que vous essayez de les satisfaire, il y aura des affrontements. La plupart du temps, lorsque quelqu'un vous blesse ou n'est pas d'accord, cela ne vous regarde même pas. Pensez-y une seconde. Avez-vous déjà envisagé l'idée que la plupart des gens sont absorbés par leurs propres besoins et désirs?

Le père alcoolique qui t'ignore s'inquiète de la possibilité de boire son prochain verre. L'enseignant qui vous reproche de parler ne fait qu'essayer de gérer les trente enfants de sa classe et de faire le travail. La personne qui vous coupe la route essaie juste de se rendre au travail à temps. La soeur jalouse qui parle mal de vous essaie simplement d’obtenir l’attention et l’amour qu’elle a le sentiment de ne pas recevoir.

La plupart du temps, vous empêchez une autre personne de satisfaire ses besoins. Cela ne le rend pas juste, juste ou juste; c'est juste. Chaque personne a son propre chemin.

Tenir le passé blessé?

Lorsque vous vous en tenez à une blessure passée, vous vous alourdissez inutilement. Vous créez une lourdeur dans votre propre cœur qui pourrait autrement être levée en laissant simplement aller.

Tout ce qui est arrivé dans votre passé devait arriver pour que vous puissiez être où vous êtes aujourd'hui. Si vous n'aviez que de bons moments ou des gens qui vous élevaient tout le temps, vous n'auriez pas pu avoir la croissance émotionnelle et spirituelle nécessaire pour atteindre des sommets. Vous aviez besoin de l'adversité, de la résistance et parfois même de la haine pour vous propulser vers votre destin.

Il y a quelques années, alors que je m'entraînais pour un demi-marathon, j'ai engagé un entraîneur personnel pour m'apprendre à prendre de la force grâce à la musculation. Je voulais m'assurer de ne pas me blesser et je savais qu'en créant de la masse musculaire, je serais moins sujet aux blessures.

Au cours de la première séance, l’entraîneur m’a travaillé dur, mais cela m’a été un peu facile. Mais après la première séance, il m'a poussé à la limite. Il a ajouté plus de poids, créé plus de résistance et ajouté encore plus de répétitions.

Pendant la session, c'était affreux. Je ne suis pas bon pour gérer la douleur. Je me suis plaint et j'ai presque pleuré, mais j'ai fait ce qu'il m'a demandé parce que je savais que je voulais être plus fort.

Vous pourriez soutenir que je le payais pour me faire traverser cette épreuve. Bien que cela soit vrai, je n'aurais pas pu gagner de la masse musculaire sans la douleur et la résistance. J'avais mal après chaque séance, au point d'être à peine capable de marcher le lendemain. Mais j'étais reconnaissant, car je savais que la prochaine fois que je rencontrerais ses entraînements difficiles, ce serait plus facile. Si j'avais évité les séances d'entraînement et l'haltérophilie, je n'aurais constaté aucun changement positif dans mon corps.

Prendre la décision de lâcher prise

Lâcher prise du passé est aussi facile qu'une décision. Votre ego pourrait vous dire le contraire, mais c'est aussi simple que cela. Oui, vous avez peut-être grandi dans un ménage violent. Oui, vous avez peut-être eu un conjoint qui vous trompe. Un certain nombre de choses peuvent s'être passées dans votre passé, même si c'est malheureux. Pourtant, vous avez le choix de vous en tenir à la blessure ou de la laisser partir.

Lorsque vous faites le choix de vous laisser aller, cela ne signifie pas que vous continuez à vous mettre dans la même situation que celle qui a permis la blessure au départ. Cela signifie laisser aller et ensuite faire des choix différents qui peuvent vous mettre sur une autre voie.

Guérir votre cœur par le pardon

Une fois que vous faites le choix conscient de libérer la douleur et la douleur, le seul moyen de guérir complètement votre cœur consiste à utiliser le pouvoir du pardon. L'acte de pardon étend la grâce à une personne (y compris à vous-même) pour ce qui s'est passé. Offrir le pardon ne signifie pas que vous tolérez l'acte lui-même ou que vous suggérez qu'il était acceptable. Le pardon signifie que vous choisissez la paix plutôt que la tourmente qui règne dans le grief.

Lorsque vous tenez au besoin d'avoir raison ou de chercher à vous venger de quelque manière que ce soit, vous détruisez votre propre cœur. L'autre personne a peut-être oublié depuis longtemps ce qui s'est passé. Ou peut-être que la personne n'a jamais réalisé qu'elle avait déjà commis quelque chose de mal. En gardant le grief vivant dans votre cœur, vous permettez au poison de croître.

