À un certain moment dans nos vies nous soyons tous parvenus face à face avec des sentiments de rejet. Ces sentiments peuvent être provoqués par de nombreuses situations. Un amant, partenaire, conjoint, ou un ami proche décide qu'ils veulent sortir de la relation, un parent refuse une offre à visiter pour les vacances, la société que vous voulez désespérément à travailler pour les virages en bas de votre demande, votre famille n'aime pas ce que vous venez de passer la cuisson heures. Pensez à la dernière fois que vous senti rejeté. Quelles étaient les circonstances?

Les craintes d'être rejeté

Pour la plupart d'entre nous, les sentiments liés à rejet sont si graves que nous ferons plus rien pour éviter de nous placer dans une situation où ils peuvent être déclenchées. La vente de produits est un déclencheur important pour beaucoup de gens parce qu'ils craignent les sentiments qui pourraient surgir si quelqu'un leur dire non. Formateurs de vente conditionnent souvent les vendeurs de nouveaux en leur faisant croire qu'ils vont entendre aucun cinquante fois. Les formateurs créer de l'excitation sur chaque pas en disant vendeurs il se fait les rapprocher de la première oui. Cela peut travailler sur la surface, mais la crainte sous-jacente est toujours là. "Mais que faire si je n'entends pas 100 fois?" Quelqu'un pourrait penser.

Examinons les circonstances liées à sentir rejeté. Tout d'abord, où ne proviennent nos sentiments? Qu'est-ce qui les provoque? Vous l'avez deviné: nos sentiments proviennent de nos propres pensées. Cela signifie que nos sentiments sont auto-déterminée et non pas causé par quelqu'un d'autre. Personne d'autre ne peut générer nos pensées. Ils sont les nôtres et, par conséquent, sont donc nos sentiments. Les pensées d'être rejetés proviennent de notre propre perception de ce qui s'est passé. Cela signifie que l'événement - le rejet - n'existe pas. C'est seulement notre perception mentale de l'événement qu'il qualifie rejet.

Recadrer Rejet

Il ya plusieurs années quand je faisais l'orientation professionnelle, certains de mes clients se réfère à des lettres de refus qu'ils ont reçus en réponse à l'envoi de leur CV. Comme ils ont décrit les circonstances dans le détail, je pouvais voir qu'ils se sentaient personnellement rejeté. Ils prenaient la lettre de rejet à cœur. Leur sentiment d'avoir été rejetée a un impact très négatif sur leur attitude, pas une bonne situation pour effectuer une recherche d'emploi.

Pour les aider à changer leur point de vue afin qu'ils puissent garder leur énergie positive, j'ai créé un exercice simple. Voir si cela fonctionne pour vous.

Exercice: changement de perception de rejet

Imaginez plusieurs petits objets sur une table. Un est fait de caoutchouc, un bois, un verre, une matière plastique, et un des métaux fer. Maintenant, visualisez un aimant près la même taille que les autres objets. Imaginez déplaçant l'aimant au caoutchouc, puis à le bois, et à son tour à la vitre et la matière plastique. Qu'est-il arrivé? Rien. Maintenant, déplacez l'aimant sur le fer. Qu'est-il arrivé? Smack! L'aimant et le fer collées ensemble. Pourquoi? Parce que leurs propriétés s'attirent. Ils sont un bon match.

Ce que le caoutchouc, le bois, le verre, le plastique et rejeter l'aimant? Bien sûr que non. Ils ont juste eu des caractéristiques différentes. Ils n'étaient tout simplement pas le bon match. Pas de rejet de tout. L'aimant n'est nécessaire que pour trouver le bon match pour elle.

Ainsi, lorsque vous vous trouvez dans un situation qui pourrait être qualifiée de rejet, pensez-y au lieu simplement comme une situation qui ne vous correspondent pas. Il suffit de dire à vous-même, "Il ya un meilleur ajustement pour moi." Ensuite, allez sur, anticipant que vous trouverez une situation qui est un match parfait pour vous.

