Plus de gens que déjà Travaillez maintenant de la maison pour une partie ou toute la semaine. Une telle flexibilité peut sembler une bonne idée, mais beaucoup de gens ont du mal à gérer leur temps. Travailler à domicile peut également empêcher les gens de s'engager dans les relations interpersonnelles quotidiennes que la vie professionnelle peut offrir - et qui peuvent aider à la créativité et améliorer notre bien-être mental.

Le temps est notre produit le plus précieux et une monnaie à dépenser. Comme ma propre recherche en retard a souligné, gestion du temps implique la gestion des relations complexes et des conflits en nous-mêmes - ainsi qu'avec d'autres.

Dans un lieu de travail ordinaire, nous sommes aidés dans notre gestion du temps par le fait que notre accès à de nombreuses tentations est limité. Nous n'avons pas besoin de nous surveiller constamment car nos collègues ou nos patrons sont susceptibles de le faire. Bien que nous puissions déplorer notre manque de choix quant à ce que nous faisons et quand - comme assister à une réunion de deux heures - nous pouvons également être soulagés de la nécessité de faire des choix sur ce qu'il faut faire ensuite.

Mais quand on travaille de chez soi, les tentations abondent, ce qui peut nous faire perdre notre temps. La nourriture est dans le réfrigérateur ou peut être acheté dans un voyage rapide dans les magasins. L'excitation de toutes sortes peut être facilement accessible à travers les médias sociaux, les sites Web ou les jeux qui vont susciter, enrager, choquer, divertir, amuser ou nous captiver. Pour certains, les tentations d'utiliser «mal» leur temps, notamment en ligne, peuvent être très séduisantes. À tout moment, il y a un équilibre délicat entre notre côté créatif et constructif et le côté qui cherche une gratification plus facile et une absence d'esprit.

Le vrai travail est souvent effrayant, et la responsabilité peut nous effrayer. Les tâches difficiles restent vagues si nous ne les démarrons pas réellement. La procrastination n'est pas un bon moyen de gérer l'anxiété, mais c'est une option très courante. Mettre de côté les choses maintient l'anxiété bien sûr, mais garde aussi la possibilité que la tâche se fasse bien - à un moment donné dans le futur.

Au travail, les pressions de la gestion du temps viennent surtout d'autres personnes. Bien que nous puissions en vouloir à l'autoritarisme ou à la surveillance des autres, nous continuons à faire avancer les choses et être étroitement gérés de cette manière peut nous inciter à le faire. Chez nous, nous sommes à la fois le «patron» et le «travailleur», de sorte que le conflit, désormais interne, peut être beaucoup plus difficile à gérer.

Si nous avons de la chance, nous avons une voix intérieure bienveillante et parentale qui nous guide vers des choix utiles tout en nous laissant le temps de nous amuser. Cependant, beaucoup d'entre nous ont une voix intérieure harcelante, nous réprimandant de ne pas faire les choses comme il se doit, ou de faire monter notre anxiété face à nos propres capacités à accomplir la tâche à accomplir. Pour certaines personnes, le chef dans leur tête peut être beaucoup plus critique et hostile que celui de leur lieu de travail. Ceci est susceptible de les conduire à utiliser des moyens destructeurs pour se soustraire ou se défendre: ils sont plus susceptibles de se baisser et de plonger et de céder à la tentation.

Pas de substitut pour la vraie chose

Au travail, nous nous engageons avec les autres d'une manière qui est directement utile - ils sont là pour susciter des idées quand nous nous retrouvons indûment pris dans une pensée étroite ou pour exprimer notre appréciation de notre travail. Mais même lorsque nous avons des conflits ou des relations difficiles avec d'autres, ils peuvent nous aider d'une autre manière. Non seulement pouvons-nous définir et affiner nos propres idées à travers ces arguments, mais si ces conflits ne se produisent pas simplement dans nos propres têtes, ils nous troublent moins intérieurement.

Nous pouvons le faire virtuellement lorsque nous travaillons à la maison, mais il est très différent de le faire en personne par courriel, sur les services de messagerie ou sur les médias sociaux. Il est moins probable que les interactions virtuelles avec nos collègues nous donneront le sens de l'interaction qui rend ces processus efficaces. Beaucoup de gens ont réellement besoin de rencontrer d'autres personnes pour avoir du succès dans leur vie professionnelle et créative et pour améliorer leur bien-être émotionnel - au-delà de leur besoin d'amitié ou pour éviter la solitude.

Donc, si vous trouvez le travail à la maison difficile, ne vous inquiétez pas, beaucoup de gens le font et ce n'est pas parce que vous êtes d'une manière ou d'une autre particulièrement vicié. Prenez au sérieux la possibilité que vous ayez besoin de recréer quelque chose de plus comme un lieu de travail dans votre propre maison en mettant de côté une zone éloignée de votre espace de détente et en vous fixant des heures de travail désignées, mais limitées. Réfléchissez à ce que vous devez faire pour rétablir certaines autres contraintes de travail externes en impliquant d'autres personnes dans vos échéances, en organisant des réunions de progrès et, surtout, en limitant votre accès aux distractions en désactivant l'accès Internet pendant la journée.

Prendre au sérieux le besoin d'avoir de bonnes relations interpersonnelles avec des collègues et des amis, autres qu'en ligne. Nous ne sommes pas conçus pour gérer nos vies émotionnelles de façon isolée et nous avons besoin que les autres aient des rapports avec eux - d'une manière qui va au-delà de celles de l'amitié et de l'intimité.

À propos de l’auteur

Sue Kegerreis, Maître de conférences, Centre d'études psychanalytiques, Université d'Essex

Cet article a été publié initialement le The Conversation. Lis le article original.

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