J'ai déjà eu un client dont le mari s'était suicidé cinq ans avant notre conversation. Même s'ils ont été séparés quand il s'est suicidé, elle a avoué qu'elle était toujours furieuse contre lui pour s'être suicidée, étant donné qu'ils avaient une jeune fille qui avait besoin de lui.

Je lui ai expliqué qu'en maintenant cette colère, elle ne lui faisait pas mal (il était déjà mort), mais elle se faisait mal. Je lui ai suggéré de lui écrire une lettre exposant toutes les raisons pour lesquelles elle était en colère, après quoi elle devait la placer sur sa tombe ou la brûler pour se libérer de toute négativité.

Lâcher prise et pardonner, c'est garder votre espace de cœur pur.

Guérir le corps spirituel

Quand l'homme a de l'amour, il n'est plus à la merci de forces plus grandes que lui, car il devient lui-même la force puissante. - Leo Buscaglia

L'amour humain est presque toujours conditionnel dans au moins un aspect ou un autre. Si vous attendez un amour humain parfait et inconditionnel d'un autre être humain, vous serez constamment déçu. Le seul amour parfait est celui qui provient de votre source spirituelle.

L'éveil dont vous faites l'expérience dans les quatrième au septième chakras consiste à exploiter cet amour inconditionnel de votre source et à pouvoir l'utiliser dans vos interactions et relations. Pour y parvenir au mieux, vous devrez pratiquer régulièrement l’équilibrage en abandonnant les demandes constantes de l’ego.

Ces exigences sonnent comme ceci:

«Je ne veux pas lui pardonner. Il a commencé.

"Elle m'a fait mal en premier quand j'étais gentil."

"Il ne mérite pas une seconde chance."

"Elle a ruiné ma vie avec sa trahison."

"Je le déteste."

Vous ne perdrez jamais complètement votre ego de votre vivant. Vous pouvez cependant faire taire un peu. Cela se produit généralement lorsque vous déplacez votre conversation interne de «Que puis-je en tirer?» À «Que vaut-il pour vous?»

Choisir la paix

L'ego est toujours préoccupé par le fait d'être blessé, offensé et humilié. Il est constamment en mode de réaction. Le Dr. Wayne W. Dyer citait souvent de A Course in Miracles: "Je peux choisir la paix plutôt que cela."

Lorsque vous êtes confronté à des expressions de haine et de peur, vous pouvez choisir votre réaction. Vous pouvez réagir avec votre ego ou avec votre coeur. C'est un choix simple. Ce n’est pas toujours facile de choisir la paix, mais c’est quand même un choix. Et vous serez continuellement confronté à des personnes qui vous donneront l'occasion de pratiquer. Il ne manque pas de ces personnes.

Choisir la paix peut signifier que vous partez sans commentaire. Cela peut vouloir dire que vous répondez avec empathie et compréhension. Ou cela pourrait signifier que vous ne souhaitez plus vous associer à cette personne. Choisir la paix signifie faire le choix de ne pas être offensé ou de laisser les remarques des autres vous faire du mal.

©2018 par Michelle S. Fondin.
Reproduit avec la permission de Bibliothèque du Nouveau Monde.
www.newworldlibrary.com

Source de l'article

Chakra Healing pour une énergie vibrante: Explorer vos centres d'énergie 7 avec la pleine conscience, le yoga et l'ayurveda
par Michelle S. Fondin

Positionnés le long de l'axe de la colonne vertébrale, du coccyx à la couronne, les sept centres énergétiques principaux du corps sont appelés chakras. L'auteur Michelle Fondin explore et explique chacun des sept chapitres de ce livre, en démystifiant leur rôle dans la facilitation de la guérison, de l'équilibre, du pouvoir personnel et du bien-être quotidien. Elle propose des méditations et des visualisations, des postures de yoga, des exercices de respiration et des pratiques alimentaires ayurvédiques pour apprendre et travailler avec les chakras.

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À propos de l’auteur

Michelle S. Fondin, Auteur de Chakra guérissant pour une énergie vibrante  ainsi que le La roue de la guérison avec l'Ayurveda est un conseiller en style de vie ayurvédique et en tant que professeur de yoga et de méditation. Elle détient un certificat de maître védique du Centre Chopra et a travaillé avec le Dr Deepak Chopra pour enseigner le yoga et la méditation. En savoir plus sur son travail chez www.michellefondinauthor.com.

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