Comment manipuler le rejet verbal

La situation est légèrement différente lorsque vous face à un pas verbale, mais c'est toujours votre perception qui étiquette la réponse d'un rejet. Quand quelqu'un dit non, ils sont simplement en indiquant leur préférence. Leur préférence ne dit rien sur vous.

Alors, quand quelqu'un dit non à vous, rappelez-vous qu'ils sont simplement l'expression d'une préférence. Parfois il est utile de vous dire, "Ce n'est pas de moi." Ces techniques simples sont utiles pour déplacer vos sentiments une fois qu'ils sont déclenchés.

Éliminer le rejet par Releasing croyances limitantes

Pour vraiment éliminer le rejet de votre vie, vous avez besoin pour éliminer ce qui est vraiment déclenchement de vos sentiments: une croyance que vous êtes probablement pas au courant. À un certain moment avant dans votre vie vous avez rencontré une situation qui était pénible, et vous avez fait une décision (créé une croyance) ce qui s'est passé. Parce que la situation était pénible, sans le savoir vous à l'écart dans ce qui est désigné comme votre subconscient. Maintenant, lorsque des situations semblables se produisent, ces mêmes sentiments douloureux que vous avez ressenties au cours de la situation initiale se produit pas automatiquement. Vous semblez avoir aucun contrôle sur eux.

Nos perceptions et nos expériences sont dérivées de nos croyances. Identifiez une situation qui déclenche vos sentiments de rejet. Appelez vos sentiments de rejet «ce sentiment». Puis demandez-vous: «Que devrais-je croire pour ressentir ce sentiment?» Continuez à demander et à répondre - à plusieurs reprises - «Quelle autre croyance pourrais-je avoir pour ressentir ce sentiment?» jusqu'à ce que vous atteigniez une réponse qui ressemble à un «aha». Lorsque vous avez une prise de conscience soudaine - elle sera probablement associée à une émotion - vous avez atteint la croyance profonde et profonde qui génère vos sentiments de rejet. Avec cette nouvelle prise de conscience, vous pouvez désormais remplacer cette croyance limitante par une croyance habilitante.

Se libérer du rejet Toujours

Ne soyez pas surpris si vous découvrez une croyance que vous avez sur vous-même. Quand on ne se sent pas bien sur nous-mêmes, nous nous tournons vers d'autres afin de valider notre valeur. Quand nous ne l'obtenons pas, nous nous sentons rejetés. Quand nous nous apprécions, le rejet est généralement pas un problème.

Si vous rencontrez des sentiments de rejet, d'explorer vos croyances et de libérer ceux qui vous limiter. C'est le chemin pour dire au revoir à ces sentiments - pour toujours.

Reproduit avec la permission de Hampton Roads Publishing
www.redwheelweiser.com, 800-423-7087.
© 2011 par Bruce Doyle III.

Source de l'article

Comment penser Your Way de la vie que vous voulez
par Bruce Doyle III, Ph.D.

Ce guide étape par étape accessible simplifie le sujet complexe de la façon dont votre pensée crée votre vie. Vous serez ravi d'apprendre comment fonctionne la pensée, et comment vos pensées vous relient à l'univers. Comment penser Your Way de la vie que vous voulez est une édition beaucoup plus étendue de Avant de penser autre pensée avec une nouvelle section couvrant les moyens de mettre la pensée et le sentiment en action.

Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre.

À propos de l’auteur

Bruce I. Doyle, III, Ph.D. a plus de 25 ans d'expérience en tant que dirigeant d'entreprise et consultant en affaires. Il est titulaire d'un BS et d'une maîtrise en génie électrique et d'un doctorat. en leadership et transformation organisationnelle. Bruce est le président de Growth Dynamics International. Il se consacre à aider les individus et les organisations à réaliser leur plein potentiel en réalisant que leurs croyances créent leurs expériences. Bruce est également très intéressé par l'impact des Indigos sur notre avenir, en particulier sur le lieu de travail. Visitez son site Web à www.indigoexecutive.com.